俗話說，"物極必反"，有錢人生活在條件好，天天吃雞鴨魚肉，山參海味。吃多了身體就成了負擔，高血脂，高血壓，高血糖這些症狀隨著身體的肥胖而出現。慢慢他們就會發現，有一個健康的身體才是生活的關鍵。要不然有再多的錢也沒有意義。於是他們開始注意養生，迴歸粗茶淡飯的飲食。在城市裡，特別是大城市裡。人們吃到的東西到處都是經過農藥。肥料，激素，催熟劑種植或者加工的蔬菜，水果。人們也擔心自己的身體問題，但是沒辦法也還是得吃，得生活。他們很難吃到農村無公害的蔬菜，水果。物以稀為貴。所以。能吃到了到農村的野菜，野果對他們而言是養生菜。而在農村，生活條件較差的地方沒有什麼收入，所以不捨得吃肉，更別提狗肉牛肉了，物價上漲，沒有什麼經濟收入所以不捨得吃。經常吃青菜，野菜。他們吃的是能維持生命能繼續生活下去的食物。因為沒有條件透過飲食來改善自己的身體。所以那不叫養生，用您的話說，吃的是寒酸。。。

高科技發展的今天，貧富分化也越來越嚴重，有錢人將越來越有錢，生活在交通不發達，貧窮山區的將會越來越貧窮！

而生活在都市的人，每天大魚大肉，給身體健康帶來很大的危害。

正常人每天吃肉在二至四兩。

過量食肉會內火大，便秘。

過量食肉會引起肥胖

過量食肉會致癌

過量食肉會得高血壓，心臟病，心血管疾病

當我們的身體已經出現了高血壓，高血脂，肥胖等一系列症狀時，我們才會意識到生活需要養生，需要多吃點青菜來調節一下身體的健康狀況！

青菜能夠促進血液健康，讓血液裡面的有害物質得以排除，從內而外淨化身體。

滋養胃部，尤其是對於長期吃肉的人來說，配以青菜能夠促進消化，減小胃的負擔！

通便，青菜能夠促進消化，同時也讓身體的迴圈代謝加快，及時排除體內垃圾

物極必反。雖然蔬菜裡含有豐富的維生素、礦物質，食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動，促進排便，提供機體所需的微量營養素，發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。但過量了也會影響身體健康，如果你長期只吃青菜不吃肉也會給身體帶來很大危害。

人體的營養包含很多部分，如蛋白質，脂肪，礦物質，維生素，水等。而人體的內臟，骨骼細胞，血液、毛髮等都離不開蛋白質。蛋白質是一切生命的物質基礎，可以說沒有蛋白質就沒有生命。

食肉可以使我們機體獲得優質蛋白質。長時間不吃肉，當然缺乏蛋白質，因為蛋白質提供持續的能量，能轉換充足的耐力與精力，長期缺乏蛋白質體力自然會下降，而且由於能量不足,人還容易產生疲勞。”所以不吃肉會導致營養不良，身體體能和體質的下降。

俗話說得好，"物極必反"，事就反過來了。”富人們生活條件好，每天吃雞、鴨、魚、海參。吃太多會使身體負擔加重，高血脂、高血壓和高血糖都會發生肥胖。

慢慢他們就會發現，有一個健康的身體才是生活的關鍵。要不然有再多的錢也沒有意義。於是他們開始注意養生，迴歸粗茶淡飯的飲食。在城市裡，特別是大城市裡。人們吃到的東西到處都是經過農藥。肥料，激素，催熟劑種植或者加工的蔬菜，水果。

人們也擔心自己的身體問題，但是沒辦法也還是得吃，得生活。他們很難吃到農村無公害的蔬菜，水果。物以稀為貴。所以。能吃到了到農村的野菜，野果對他們而言是養生菜。而在農村，生活條件較差的地方沒有什麼收入，所以不捨得吃肉，更別提狗肉牛肉了，物價上漲，沒有什麼經濟收入所以不捨得吃。經常吃青菜，野菜。他們吃的是能維持生命能繼續生活下去的食物。因為沒有條件透過飲食來改善自己的身體。所以那不叫養生，用您的話說，吃的是寒酸。。。

而生活在都市的人，每天大魚大肉，給身體健康帶來很大的危害。

正常人每天吃肉在二至四兩。

過量食肉會內火大，便秘。

過量食肉會引起肥胖

過量食肉會致癌

過量食肉會得高血壓，心臟病，心血管疾病

青菜能夠促進血液健康，讓血液裡面的有害物質得以排除，從內而外淨化身體。

滋養胃部，尤其是對於長期吃肉的人來說，配以青菜能夠促進消化，減小胃的負擔！

通便，青菜能夠促進消化，同時也讓身體的迴圈代謝加快，及時排除體內垃圾

物極必反。雖然蔬菜裡含有豐富的維生素、礦物質，食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動，促進排便，提供機體所需的微量營養素，發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。

人體的營養包含很多部分，如蛋白質，脂肪，礦物質，維生素，水等。而人體的內臟，骨骼細胞，血液、毛髮等都離不開蛋白質。蛋白質是一切生命的物質基礎，可以說沒有蛋白質就沒有生命。