耳鳴一般常見是：壓力大、情緒不穩定、長期噪音刺激等原因引起。耳鳴早期及時治療效果更好，建議不要久拖。耳鳴患者可去醫院做一些理療，緩解症狀。生活中飲食要清淡，避免上火，注意保持輕鬆愉快的心情，避免煩躁和勞累。

耳鳴指人在沒有外界聲源刺激或電流刺激情況下下，聽到了源自顱內的聲音，不過目前對於耳鳴的形成機制尚不明確。

耳鳴是一個警報，提醒我們要注意身體了，不僅可能是聽覺出現問題，也可能是內科問題，比如高血壓。經常出現耳鳴，我們需要去發現造成耳鳴的原因，而不是“治耳鳴”。

建議到正規醫院檢查下，確診病因，及時治療

耳鳴是一種症狀，而不是一種疾病；很多疾病狀態下，或者是不同系統功能異常的情況下，都會出現耳鳴現象。耳鳴出現時，首先應該去醫院就診，明確病因，只有針對病因進行治療才能緩解耳鳴症狀，或者是減少耳鳴出現。早期積極治療，對耳鳴的後續效果會相對比較好；耳鳴時間越長，治療越不盡力、不及時，後續耳鳴持續存在的時間和症狀可能會越嚴重。由於引起耳鳴的因素不同，如果耳科疾病引起的耳鳴，不及時治療、不及時干預，長時間耳鳴存在可能會進一步導致聽力下降。

【1】不要輕易放棄 由於耳鳴起因較慢、病程都非短期內發生，故調理一般也需要較長時間，如耳鳴掩蔽療法、鬆弛療法等至少要完成為期一個月的療程，才能評估調理效果。因此，病人在配合調理過程中要有恆心，不要輕易放棄。

【2】生活態度 要有樂觀豁達的生活態度。一旦有耳鳴，不要過度緊張，應及時接受醫生的診治。在診治過程中，聽從醫生指導，積極配合調理。並且可積極主動地發揮其他優勢（如業餘愛好和熱愛本職工作等）來分散自己對耳鳴的關注，調整自己的生活節奏，多培養一些興趣點。

【3】合理飲食 日常少吃太甜或者是太閒的食物，防止動脈硬化所產生的內耳缺血，導致的聽力減退。

耳鳴患者經過一段時間的積極配合治療，無論對治療有效者，還是對治療效果不明顯或無效者，在醫生的指導下進行保健均很重要。隨訪期間視病情而定，終止治療時應對患者的耳鳴及伴有的耳聾進行檢查(耳鳴音調、響度匹配及聽力檢查)，對眩暈症狀及體徵進行詳細記錄並瞭解全身狀況，如有無高血壓、糖尿病、肝腎等疾病，並規定每季度或每半年複查1次，如每次複查結果不變，病情穩定，則可以延長複診時期，減少檢查專案，但每年至少應去醫院複查1次。若耳鳴惡化或聽力下降，伴眩暈等新的症狀出現，應立即去醫院複診。此外，單側性耳鳴比雙側性耳鳴更應長期隨診，一次或多次檢查沒問題就認為“正常”，很可能延誤像聽神經瘤這樣的疾病。

耳鳴很多人都瞭解，那對於利用治療耳鳴的方法你瞭解多少呢 ？

【1】清肝降火法

一部分的耳鳴患者可能是由於化膿菌感染，鬱怒傷肝，肝火暴亢所致，常伴有耳脹耳痛、流膿、發熱、頭痛眩暈。治療時可以選擇平肝伐木、清肝降火的龍膽瀉肝湯、天麻鉤藤飲、鎮肝息風湯等藥劑。

【2】清熱化痰法

中醫治療耳鳴多數主張從腎入手，從虛論治，患者多有耳鳴突發、形體肥胖、頭昏而脹、痰多而粘等症狀，治療時可以以清熱化痰為主，服用溫膽湯、清氣化痰丸、礞石攻痰丸等藥劑。

【3】疏風清熱法

有些耳鳴患者是由於病毒感染所致，發作多是急性，兼有感冒症狀，常伴有發熱惡寒、頭痛、鼻塞流涕，治療時應該疏風清熱，可以選擇使用銀翹散治療。