怎樣預防痘痘

1

做好臉部清潔

　　油性面板最好是用溫和的洗面奶洗。同時保持每天洗臉兩至三次。這樣可以預防因為面部不清潔而引起的痘痘。同時在勤洗臉的時候也要保持良好的生活習慣，最好不要時常打亂自己的生活節奏。

2

注意飲食

　　要多喝白開水，多吃蔬菜和水果，尤其是像橙子這樣富含維生素的水果，這樣有助於腸胃的蠕動和食物的消化，也對排便有好處，避免體內的毒素不能排出去，減少痘痘的出現。

3

使用控油補水護膚品

　　使用能控制、清潔油脂功能的護膚品，可以利用生化或植物成分，深入面板深層，控制皮脂腺的分泌機能，並在面板表面“吸油”，將油脂轉化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低。但是要切記控油補水的調理必須同時進行!

4

注意個人衛生

　　如果痘痘長在下顎和嘴角，請不要穿高領的衣服。衣領是藏汙納垢的地方，極易和下顎摩擦而使炎症加重。另外，常常保持將頭髮梳在腦後不要留劉海，以免頭髮上的灰塵和油汙感染青春痘。

　　另外，枕頭套、被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方，而且長時間的睡眠，更易使臉部面板滋生、繁衍細菌。

5

少吃辛辣食物

　　因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發痘痘的形成。

　　對於臉上已經長痘的人麼而言，祛痘才是最重要的。

祛痘第一步

疏通毛孔、清潔面板垃圾

　　初期的痘痘大多是閉口粉刺，雖然炎症不嚴重，但是閉口粉刺卻非常頑固，殺傷力百分之百，有時候還伴隨有疼痛感。大面積的閉口粉刺就是因為毛孔被堵住了，代謝物無法排出所致。一般的治療方法都是選擇面部熱噴開啟毛孔，然後進行疏通工作。

祛痘第二步

管住嘴巴邁開腿

　　痘痘是身體出現問題的緊急訊號，想要去除痘痘，內外調理一起來。管住嘴巴就是少吃麻辣油膩的食物，甜品也丟開。每天早晚吃點水果，補充維生素C，維生素可以很好的緩解痘痘發炎紅腫症狀。

　　邁開腿就是多運動，整天坐著血液迴圈會變差，運動出汗後，毒素隨著毛孔排除去，面色紅潤痘痘自然就遠離了。

祛痘第三步

選擇水乳有講究

　　第一：選擇不含酒精的水乳，不然酒精刺激面板，讓痘痘又紅又腫。

　　第二：不能選擇有激素的祛痘產品，不然形成激素依賴性肌膚。

　　第三：水乳最好質地清透，還要有好的補水效果，不然悶住痘痘很容易發炎。

　　當然了，以上這些祛痘方法也只能對一些初期的痘痘炎症有些效果，如果是囊腫性痤瘡、聚合性痤瘡或者是結節性痤瘡，以上這些護理方法就沒有太大的效果了，只能起到治療時的輔助作用。因為這些較為嚴重的痤瘡炎症已經破壞了肌膚的真皮層，傷害到毛細血管，只能接受專業的療法祛除。

大家好，我是專業祛痘老師蒲老師

這個問題很簡單，首先洗臉的時候要注意，很多青少年長青春痘會有個誤區就是洗臉要用洗面奶多洗幾遍去油，還有的男生會用磨砂的洗面奶來洗臉，但是殊不知這樣反而會讓面板更糟糕，長痘面板已經很脆弱了，經不起更多折騰，臉部出油，晚上用含有氨基酸或者溫和的洗面奶洗臉，早晨用清水著重拍打油膩的部位，不要洗的太多，不然過度清潔肌膚反而更容易出油

其次，青少年要加強鍛鍊，出汗排毒降火氣！不熬夜多喝水，每天保持一定水量的攝入，我保證你的面板一點油都不會出，就是因為面板嚴重缺水才導致出油長痘！

比較嚴重的，就一定要去醫院，沒有所謂的護理方法就可以緩解痘痘，嚴重的一定要用到藥膏、克林黴素或者紅黴素，不建議青少年用阿達帕林，雖然沒有什麼副作用但是相對青少年的面板來說，紅黴素消炎的效果比較好，因為青少年的青春痘都只是成長期間內分泌失調導致的，只要擁有好的作息時間和運動，基本都不是什麼大問題，如果是病理性的面板病之類的，就一定要去醫院！

青少年的膚質是比較好的，不要著急用太多含化學物質的化妝品、護膚品，用點植物性的，購買化妝品、護膚品甚至是洗面奶一定要看看配方是不是植物的

我讀初中的時候也有，我是每天晚上用舒膚佳香皂和溫水洗臉的，後來就好了就不用了，香皂用久也不好有點刺激，好了你就停了，不知道對你有沒有效。洗臉之前要對你手用洗手液或香皂洗淨再洗臉，建議你不要經常摸臉手上細菌比較多會加重，更不要去擠會結疤，臉可能以後會有留下坑坑窪窪不平，多喝水，多吃青菜水果飲食要均衡，儘量晚上10點-11點前睡覺