弄點快手類的早餐，比如稀飯，稀飯可以放電飯煲預約，設定好時間，起床就可以吃到熱騰騰的稀飯了，或者豆漿，也可以預約時間，再配個雞蛋餅。或者炒個菜之類的。也可以牛奶麵包饅頭，一天換一個樣，間隔著吃。

我的孩子每天早上肯定一杯酸奶或者純牛奶，一個雞蛋，剩下就是吃點麵食。放學回家吃點水果和核桃後做作業，晚餐必須吃蔬菜和肉類。

今天早上的，我先生包餛飩，我做燒賣，涼拌萵苣絲，今天早上實在起床晚了，和先生這幾天忙著學生論文答辯，凌晨才回家。

正常就是每人一隻小托盤，水果、冷盤、雞蛋、粥或者湯豆腐腦，玉米、包子、南瓜餅、三明治……我家早餐很隨性，我每天5五點起床跑步，先生六點起床，開蒸箱，做早餐，他給學生回郵件，我大約7點進門開飯。7點40統一出門，我們要回大學城上班，孩子上學（小學）。

早餐就講求快捷，你可以預加工一些食材比如玉米難熟。

如果再時間緊張我會做煎餅果子之類的餅類，10分鐘搞定，有時也給孩子做華夫餅，週末做了藍莓醬草莓醬的存著，喝奶，這東西，下個美食APP參考做就可以

我家的娃 我都是這樣準備的哦 你可以參考一下 我家孩子比較喜歡吃麵食 1. 麵條 她一般都是叫我花生醬拌麵哦 (做法 花生醬少許 鹽 味極鮮 )加入麵湯 麵條加入一起攪拌 可以煎個雞蛋或火腿 2. 熱牛奶 麵包 3. 白粥 饅頭 酸菜 4. 雞蛋 牛奶 5.青菜面 我家的是個麵食大王

我一般弄比較快速點的早餐：

1. 比如一杯加熱的純牛奶(補充蛋白質)

2. 買的一包包的每日堅果 可以直接倒入牛奶裡面

3. 還可以買點玉米燕麥片之類的倒入牛奶（粗糧）

4. 切點蘋果，香蕉，橙子等水果

5. 還可以煮幾個雞蛋

6. 可以網上買個小的隔水燉鍋，提上晚上預約煮好了還可以保溫，煮粥，熬湯，蒸紫薯都可以

以上可以自己隨意搭配哦，希望親們能用得上

如果孩子愛吃西餐的話，麵包是一個不錯的選擇。

做麵包其實很簡單，最好入手一臺麵包機。沒有也行，就是用手揉麵太費力容易累。買麵包機時都帶有面包配方，按照上面的配方加入所需要的食材，剩下的就交給時間。時間一到，香噴噴的麵包就出爐了。

自己做的麵包沒有任何新增劑，和麵包房裡的味道完全不一樣。早上搭配牛奶火腿，都是不錯的選擇。

中餐的話包子是不錯的選擇，週末有時間多包一些，放在冰箱裡冷凍。吃的時候拿出來加熱就行了。搭配小米粥或大米粥都行。

什麼也沒有準備，就炒個快手菜，就饅頭加粥，也能吃的很好。如果擔心孩子不愛吃，可以加一些火鍋料或者是別的調料，增加風味。

還會做飯，那就做簡單的早餐吧。可以

星期一,小米粥加一個饅頭加一杯牛奶。

星期二：買點牛肉，放點蠔油與河粉炒一炒。炒熟了之後呢？另外，再把河粉炒一炒。炒粉炒的時候放點醬油，花生油，蒜頭。都炒好了，將牛肉跟河粉一起撈一撈。就是叫幹炒牛河營養又好吃。

星期三。買一些土司麵包，蒸一個雞蛋，一個玉米，一個紅薯。加兩條香腸。加一個蘋果。

星期四。可以把前天沒吃剩的飯。來一個鹹雞粥。就是買點鹹雞，跟紅蘿蔔，叉燒，蘿蔔乾一起放開水煮，煮開了之後再把剩飯倒進去，再煮一會就可以吃了，很好味道。

星期五。可以買一些生的枸杞葉，買豬肝，瘦肉粉腸各五元。把一些白米煮好，煮粥煮，把煮開了之後再把這些肉倒進去，就變成了三級弟粥

星期六，做一個小米粥。買點豆角切成段。把水煮開吧，豆角放去灼一灼，把拍好的蒜蓉放到豆角上面加點醋，加點油，加點鹽。再加一個饅頭。健康美味的早餐。

星期天可以偷懶不用那麼做。直接買一些五穀磨粉。用開水衝著吃。再加上你兩個饅頭就搞定了。

不太會做飯就不要搞太複雜的！

1、告訴你一個秘訣就是蒸！可以去超市買些速凍饅頭、包子（我家孩子愛吃豬豬包、豆沙包、奶黃包）、水餃等等，早上花個5分鐘就好了！同時在鍋裡還可以蒸雞蛋，可以整個雞蛋放裡面，也可以蒸雞蛋羹。熱愛吃粗糧的，可以蒸紅薯、玉米、山藥等等！

3、喜愛吃麵包的小盆友，也可以隔天買一些麵包放家裡，第二天熱個牛奶就好了！

4、家裡有愛吃麵條的小朋友，就前一天把滷（肉絲、大排）打好，第二天下個麵條，拌個面，也就5分鐘！

早晨的時間特別金貴，我要保證做早飯加洗碗要保證在20分鐘之內～