我原本以為自己是個吃貨瘦子，但是毫不顧忌的吃吃吃，零運動，然後天天坐著上班，幾個小時不動之後，我胖了。我覺得按我這個來，過的幾個月，正常健康的身體都會胖。雖然公司很多人都覺得現在這個樣子不胖，還是瘦瘦的。但只有自己和朋友知道以前的自己有多麼瘦，現在臉圓了，手粗了，腿肥了，我想瘦下來。。。

但是擁有這種逆天體質的本人，感覺並不是太好，畢竟像擁有一個勻稱的提醒，有點難度太大了。

需要排除生病的可能性，比如：甲亢、糖尿病

幹吃不胖的人，身體還健康，有一種可能，就是腸胃吸收不好。

雖然吃的多，但是吸收不了，誰都沒轍。

小米粥就不錯，曾經因為高中的時候，學校全封閉教育，但是食堂的飯菜一言難盡，結果就是餓壞了腸胃，每次吃完飯就胃疼，結果個了差不多一年的小米粥之後，控制下飲食習慣，再也沒有犯過了。

順便說一句，感覺現在的小米粥吃不出來小時候的味道了，而且外面賣得，應價都加了澱粉/麵粉吧，合起來超級難喝。

多進行無氧運動，配合攝入高蛋白質的食物，可以讓肌肉在最快的時間內“長大”。

無氧運動，可以選擇：深蹲、負重深蹲、硬拉、推舉、平板撐、俯臥撐等。

但是要注意，動作標準喲。

我是個男生，剛出生的時候就很弱，而且還有胎毛，從襁褓中到上學，再到畢業，我吃的一直很少，所以也一直很瘦小，同年齡段的孩子大多都比我高半個頭，小時候覺得沒什麼，儘管家裡人經常對我吃飯的表現大發雷霆，吃的少還挑挑撿撿！

可是到了二十幾歲這個年齡段，對於一個身高170，體重只有102斤的男生來說，真的會給予自己一種很大的精神負擔，談女朋友都沒信心，我長的還算帥氣，可就是太瘦，我談過的女朋友，每個都比我重，我甚至抱著他們都非常吃力，那時候，真的挺看不起自己的！

畢業以後，開始上班了，看著身邊的人，同學們一個個的都結婚生子了，再看看自己，我們條件都差不多，但是他們結婚了，我沒有，談的女朋友不出三個月鐵定分手，理由除了工作，最大的就是我的體重，我太瘦了，都不用見她的父母就可以想象到結果了，所以，我談的戀愛不少，可一次都沒見過她們父母！

畢業兩年後，我遇到了現在的女朋友，一直到現在，是她追的我，其實也算不上追，因為我倆感覺很有默契的就在一起了，之前那個公司別的方面都挺好，薪資，工作環境，晉升機會都挺好，唯一一點不好的就是伙食太差，每次回到家胖幾斤，一到公司不出三天我就原形畢露了！

最後沒有辦法，我離開了，到了現在這家公司，但是命運就是這樣，你得到了這個，就會失去那個，這邊工作氛圍太差，從上至下的一副等死的狀態，但是除了這個，住宿環境，伙食都很好，我慢慢的胖了起來，平身第一次可以看得到自己身上的肉在一點點變多，我很開心！

在這能吃胖的原因，除了伙食可以，其實還是得感謝女朋友，當然還有我自己，我和我女朋友幾乎每天都會買一些東西吃，不吃垃圾食品，只買水果，麵包，啤酒，還有肉類，現在雖然是夏天，但是我感覺我的食慾卻暴漲，每天吃過飯沒有一點飽的感覺，還得在吃一堆東西，喝兩瓶啤酒才行！

其實我不愛喝酒，現在每天都喝兩瓶啤酒，也是自己逼自己的，為了讓自己胖起來，啥辦法都想，不愛喝啤酒就使勁喝，一瓶，兩瓶，到現在愛上了喝啤酒，之前抽菸抽的多，現在每天限量3支，每次飯前飯後，體重相差都在4斤以上，久而久之，體重慢慢上去了！

有些人吃不胖，尤其是有些男生吃不胖可能都會認為自己是這種體質，我之前也是這樣想的，我這樣認為了二十幾年，但是，我現在，不這樣想了，死吃不胖的人太少了，少的你都發現不了，那些嘴上說自己吃不胖的人，歸根結底是因為吃的不夠多，沒有逼過自己很多時候人就得逼自己一把！

如果，我現在還是十幾歲，如果我還沒有到結婚的年齡，我還是會抱著那樣的想法，我還是會每天說著我就是死吃不胖，我還是會沒有一點負擔，反正我還小，瘦就瘦了，但是現在，我認識到了這個問題的嚴重性，我知道，有的時候你自己必須做出改變，你不做出改變，這個社會，會替你做出改變！

就像很多肥胖的人一樣，每天稱重都希望自己瘦一點，可每天又都管不住自己的嘴，自欺欺人，吃肉串的時候在心裡安慰自己，只吃這一次，只吃這一點不會變胖的，可是每天卻要對自己說十幾遍這樣的話，每次稱重時看到慢慢變大的數值卻又痛哭流涕，何必呢？

人必須的逼著自己，不逼著自己有些事永遠幹不成，管不住自己的嘴就別說別人嫌棄你胖，罵你肥！不逼著自己多吃一點，也別怪女朋友離你而去，說你是個好人，可我們不合適！