個人意見：先停好再帶球的多.連停帶過的機率高，因為這時候對手不好判斷，要不對手已經出腳了，運動中最好過人嘛，停好球再帶會耽誤進攻節奏，第一時間傳球,但不是絕對，多練習就行啦~沒有什麼好辦法~多看些比賽是很有幫助的~希望你能好好發展，可惜我沒有堅持下來~太累了~

停球在足球運動中雖然是一項小技術，但是停球技術卻是非常重要和關鍵的足球專項技術。因為只有停好了球，才能做下一步的動作。

足球停球的基本要領

1、護球式停球

球員得球后迅速的將球夾在兩腳之間並快速的下蹲，開啟雙臂，翹起自己的屁股，在儘可能誇大身體的範圍的同時，使身體的重心落在兩腳中間，以至於很好的保護足球，等待隊友的接應，或者是尋求突破的機會。

2、正面停球

當球執行在自己控制範圍的時候，用腳踩住足球，上身前傾，兩手開啟保持平衡，始終把足球壓停在自己身下的中心區，當然，同時也要根據旁邊是否有對手搶球來隨時調整自己的方向，以著地腳為重心點，不斷的撥動足球以改變足球的方向，使得對方不敢輕易的出腳，自己恰好可以觀察場上的形勢變化，以有利於做出下一個動作。

足球停球技巧和訓練方法

停球是足球術語之一，是指控球隊員有意識地將球停接下來，控制在自己的活動範圍以內，以便更好的處理球。根據球的活動狀態可分為停地滾球、停反彈球和停空中球。任何部位的停球都需要靠反覆的練習才能做好，想把球停好，最重要的運用合理動作，使停球部位與來球接觸時有一個很好的緩衝度。

一般的停球的方法都是以身體部位劃分為六類：腳掌停球、腳弓停球、外腳背停球、正腳背停球、大腿停球、胸部停球和頭部停球。

比如接正面高空來球時，開始應該看清來球的大概高度，然後考慮是用胸、大腿還是腳來停球，其次選用正確的身體部位做出停球動作，最後儘量把球停在距離自己做下一個動作(傳球過人射門)最合適的位置。

在足球比賽中停好球的方法

任何部位的停球都需要靠反覆的練習才能做好，想把球停好，最重要的運用合理動作，使停球部位與來球接觸時有一個很好的緩衝度。緩衝掉皮球運動所產生的動能。比如你把皮球踢向一面牆壁，球肯定會彈很遠，這是因為牆是靜止的，牆沒有給予球任何緩衝。所以，我們在停球的時候，任何部位停球都必須順著來球的方向向後輕微運動，以緩衝掉球的動能。

原地停球：(切記一定要用使接觸球的部位越寬越好——減小緩衝難度)

1、胸部：面向皮球，用胸部兩邊肌肉最厚實的地方做停球部位，接觸球那一剎那，腰以上部迅速後仰形成緩衝，這時球肯定會彈出去，然後立即調整身體以最快的速度重新控制球。

2、大腿：面向來球，大腿稍微抬起，在接觸球的同時，胯部肌肉帶動大腿後撤，停球的那隻腳著地，緩衝掉皮球的動能，儘量把球控制在停球那隻腳的方向，以便於停球的那隻腳著地後迅速登地追球。

3、內腳背、腳面、外腳背：原理同上，停球時一定要順著來球的的方向，做出緩衝動作。

如何運動中停好球

首先，練好原地停球，最好兩人一起練，也順便練了傳球的準度。實戰的停球都是原地停球找到球感後的引申。各種要領還必須多多練習親身體會。

我覺得，沒有什麼事是短時期就可以完成的，除非你真的是與生俱來的天賦。現在比賽中，我們經常可以看到有一些神級一樣的停球，比如馬塞洛、內馬爾、伊涅斯塔、梅西啊等等，看起來他們停球很容易，很簡單，但踢過球的朋友們都知道，想真的一次就把球停好那是非常困難的，在球高速運轉中怎麼借力卸球，這就得練，沒什麼捷徑可走。看國足的比賽，沒幾個能把球停好的，基本都是幾米開外，很多時候隊友創造出來的機會，就因為停球失誤而浪費掉。曾經看過一個巴薩的有球訓練影片，哈維、伊涅斯塔、布斯克茨三人傳球訓練，一人一腳傳遞，連續一百次，當時就被這個影片震驚，他們三人的球感太好，自己停好不說還得把球傳出去讓另外一個隊友接好，我覺得這個就是基本功吧，這短時間肯定是練不出來。對比下國外和國內的搶圈訓練，咱們球員的態度、基本功是真的差，大多球員也許根本不把這樣的訓練當回事，但恰恰就是這樣的訓練，日積月累、持之以恆才會使你上升到更優秀的層次，咱們總想著短時間內就取得別人付出巨大努力才取得的榮譽，這不太現實，所以我覺得還是一步一步來，給自己足夠的時間去做這些看似簡單而又極其重要的訓練吧！

個人感覺想要短期練好停球，第一先練好顛球，找好球感。第二注意跑動位置和判斷球路、球距，做好協調性。第三注意支撐腳和觸球腳的距離和部位，支撐腳到球之間，到觸球腳之間，這些距離都要在實戰中琢磨。第四多嘗試踢大場多人足球，往往在實踐中能夠更快的唔出感覺。第五多練習高空卸球，這種練習需要反覆進行，練習者需要有耐性，這樣在實戰上控球和停球會有質的飛躍。