通常所說的“三高”是指高血壓、高血脂、高血糖，對應著原發性高血壓、高脂血症、2型糖尿病這些慢性非傳染性疾病，而實際上除了這“三高”，還有高尿酸、高體重等（對應著高尿酸血癥或通風、超重或肥胖），都屬於物質代謝紊亂，如有三項及以上可以診為代謝綜合徵。

而上述慢性非傳染性疾病的發生、發展與均與遺傳因素、環境因素相關；

先說環境因素，這裡所說環境因素包括自然環境、社會環境，自然環境的影響主要在於大氣汙染、水體汙染等當然這些與上述慢性病的發生發展相關性不太大（與慢性阻塞性肺疾病等相關性較大）；

其中最重要的是社會環境，整個社會形成的生活方式，如：

a.膳食模式的改變

中國居民的膳食模式已經從以往的植物性食物為主的膳食模式悄然轉變為動物性食物為主的膳食模式，其特點是高能量、高脂肪、高蛋白、低膳食纖維，並且大量酒精攝入。

b.身體活動量改變

現中國隨著經濟的發展，科技的進步，許多體力活動都被機械鎖代替，如汽車代替步行、洗衣機代替洗衣服、洗碗機代替洗碗甚至掃地機器人代替掃地等；加之工作方式也以腦力勞動為主，長期靜坐辦公；而工作之餘的娛樂也多以打麻將、看電影、打遊戲、聚餐等靜坐的方式娛樂；這些導致我們居民的身體活動量極其少，如果不主動參加體育鍛煉，就處於長期靜坐的生活方式中。

c.精神狀態改變

經濟、科技、教育等快速發展的同時，帶給居民的工作、生活壓力也就隨之加大，這些將導致中國居民的長期處於精神緊張的狀態。

另外一個影響因素便是遺傳因素，而近些年來，也有不少學者認為其實上述慢性非傳染性疾病的家族聚集性與基因層面的遺傳有一定的關係，但“遺傳”，也就是承繼其父母輩的生活方式的影響可能更為明顯。

所以，說到底，慢性非傳染性疾病的根源在於生活方式，如果生活方式不調整，再好的醫生也只能夠控制症狀，無法根治。

題主問到的關聯事項，其實就是上述的生活方式了。

【小小內科醫師||營養師一枚】

【才疏學淺，如有不足，望批評指正】

三高，即高血壓、高脂血症、糖尿病！

(三高最初給人的感覺)

為什麼把這三個疾病和在一起並稱三高呢？這就是三高人群要注意的關聯事項:

1、三高都是心腦血管疾病的獨立高危因素，任何一項發生，都會增加心腦血管疾病的發生機率。

2、三高往往高聚集發生，也就是說一旦發生其中的一種，那麼合併另外兩種的可能性就非常高。

3、三高的原因和飲食都有著密切關係，鹽高脂肪高熱量高糖飲食，會增加三高的風險。所以三高要低鹽低脂低糖飲食。

4、三高和吸菸酗酒都有著一定的關係，所以三高要戒菸戒酒。

5、三高都和不運動及肥胖息息相關，所以三高都建議運動。

6、三高和生活工作壓力有一定關係，所以要釋放壓力，學會分享，開開心心。

7、三高都需要監測，不是吃著藥就沒事了，都需要管理。

8、三高大多數開始沒有任何症狀，但一定出現症狀就有可能是嚴重的，無法挽回的，所以要去主動查體，排查三高。

(三高真正的面目)

“三高”即高血壓、高血脂、高血糖，不僅是冠心病的危險因素，也是腦、腎、大血管等病變的病因。從某種程度上講，高血壓最大的危害性在於由此引發的偏癱、心衰、腎衰等靶器官併發症。對於“三高”的患者，治療中心需要降壓、降脂、降糖“三管齊下”。降壓藥物與降糖、降脂藥物，各有各自的作用通道，每種藥都有它的適應徵、禁忌症及不良反應。

高血壓患者吃降壓藥的時間最好是在上午八點和下午三點兩個時段服用，這樣藥物作用的最強時間與血壓波動的高峰同步，能更好地起到降血壓功效。

對於一些有長效降壓的藥物，最好是上午吃一次藥就行，另外糖尿病患者在空腹時，體內的血糖和尿糖都有晝夜規律。一些降壓藥都是有適當的服藥時間，像雙胍類的藥物適合在吃飯後服用，有利於刺激外周組織利用胰島素，而阿卡波糖則適合用餐時服用，有利於抑制食物中糖的吸收，磺脲類降糖藥則適合餐前30分鐘服用。

“三高”人群平時更應該適當增加有氧運動，例如快步走、慢跑、太極拳等運動都是對身體有益處的，可增強心腦血管的功能、改善供血，防治高血壓、有利於降低血糖、血脂。另外，家中如果有“三高”的老年人，要多帶他們去體檢，進行血壓、血脂與血糖的檢查與監測，如有增高，應在生活調理的基礎上，適當加用藥物治療。

從事心血管內科臨床工作15年，擅長高血壓及併發症，冠心病，心律失常，心衰等心內科常見疾病的診斷與治療。