我們常常沒有避免讓我們不喜歡的人，甚至讓我們的煩惱表現出來的奢侈。在這些情況下，禮貌和尊重地對待人們的能力可能是一項很好的技能。你可能會在對方身上找到一些值得欣賞的東西，或者你可能只是學會保持你的關係禮貌和淺薄。
無論哪種方式，練習都可以讓您最大限度地減少這些互動對您生活中的壓力。 堅持輕鬆的對話主題。不要提出政治或宗教，避免以前引發爭論的話題。相反，談論這個人的愛好，天氣，食物或共享的朋友。
父母通常喜歡談論他們的孩子。 讓對方說話。如果您被迫與某人進行對話，請努力保持您的貢獻禮貌和簡短。當您加入與他的對話時，在該人的衣服或房屋上發出一點點讚美。問他關於他的一天如何進行的短暫，基本的問題，或者他的家人是否有任何新的東西。即使他談了一段時間，也不要打斷他的回答。
你說的越少，你就越不可能表達你的厭惡。 如果你想不出任何好的話，只需微笑並點頭。 注意你的肢體語言。摩擦你的脖子後背，交叉雙臂，或來回移動你的體重可以表明你感到無聊或緊張。
如果這是你不想得罪的人，試著保持雙腳靜止，雙臂放在身體兩側。 避免諷刺或乾燥的幽默。微妙的幽默很容易被誤解為冒犯，特別是如果你不小心讓你的真實意見透過你的語調錶現出來。只做一些明顯的，直截了當的笑話，或者根本不做，並且不要戲弄你不喜歡的人，即使是以“友好”的方式。
從談話中解脫出來。一旦她看到你只是做出簡短的回答，一個有社會頭腦的人可能會自己結束談話。但是，如果她不這樣做，那就禮貌地原諒自己說：“和你說話很好！我必須回到（我的差事/我的工作/我的一天。）” 小組對話中的另一個選擇是詢問另一個人的問題，因此焦點轉移到他而不是你不喜歡的人。
如果您沒有永久離開的選擇，請將自己帶到浴室幾分鐘，讓自己“暫停”。 不要將一種互動轉變為某人的個性。人們常常認為他們所看到的是某人的個性，而不是暫時的反應。如果你看到有人喊叫，那通常是糟糕的一天的結果，而不是憤怒管理問題。 心理學家稱之為“基本歸因錯誤”或“對應偏見”。
質疑某人的行為是否針對你。人們傾向於認為事件更多地與自己有關。如果有人表現得很僵硬或粗魯，那通常是因為他在考慮其他事情而不是冒犯你。如果有人不提你的新發型，通常是因為他沒有注意到，不是因為他想讓你不開心。 尋找積極的屬性。找一些關於對方的好話，並在你開始抱怨時重複給自己或大聲說出來。如果你不知道這個人做了什麼積極的行為，就要在她的衣服或車上稱讚她。如果她經常談論一個話題，即使它不是你感興趣的話題，告訴她你對這個話題的深度知識印象深刻。 問問題。
透過提問來了解對方。如果你不熟悉他，請遠離個人主題，但透過詢問他提到的更多人，地點或事件來跟進對話中的主題。 在其他環境中相遇。有些人在大型團體或精力充沛的環境中表現得與在一對一對話或安靜情況下的表現非常不同。如果您想給別人一次機會，請嘗試在不同的情況下與他人會面。邀請他們與不同的朋友聚會，或者在咖啡館的午餐時與同事交談。
如果此時對友誼沒有希望，或者至少是親切的熟人，請轉到下一部分。 專注於小目標。每週，或者至少每個假期都有很多人需要看，但是不相處。請記住，您的目標不是與這些人交朋友或更好地瞭解他們。旨在實現以下基本，輕鬆的目標： 打個招呼，說再見，不要讓任何人感到不安或冒犯。
本週不要回應你同事的任何冒犯性言論。 完成協作專案，不要暴露你的煩惱。 計劃事件的逃生路線。如果你知道你不喜歡的人會參加某個特定活動，請事先計劃一個藉口，以便縮短訪問時間。理想情況下，創造一個真正的理由，這樣你就不會陷入謊言。例如，僅在晚上半個月僱用保姆，或與家人一起制定計劃，以便因家庭原因“被迫”提前離開。
專注於倒計時。提醒自己，你只需要在這個人身上停留有限的時間。計算你離開了多少分鐘，如果你發現自己生氣或生氣，請專注於這個數字。 轉移線上聯絡請求。如果詢問您的電子郵件地址或社交媒體資訊，請宣告您不經常檢查（如果這是可信的）。
如果他們確實透過其中一種途徑與您取得聯絡，請不要回復，或僅在幾天之後回覆，並在短時間內因為太忙而無法回覆而道歉。 禮貌地要求某人停止不可接受的行為。如果有人透過不受歡迎的身體接觸侵入您的個人空間，或者試圖不斷與您聯絡，請禮貌地解決問題。 “如果你停下來，我會很感激的。”你只需要禮貌地傳達你的界限。 使用“I”語句，例如“我不是擁抱的粉絲”，並避免使用“你”這個詞，這聽起來很有說服力。
只在必要時才打破關係。如果有人在你的生活中出現了嚴重的壓力，而另一個人沒有接受你更微妙的暗示，那麼試著結束“友誼”。禮貌地這樣做是最好的。
我們常常沒有避免讓我們不喜歡的人，甚至讓我們的煩惱表現出來的奢侈。在這些情況下，禮貌和尊重地對待人們的能力可能是一項很好的技能。你可能會在對方身上找到一些值得欣賞的東西，或者你可能只是學會保持你的關係禮貌和淺薄。
無論哪種方式，練習都可以讓您最大限度地減少這些互動對您生活中的壓力。 堅持輕鬆的對話主題。不要提出政治或宗教，避免以前引發爭論的話題。相反，談論這個人的愛好，天氣，食物或共享的朋友。
父母通常喜歡談論他們的孩子。 讓對方說話。如果您被迫與某人進行對話，請努力保持您的貢獻禮貌和簡短。當您加入與他的對話時，在該人的衣服或房屋上發出一點點讚美。問他關於他的一天如何進行的短暫，基本的問題，或者他的家人是否有任何新的東西。即使他談了一段時間，也不要打斷他的回答。
你說的越少，你就越不可能表達你的厭惡。 如果你想不出任何好的話，只需微笑並點頭。 注意你的肢體語言。摩擦你的脖子後背，交叉雙臂，或來回移動你的體重可以表明你感到無聊或緊張。
如果這是你不想得罪的人，試著保持雙腳靜止，雙臂放在身體兩側。 避免諷刺或乾燥的幽默。微妙的幽默很容易被誤解為冒犯，特別是如果你不小心讓你的真實意見透過你的語調錶現出來。只做一些明顯的，直截了當的笑話，或者根本不做，並且不要戲弄你不喜歡的人，即使是以“友好”的方式。
從談話中解脫出來。一旦她看到你只是做出簡短的回答，一個有社會頭腦的人可能會自己結束談話。但是，如果她不這樣做，那就禮貌地原諒自己說：“和你說話很好！我必須回到（我的差事/我的工作/我的一天。）” 小組對話中的另一個選擇是詢問另一個人的問題，因此焦點轉移到他而不是你不喜歡的人。
如果您沒有永久離開的選擇，請將自己帶到浴室幾分鐘，讓自己“暫停”。 不要將一種互動轉變為某人的個性。人們常常認為他們所看到的是某人的個性，而不是暫時的反應。如果你看到有人喊叫，那通常是糟糕的一天的結果，而不是憤怒管理問題。 心理學家稱之為“基本歸因錯誤”或“對應偏見”。
質疑某人的行為是否針對你。人們傾向於認為事件更多地與自己有關。如果有人表現得很僵硬或粗魯，那通常是因為他在考慮其他事情而不是冒犯你。如果有人不提你的新發型，通常是因為他沒有注意到，不是因為他想讓你不開心。 尋找積極的屬性。找一些關於對方的好話，並在你開始抱怨時重複給自己或大聲說出來。如果你不知道這個人做了什麼積極的行為，就要在她的衣服或車上稱讚她。如果她經常談論一個話題，即使它不是你感興趣的話題，告訴她你對這個話題的深度知識印象深刻。 問問題。
透過提問來了解對方。如果你不熟悉他，請遠離個人主題，但透過詢問他提到的更多人，地點或事件來跟進對話中的主題。 在其他環境中相遇。有些人在大型團體或精力充沛的環境中表現得與在一對一對話或安靜情況下的表現非常不同。如果您想給別人一次機會，請嘗試在不同的情況下與他人會面。邀請他們與不同的朋友聚會，或者在咖啡館的午餐時與同事交談。
如果此時對友誼沒有希望，或者至少是親切的熟人，請轉到下一部分。 專注於小目標。每週，或者至少每個假期都有很多人需要看，但是不相處。請記住，您的目標不是與這些人交朋友或更好地瞭解他們。旨在實現以下基本，輕鬆的目標： 打個招呼，說再見，不要讓任何人感到不安或冒犯。
本週不要回應你同事的任何冒犯性言論。 完成協作專案，不要暴露你的煩惱。 計劃事件的逃生路線。如果你知道你不喜歡的人會參加某個特定活動，請事先計劃一個藉口，以便縮短訪問時間。理想情況下，創造一個真正的理由，這樣你就不會陷入謊言。例如，僅在晚上半個月僱用保姆，或與家人一起制定計劃，以便因家庭原因“被迫”提前離開。
專注於倒計時。提醒自己，你只需要在這個人身上停留有限的時間。計算你離開了多少分鐘，如果你發現自己生氣或生氣，請專注於這個數字。 轉移線上聯絡請求。如果詢問您的電子郵件地址或社交媒體資訊，請宣告您不經常檢查（如果這是可信的）。
如果他們確實透過其中一種途徑與您取得聯絡，請不要回復，或僅在幾天之後回覆，並在短時間內因為太忙而無法回覆而道歉。 禮貌地要求某人停止不可接受的行為。如果有人透過不受歡迎的身體接觸侵入您的個人空間，或者試圖不斷與您聯絡，請禮貌地解決問題。 “如果你停下來，我會很感激的。”你只需要禮貌地傳達你的界限。 使用“I”語句，例如“我不是擁抱的粉絲”，並避免使用“你”這個詞，這聽起來很有說服力。
只在必要時才打破關係。如果有人在你的生活中出現了嚴重的壓力，而另一個人沒有接受你更微妙的暗示，那麼試著結束“友誼”。禮貌地這樣做是最好的。