易出虛汗，一般來說有三種情況，應分別對待。

1.以自汗（在清醒時出汗）為主，出汗部位以頭部，軀幹為主，並伴有精神疲憊、食慾下降、大便稀溏、小便清長、周身無力、少氣懶言、面黃肌瘦等症者，是為氣虛。

氣為津之主，對津液有固攝作用，能防止津液無故丟失。汗液也是人體津液的一種，汗液平常被氣“封存”在人的體表之下，如果封存的力量不強，汗液就不能很好地被固攝住，自然像開閘的洪水四溢而出。

治療上，宜益氣固表止汗。可單服浮小麥炒熟，泡水代茶飲治療。

2.以盜汗（睡著出汗、驚醒立止）為主，汗出部位常在胸背及手腳心，並伴有心煩易怒、睡眠不安、五心煩熱、兩顴紅赤、骨蒸勞熱、大便乾結、小便黃赤、午後低熱等症者，是為陰虛。

一般在正常狀態下，陰和陽是相對平衡的，互相制約而協調。陰氣虧損，陽氣失去制約，就會產生亢盛的病理變化，出現病理性功能亢進。陰虛會引起陽氣亢盛，陽亢則能使陰液耗損，兩者互為因果。

這種情況，宜清熱養陰斂汗。

最好的辦法是充足睡眠，或選用中成藥六味地黃丸、左歸丸等，又或可用五味子、知母、白芍泡水代茶。

3.還有一些老出虛汗的人，既有氣虛的症狀，又有陰虛的表現，是為氣陰兩虛.

氣陰兩虛有三種情況：見於熱性病的極期，熱退或未退，大汗氣促，舌嫩紅或幹絳，口渴，脈散大或細數有虛脫傾向者；見於熱病後期，肝腎真陰虧損，元氣大傷，低熱，手足心灼熱，自汗，盜汗，神倦，食少，口乾舌燥，舌絳苔少，脈虛大；見於內傷雜病，如肺結核，糖尿病之類，出現神疲形倦、少氣懶言、口乾咽燥、自汗、盜汗、潮熱、口渴、舌紅無苔、脈虛數等。治宜補氣固表、養陰斂汗。

因現實生活中少見，不贅述。

虛汗，已經有很多論述了，不需再講，我說一種還沒有人講述的出虛汗，那就是肝腎陰虛的出虛汗。這種出虛汗，大多數為中年婦女，有時候會突然的出一陣虛汗，出汗後會感覺發冷，這種虛汗的原因就是肝腎陰虛所導致，如果出現這種病症，則必須要大補肝腎陰虛方能解決。

出汗，劇烈活動，機體為了維持正常的體溫，則通過出汗來調節。

當然出汗過多，或者手心也是汗出不止應該是病理性出汗。

汗稍微一運動就出汗，還大汗淋淋的，中醫講屬於自汗了，一般是表虛不固，氣虛。

中醫認為自汗指由於陰陽失調、腠理不固，而致汗液外洩失常的病證。

可以先用虛汗停，治療表證，再從根本上解決問題，比如平時的飲食應該均衡，可以用黨參，黃芪等泡湯煲粥等，小米粥等。或者找個中醫診斷治療！

適當補充鈣，根據自己的具體情況可以選擇中成藥治療，如補中益氣丸等

1，氣虛:動則氣短、多汗自汗等特徵。在飲食上要注意補氣，藥膳是"人參蓮肉湯"；還有糯米、小米、黃米、大麥、黃豆、山藥、大棗、牛肉、兔肉、鰱魚、青魚、雞肉、狗肉等。都有補氣作用，可以常吃。食物中常結合使用保健藥物有:蜂王漿、人參、黨參、西洋參、黃芪、太子參、茯苓等。

腎為元氣之根，氣虛患者可進行適當的氣功來鍛鍊，還可進行一些有氧運動專案。

2，腎陰虛:五心煩熱，晚上睡覺出汗，中醫稱為盜汗。在飲食上應保陰潛陽，宜清淡，少吃肥膩厚味，燥烈之品。補陰食物有:糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、甘蔗、梨、荸薺、西瓜、大白菜、百合、蓮藕、枸杞、黑木耳、銀耳、甲魚、泥鰍等。常結合使用的保健藥物有:生地黃、阿膠、麥冬、沙參、天門冬、玄參、不斛、玉竹等。

3，肺陰虛:怕熱、經常出虛汗、睡覺也出很多汗、常年多咳等症狀。肺陰虛是"熱病″的表現，其實是肺陰虧虛，表現出"虛熱“症狀。睡覺時出汗，也叫它"盜汗″是陰虛了不能抑制陽，以致虛熱浮於表面。

在飲食上調養，要使肺健康，就要從後天的脾胃上好好調理以增強體質。平時一定要注意保護好身體的背部，後背的正中的督脈是人體陽氣匯聚之地，不能有風寒入侵。飲食上要有規律，少吃寒涼冷飲食物、。養胃最好的食物是山藥、薏米粥，少吃辛辣的東西，少吃肥膩厚味、難以消化的食物，以養胄氣。減少思慮，以養心氣，肺與秋相應，秋季重在養肺。養肺的蔬果有白蘿蔔、姜、大棗、洋蔥、銀耳、梨、奇異果等。

以上出虛汗方面，平時要注意飲食和作息習慣，還要透過運動鍛鍊來進行改善調理。

出虛汗除了上述的體虛原因外，還有就是某些身體疾病和生理原因，如①低血糖:出虛汗是常見症狀。②甲亢:甲狀腺功能紊亂，常夜間盜汗，容易怕熱而多汗。③心臟病:發作前會滿頭大汗。心力衰渴、高血壓等心血管疾病也會出現出虛汗。④更年期的女性:50歲左在的女性在更年期，由於身體虧血也會有突然冒虛汗和潮熱等症狀。