不管什麼事情都有兩面性，看你對待他的方式

1，如果你隨便對待！收穫也就是隨便的，不會有更深層次的收穫，就比如你只在家鍛鍊，不肯為健身這件事情上做點投資、那你對待它的態度肯定沒有投資後的態度堅決！這也是很多在家裡鍛鍊的人堅持不下去的原因，投資和期忘回報不成正比例！再說，你在家自己隨便用點器械 頂多也就算得上勞動而已！這也是很多中年女性認知層不理解的原因：“我一天到晚在家裡勞動，都快累死了，還是一身肉，瘋了，我這麼受罪了，還跑健身會所去受罪，最後肯定一樣減不了”那現實是投入比例和方法不對！鍛鍊是講究方式和方法的

2.你很認真的對待，一邊學習進步一邊實踐，也肯花時間和精力！並且不怕改正錯誤，查很多資料尋找正確的方式方法，你在家裡鍛鍊也可以練得很好

所以，不管在哪裡練最後拼得都是態度，態度不對，花再多的錢去再好的健身會所也沒用！

小宇覺得什麼事情不要聽別人說，要根據你自己的情況來定，每個人的認知範圍是不一樣的，就拿這個問題來說，你健身想達到什麼目的？確實是在家鍛鍊，又省錢又省事兒，但是家裡有健身房那個氛圍嗎？就比如現在基本上家家戶戶都有電腦，但為什麼很多打遊戲的人還能願意上網咖呢？

而且踏步機和跳繩只是單純的有氧訓練的工具，先不說你有沒有足夠強的自律性，而且健身不一定要工具，俯臥撐，仰臥起坐等，無工具的健身方式，徒手健身方式也有很多，如果你真的有足夠的自律性，能在家鍛鍊的話，那你早就在家鍛鍊了，根本沒有必要去買踏步機和跳繩，對不對？

而且現在很多人，他想要去鍛鍊身體，但是他沒有專業的人指導，更沒有專業的健身知識，光靠我們上學的時候，小學老師初中老師教的，跑步，蹦蹦跳跳的那些知識很難達到，鍛鍊身體健身的效果，在洗澳門有一項調查顯示，現在的人每減一斤所需要的費用大概是1萬澳元，那麼如果真的像題主所說的這樣，在家都可以隨隨便便比健身房鍛鍊的好，那麼這一萬澳元的資料從哪來的呢？

總的來說，如果你是想，透過健身擁有一個健康的好身材的話，小宇建議你還是去健身房鍛鍊，首先那有健身的氛圍，再者那有專業的人士，還有就是沒有齊全的裝置，中國還有一句老話就是說：人的錢在哪心在哪，如果你想要堅持健身，卻一分錢都沒有花，或者只花了一一小部分的錢，那麼你的健身想取得好的效果很難，除非你是一個，有很長時間健身經驗的老手，並且有足夠的自律性，那麼你完全可以選擇在家，或者是在街頭健身。

不好 在家鍛鍊怎麼可能比得上去健身房 看似省錢又省事 實際沒效果 又浪費了時間 具體不好以下幾點:

1家裡器械單一 功能單一 踏步機和跳繩只是單純的有氧運動 缺少抗阻力力量訓練 對身體的鍛鍊效果大打折扣

2即便是有氧運動也不是哪種都適合你 應該根據自身條件選擇 比如你體重過大 就不易用踏步機 跳繩長時間鍛鍊 會對膝關節 踝關節衝擊過大 長久以往會有損傷

3家裡氣氛不行 家本身是休息 補充的地方 回到家圖的是安靜 你這又蹦又跳的 自己折騰不說 樓上樓下的還影響別人休息

綜上所述 家裡不適合鍛鍊 要鍛鍊就要去正規的鍛鍊場地 比如健身房 氛圍好 器械全 鍛鍊方式多樣化 關鍵是還有專業的教練給予指導

再說說怕花錢和圖省事:

1去健身花不了幾個錢 絕大多數健身房年卡費用大約在幾百到幾千 出去請客也就幾頓飯的錢而已 而身體好了帶來的回報遠遠大於這些 少得幾次感冒 少掛幾個吊瓶 精神好了多動動腦子 多掙點錢 健身 包括你請私教那幾個錢 分分鐘搞定

2錢都是人掙的 為啥有的人有錢 有的人沒錢 因為有舍才有得 不管哪方面 你不捨的投資哪有回報 有錢的都是越花越有 前提是找對方向 比如 去專業健身房健身就是對身體的投資 當然了那種沒有目的亂花錢 任意揮霍 就不是投資了 那是敗家

3忙 圖省事 怕麻煩 你能有美國總統 俄羅斯總統忙嗎 奧巴馬 普京都健身 你說忙沒空？ 在家躺著省事 能躺一輩子嗎 網上流傳普京 梅德梅傑夫健身的影片 那可是全套裝備整齊 鍛鍊起來一絲不苟 和他們比你還好意思說忙 還嫌麻煩嗎

利用跑步機和跳繩完全可以做到健身的作用，但是，如果要依靠他達到某些特定部位的塑形，則很難達到。

如果僅僅是想減肥或者增加體力，跑步機和跳繩可以達到增強體質的目的。如果想要達到一個健美的身體，必須去健身房，而且要找專業的健身教練去指導，才能不受傷而獲得一個健美的身體。

這個需要看你，如果你在健身房旁邊還是去健身房，比較好，一方面人多，熱鬧，你鍛鍊起來不枯燥，二來器材方面肯定更全，能更有效的進行全身個個部位的鍛鍊，居家的話你不喜歡熱鬧，可以居家鍛鍊。