人體衰老最早從面部開始，年齡漸長，皮下纖維組織鬆弛，開始出現皺紋，臉上變得乾燥，失去光澤，有的可能會脫皮。而面相衰老最早的跡象從眼睛開始，眼部的晶狀體出現變化，眼睛不再有以前明亮，眼睛混濁，表現為視力下降，眼睛昏花。老花眼出現得越早，說明衰老得越早。

白髮和皺紋，被看做是預示人類衰老的特徵，而實際上，我們一些器官的衰老比外表的衰老更早一些，人老了，身體各個臟器機能都會有所減退。比如說運動能力、思維敏捷度等都會降低。衰老，是一個必然的自然規律，除了關注臉上第一道皺紋是何時產生的以外，還要關注身體的哪個器官最先感覺到衰老？哪些是身體上最先衰老的部位？1、腸道：

這個盤繞長達5～6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方？的確如此，因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統，營養從這裡吸收，毒素、垃圾從這裡排出。醫學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等於吸3包煙。腸道衰老帶來的最直接問題就是便秘，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，會使毒素、垃圾無法及時排出，甚至被腸道當做“營養”重新吸收，於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭燻人，不僅如此，由於腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。2、大腦：

30歲大腦開始衰老。30歲開始，我們的大腦開始衰老，重量也從最重的1600克開始慢慢減輕。細嚼慢嚥，當牙齒咀嚼食物20下，大腦的血流量會明顯增多，就能保證大腦供血量，保持正常的思維活動。聊天有助於刺激腦神經細胞間的聯絡、促進大腦思維、延緩大腦衰老，如同為大腦做“保健操”。 3、心臟：

從40歲開始關注心臟健康。根據現代科學家的計算，我們每個人本應該都能活到120歲，可是絕大多數人都活不到這個年齡，最大的障礙是心血管疾病和細胞癌變。心臟承擔著給身體輸送新鮮血液的工作，心臟一旦衰老，我們身體的各個部位都會因為供血不足，而變得遲緩、呆滯，身體自然也就呈現出了老態。4、脊椎：

45歲以後，脊椎、腰椎開始退步。女性與男性相比，發生脊椎側彎的可能性是男性的3倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導致一個月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。5、膝蓋：

膝蓋是非常容易被忽略的部位，因為它默默無聞，顯得可有可無，但如果膝蓋的功能不夠健全，你想想，雙腿僵直不能打彎，還談什麼美腿誘惑？女性膝蓋受傷的機率比男人高2.8倍。人的衰老是從“心”開始的，這裡的心不是心臟，而是心態。身體機能延緩衰老，現階段還不現實，但是心態是可以調整的。你雖步入老年人的行列，但是隻要你“心”不老，你仍然不算老；即使你“心”也開始老了，但只要努力調整心態，你仍可以“返老還童”。當你恢復到“人老心不老”時，那麼則會“心不老人亦不老”了。

人哪個部位最先老?小時候聽說書，提起人老先從哪裡老。人老了人老了，人老先從腿上老，走不動的多走動少。人老了人老了，人老先從眼上老，看不見的多看見少。人老了人老了，人老先從耳上老，聽不見的多聽見少。人老了人老了，人老先從牙上老，吃不動的多吃動的少。人老了人老了，人老先從頭上老，白頭髮多黑頭少。從以上可以看出，人最先老的部位應該是腿，其次是眼和耳。

我聽過一句話:人老腿先老，樹老根先衰。

說的就是人衰老最先體現在腿上，而樹是從根先衰落的。

生活中我們認真觀察也會驗證這句話是正確的。小孩讓他坐高凳子上，他一定是不停的擺動雙腿，而一個成年人他會翹二郎腿，偶爾擺動雙腿，一位老人他會雙腿下垂一動不動。不同年齡腿的活動不同。

腿部衰老，也會提前給我發報警。如果出現下面一種現象，我們就要警惕了。

1、腿腳沒有原先靈便。稍微多走點路，就像腿上灌滿鉛，發酸發脹，上樓梯也越來越費勁。

2、走路越來越慢。偶爾想走快卻感覺腿腳根本不聽使喚。

3、小腿變涼怕冷。一年四季小腿總感覺有冷風在吹，尤其冬天睡一晚也暖和不了小腿。

養護腿是一輩子的事，尤其是出現了以上現象，我們更應該養護了。沒事出門溜達，別開車就步行。多曬太陽，適量體育運動。還要補鈣，食補藥補雙管齊下最好了。

好，說這麼多，希望對大家有用！祝大家青春永駐！！

雖然民間一直流傳著"人老腿先衰"的說法，但我個人覺得人老眼睛先衰，更傾向於"花不花48"這一說法，就是說一個人的眼睛在自己48歲那年就花了，看東西模糊不清，當然這也不是絕對的。人體衰老最早從面部開始，年齡漸長，皮下纖維組織鬆弛，開始出現皺紋，臉上變得乾燥，失去光澤，有的可能會脫皮。而面相衰老最早的跡象從眼睛開始，眼部的晶狀體出現變化，眼睛不再有以前明亮，眼睛混濁，表現為視力下降，眼睛昏花。老花眼出現得越早，說明衰老得越早。