生活中護理黃褐斑患者需要注意什麼?黃褐斑，又稱作蝴蝶斑，是女性生產後常發的一種面板病，患者在治療黃褐斑的同時需要注意黃褐斑的日常護理，否則會影響治療效果，

1、注意防曬。因為皺紋和黃褐斑大部分都因為光老化引起,所以從青少年開始就應該防曬,遮陽傘、帽子、防曬護膚品都是防曬的好幫手。

2、長黃褐斑與疾病有關係,有病就應該去醫治,尤其是婦科病,發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該到正規醫院就醫。

3、夏季應適當補充糖分,因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分,而這些器官健康的女人,頭髮黝黑、膚色紅潤。

4、睡眠與飲食對黃褐斑的面板很重要,特別是睡眠,哪怕閉目養神10分鐘也好,只有在不缺氧、不缺水的情況下,面板才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯。

5、選擇適當的護膚品,許多黃褐斑病人有外用劣質、過期、刺激性化妝品的歷史。黃褐斑的病人要慎用化妝品,不能厚塗化妝品以掩蓋黃褐斑,這會使黃褐斑加重。

6、不急不躁不憂鬱,保持平和的心態,良好的情緒,學會調節情緒,對待工作上的壓力,患者需要適當的為休息,為自己釋放壓力。

要多注意防曬，儘量不要熬夜，多吃水果和多喝水。還應注意保養，不然隨著年齡的增長，黃褐斑也會越來越嚴重。推薦你用米卡姿系列下的煥彩美肌亮膚霜，能有效改善斑點問題，且能讓你的肌膚更加亮白有光彩。

謝邀。我是面板科醫生，對於黃褐斑的防治，我們首先要瞭解一下黃褐斑的病因，黃褐斑主要是由於內分泌功能紊亂，紫外線暴露，或者遺傳等因素導致的臉上的黃褐色斑片。它也叫做肝斑或者妊娠斑。稱肝斑的原因是他跟肝氣鬱結有關，稱妊娠斑，是因為它與妊娠時期的雌激素升高，導致的一個內分泌失衡有關。所以生活中我們一定要注意調整好自己的精神狀態，生活壓力，還有形成一些飲食睡眠等良好習慣，以防止這些情況導致的一個內分泌失調。此外還要留意一下自己有沒有一些婦科疾病導致的一些內分泌異常。

另外針對紫外線的因素，日常中一定要注意保濕和防曬，包括出門遮傘，抹防曬霜。

對於已經形成的黃褐斑，日常的保養包括保濕，防曬，清潔，做到位也有一定的淡化效果，但是最主要的治療手段是透過醫美的方法，包括鐳射，美白針，水光針等等。

圖片就是我們科，透過鐳射治療兩次之後的黃褐斑，色斑明顯變淡。

　　黃褐斑的形成與內分泌失調、疾病（肝腎病，婦科病）、日曬、精神壓力大、熬夜及外用化妝品等有關。因此在日常生活中，如果我們能夠稍加註意，就有可能將黃褐斑拒之門外；即使不幸長了黃褐斑，在藥物、鐳射等治療同時，避免上述因素，也會得到更滿意的療效。

　　繆水雲，溫州藝星面板美容中心主任醫師，至今從事鐳射美容工作10多年，具有豐富的臨床經驗與醫學美學審美的專業知識，為愛美人士成功實現蝶變夢想。

　　這些生活中的注意事項包括：

　　1.定期查體，排除內臟疾病引起的黃褐斑；

　　2.保持愉快的心情，學會釋放壓力，特別是長斑之後，焦慮可以加重病情；

　　3.作息規律，避免長期熬夜，適當鍛鍊身體，擁有健康的身體對祛斑很重要；

　　4.紫外線是黃褐斑的罪魁禍首之一，外出一定注意防曬，正確塗抹有效的防曬霜，使用遮陽傘，戴寬沿帽等，長斑後，即使冬天、陰天也應適當避光；

　　5.少看電視、電腦，遠離電離輻射；

　　6.忌菸酒、辛辣刺激性食物，多飲水，不飲咖啡，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便通暢；

　　7.不用“三無”化妝品，面部不濫用含激素藥膏；

　　8.一旦長斑，立即到正規醫院面板科治療。如果能夠做到這些，相信你一定會成為一個美麗“無斑”的女性。

　　鐳射祛除黃褐斑具有安全、效果好等種種優勢，已成為許多黃褐斑患者的。但是，溫州藝星醫生提醒愛美者，只有選擇正規醫院才能保證術後質量。

黃褐斑是最常見的面板疾病之一，是絕大部分患者都無法避免的面板損傷。但是，在生活中養成良好的護膚習慣，可以有效推遲黃褐斑的出現時間，還可以減輕黃褐斑的大小、硬度、顏色。

預防黃褐斑最重要的一點就是防曬，無論是來自太陽的紫外線輻射，還是來自電子產品的電子輻射，都會提高黃褐斑發作機率。長期處於不良環境下的患者，還可能會加重皮損。

患者應當注意的是，預防輻射應儘量以物理方法為主。如果使用防曬霜、隔離霜等護膚品，在睡覺之前需要使用專業的清洗劑將其清除乾淨，否則也會影響到面板健康。減少抵擋化妝品的使用，因為裡面含有重金屬，會加重黃褐斑。