夏季，高溫作業者保健 在高溫或在高氣溫合併高氣溼或在強烈輻射條件下進行生產勞動稱為高溫作業。在高溫環境下，人的生理功能，尤其是體溫調節。水鹽代謝、血液迴圈等功能都會出現異常改變，如大量出汗，心血管負擔加重等。若高溫超過人體的耐受力， 輕則降低工作效力，重則引起中暑所以做好高溫工作者的保健十分重要。 水鹽補充 由於在高溫環境下作業，人體大量出汗，造成體內水分和鉀、鈉等丟失；可引起水鹽代謝紊亂，所以只有透過供給足夠的含鹽飲料，才能補償水和鹽分的丟失。 補充水鹽量的多少要取決於出汗量和食物中的含鹽量。一般每日供水量3.5 升，鹽 20g左右，如三餐膳食已供給12-15g的鹽，則飲料中只需補充8-10g鹽，這些食鹽可配成0.2-0.3%的鹽開水，含鹽汽水、鹽茶水能補充。茶葉中的鞣酸能促進唾液分泌，解渴效果更好。 需要注意的是飲水量太多於身體不利，它可增加人體心臟、胃腸道和腎臟負擔，進至引起水中毒。飲水時不可快飲暴飲，要少量多次，每次飲水量最好為150-200ml，水溫以15-20℃為宜，大量出汗後暴飲淡水可能會引起胃痙攣。 食物供給 1、蛋白質：由於高溫環境下作業，機體過熱，蛋白質分解代謝增強而造成負氮平衡。故食物應補充優質蛋白質(佔總熱量的14%，可吃瘦肉、雞蛋、牛奶和豆製品)。 2、礦物質：人體大量出汗不僅造成體內水和鈉的丟失，同時也造成鈣、鉀、鈉等丟失；當人體缺鉀致紅細胞內含鉀量降低時，在高溫環境下易發生中暑，所以食物中應注意多種礦物質補充，可多吃含鉀豐富的豆類、水果蔬菜和含鈣鎂豐富的雞蛋、蝦皮、牛奶等。 3、維生素：大量出汗可引起水溶性維生素的丟失。若人體每日出汗5升，則可流失維生素C50mg，維B0.7g，所以應多吃水果和蔬菜。

防護措施 1、加強醫療預防工作。對高溫作業者，應進行就業前和人暑前的體格檢查。凡有心血管系統器質性疾病，持續性高血壓、潰瘍病。活動 性肺結核以及肝、腎、內分泌疾病等，均不宜從事高溫作業。 2、改善防護設施。合理設計和改革工藝流程，儘量減少工人接觸 高溫的機會，採取熱絕緣、熱屏擋措施可防止熱輻射，保持工作環境通風，可防止對流熱，也能創造良好的氣象條件。 3、加強個人防護。工作服應以耐熱、通氣效能良好、導熱係數小的織物製成，宜寬大，便於操作。防止 熱輻射，用鉛反射防熱服較白帆布服為優，還應配戴防熱面罩、帽、鞋 蓋、護腿等個人防護品，特殊情況下可穿冷風衣。 調整休息制度 根據生產特點和具體情況，適當調整夏季高溫作業勞動休息制度，儘可能縮短勞動持續時間。此外，還要佈置好工間休息地點。並保證高溫作業人員有充足的睡眠