食慾差只是積食的表現之一，很多1歲以上的寶寶不愛吃飯是沒有養成良好的飲食習慣造成的，比如經常看到的追著餵飯、邊吃邊玩、吃零食等，長期以往就會造成脾胃差，胃口越來越差，養成良好的飲食習慣是很有必要的。因此寶寶不吃飯不能單純認為是積食造成的。

媽媽要訓練寶寶的良好飲食習慣，最好買個兒童餐椅，吃飯的時候讓寶寶坐在兒童餐椅上，這樣他也不會亂跑了，幫他養成固定地點進餐的習慣。媽媽不要怕弄髒，讓寶寶學著自己餵飯，會增加他吃飯的興趣。媽媽也要給寶寶規定進餐的時間，如果這個時間段不吃完飯，就不許再吃也不要給零食，餓一頓不會怎樣的媽媽別擔心，讓寶寶知道不吃飯是會餓肚子的。

現在大多是寶寶都不怎麼愛吃飯，經常看到很多媽媽追著喂寶寶或是寶寶邊吃邊玩。最近總是感覺寶寶食慾不太好，吃幾口就不想吃了，是寶寶的飲食習慣不好，還是因為積食了。那麼寶寶不愛吃飯是積食嗎？

寶寶不愛吃飯只是積食的一種表現，沒有食慾。寶寶胃裡積食，肚子比較撐，所以就不想吃飯。有時也因為寶寶平時光顧著玩了或是飲食不恰當造成的。積食可能是因為媽媽餵養不當引起的。寶寶暴飲暴食，遇到喜歡吃的就止不住嘴，特別喜歡吃一些冰激凌，飲料等一些涼的食物。這些食物就會引起寶寶積食的。

寶寶在積食後，會導致消化系統絮亂而引起厭食或是消化不良，就會引起拉肚子，腸胃不舒服。它還會影響寶寶的睡眠質量，是寶寶表現的特別煩躁，經常哭鬧。寶寶長時間積食，就會出現營養不良，免疫力下降，所以媽媽一定要引起重視，讓寶寶愛上吃飯。

媽媽一定要糾正寶寶的飲食習慣，不讓寶寶養成偏食雜食的情況發生。要合理的餵養寶寶，讓寶寶養成排便習慣。日常不要給寶寶買太多零食，因為寶寶在吃了零食後，自然就不想吃飯了，媽媽要控制寶寶的零食。

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幼兒積食是每一個孩子在成長過程中必不可少的經歷。積食一般是吃太多導致的，因為吃下去的食物不出來堵在腸胃裡，腹脹難受，更不愛吃飯，造成脾虛、影響消化功能。

我家寶寶也不例外，在母乳餵養期間沒發生過積食現象，到了六個月後吃輔食逐步過渡到吃粥、米飯這段時間，也經常性出現積食症狀，食慾下降，食苔厚，口氣重，便秘或腹瀉等。之前特嚴重的是二週歲左右吧！因寶寶食慾大，經常吵著喊吃，不給吃哭著來威脅你妥協，做奶奶的沒辦法，覺得寶寶現在是幼兒叛逆期，隨著他給吃了，結果造成飲食過量，使食物停滯胃腸。寶寶腸胃功能本來就弱，形成了孩子不消化積食，出現腹痛、嘔吐、腹瀉以及發熱了。小可積食不可忽視，會引起其它疾病。經常一系列檢查，積食引起胃腸道細菌感染，輸液一星期抗生素點滴，才慢慢好轉。孩子難受，我奶奶心疼。

透過這件事吸取了經驗，不要慣著孩子想吃就吃，由於孩子小，不懂得自己控制食量，造成飲食過量。要科學育兒，多吃些易消化、易吸收的食物，讓寶寶多吃蔬果，適當增加米食、麵食，高蛋白飲食適量即可，以免增加腸胃負擔。其次一日三餐定時定量，不能飢一頓飽一頓，會打亂胃腸道生物鐘，影響消化道正常運轉。最後晚上別吃太飽，因為白天運動量大，吃東西容易清化，到了晚上腸胃蠕動慢了，就容易積食，孩子的生長髮育也會受到一定影響。

1、 舌苔厚白

2、 手心腳心發熱

3、 舌頭髮紅

4、 嘴唇發紅

5、 大便乾燥、酸臭

6、 睡眠不安

7、 比平時愛發脾氣

如果孩子有以上反映，說明孩子是積食了。古訓有云：“欲得小兒安，常帶三分飢與寒”，這是祖先留給我們育兒的寶貴經驗。這裡的“三分飢”就是給孩子吃七分飽，留三分的餘地。這樣孩子的臟腑就不容易受到損傷。

對於積食的孩子，我們怎麼辦呢？

一、調整飲食 如果孩子不想吃就不要強迫孩子吃，就算吃進去，孩子也消化不了，更別說吸收了。積食的孩子儘量給孩子吃點清淡易消化的食物，忌口肉、蛋、奶，因為積食的腸胃已超負荷了，如果還吃難消化的食物，就會引起發燒，咳嗽等其他症狀。

二、小兒推拿

見下圖，每個手法按3分鐘即可。

三、食療方法：

大米炒到焦黃，煮米粥給孩子吃

最後，需要特別提醒大家，吃飯是一件自由的事，孩子想吃就吃，不想吃的時候，千萬不要強迫。要放下對孩子不吃飯的焦慮。同時，要注意培養孩子良好的 飲食習慣，讓孩子少吃零食，多吃應季蔬菜和瓜果。

祝孩子們身體健康！