我先答，如果有問題過段時間再來改。

一個四個答案，兩個無用答案，一個文字描述的挺全面，一個圖片展示也很全面。

如果是新手，不用一次買這麼全面，一點一點買就好。

頭一年，你先養成健身習慣就很好了，邊看健身理論、做健身計劃，邊慢慢練練看喜不喜歡。

個人建議買的話主要買無氧器件：

1、一套30kg的環保啞鈴，一般淘寶170-200左右，建議買本地二手自提不到100，你不知道有多少人買了不玩要賣的。一般30kg是8片2.5、4片1.25、4片1。

2、建議一套硬派健身的彈力帶，第二檔就夠了。一根杆的那個不推薦。新的150，二手一般100左右。

3、有氧的話我嫌下樓冷，自己買了一臺划船機，head的，大概2500，用於熱身，你完全可以不買，用爬樓、樓下慢跑、跳繩代替。

就這些我從一動不動到現在花花喇喇用了9個月了，減了30斤了。

4、當下購買計劃：目前不夠了，想買臥推凳170塊、加一套可以組合成槓鈴的環保啞鈴40塊（10kg一對，主要是要槓）、重一點的環保啞鈴片子80塊（7.5kg4片），估計300-。

5、未來計劃：我估計再來個幾個月，我深蹲能起50kg的時候才能用到槓和深蹲保護架。

臥推凳200；

深蹲保護架貴一點300；

15Kg的環保片子2片，100；

2.2奧槓200；

nike舉重鞋700。

共計1500元。