題中所說，失業、沒物件，讓自己越來越自卑。這種說法本來就反了。先是你自身缺少能力或者做事懶散，才會失業；先是你自己不夠有趣、不夠優秀、不夠有魅力，才沒物件。

所以，問題中的問法，本就顛倒因果，沒有先去思考自己為什麼失業、為什麼沒有物件。

如果不從根本上解決這2個讓你覺得失敗的點，那你很難調節好心情。

依然是如題中的問題，失業、沒物件，從側面反映了提問者自己缺少改變的決定，缺乏實力，或者是本身就存在性格缺陷，如自卑、自閉、狂妄等。

如果他能先行動起來，改變自己，讓自己變成自己偶像的樣子，那自卑也就不復存在了。

如果你覺得是失業讓你自卑，那就去解決失業的問題。看是技能不夠，還是性格不好，缺什麼補什麼，一切都以找到滿意的工作為標準。

如果你覺得沒有物件讓你自卑，那就去找個物件。看是自己性格不好、還是物質基礎不行。依然是缺什麼補什麼，別抬槓說相貌不好補。有趣的靈魂會吸引到有趣的伴侶，有錢的人會吸引到愛財之人，愛貧嘴的人會吸引到喜歡甜言蜜語的人……

解決了所有讓你自卑的點，你還自卑嗎？

不是因為你失業，也沒有物件才自卑，而是你本來就有自卑心理，只是這兩件事同時發生，讓你一時無法振作，內心感到越來越低落的情緒。當然，生活當中難免不順利，有低落時期，並不代表我看不到一切希望了，恰恰是需要你做出改變，人生蛻變的好時機，當你有這個意識，想要改變時，就容易發生改變，走出自卑，那麼我們需要做哪些努力呢？

一、莫貪心，需要專注

失業和談戀愛是兩件事，前者是解決生存問題，後者是解決生活問題。當兩者都無法做好時，先要解決的生存，找到一份工作，能養活自己，保障自己生存沒有問題的前提下，才能有時間考慮戀愛，即生活的問題。

把解決一個小問題制定一個小目標，當自己有信心有能力完成，並做好時，就會感到快樂，內心就會增加能量，才能吸引身邊的人。反之，當你運氣不佳，只有消耗。

做人做事，不求一步到位，什麼都想要，反而什麼都得不到，走出自卑從做好一件事情開始，從一件小事的成功來獲得快樂的滿足感與成就感。

二、多學習，提升能力

一個人失業，不容易找到工作，往往和能力有關，能力不足，沒關係，可以透過學習提升，只要願意去學習，這個社會拼的是學習力和堅持的毅力，如果你喜歡某個領域，比如美食，可以跟一個師傅學，自己開店，或到單位應聘，不怕找不到工作。

戀愛也是如此，人不是天生會談戀愛，談戀愛也需要技巧，叫愛的能力，這也需要學習，沒有一樣你想獲得白白可以擁有，有句話說：“你想獲得一樣東西，你得配的上他”你想找到物件，你也配有這樣能力，如果你此時是缺乏的，也需要學習。

所以，當你失業又單身時，千萬別隻顧說自卑，應該是埋頭苦幹學習，提升能力才是重點。當你能力不斷增強，自己有底氣時，自然自信，擺脫自卑。

三、多運動，多曬太陽

當一個人情緒低落時，往往容易產生自卑，而他們的身體基本也是軟弱無力的，常常無精打彩，容易疲勞，自然想什麼都是悲觀的情緒，無法開心快樂，這個時候做不到前兩者，那麼先多運動，運動可以增強身體能量，身體強壯，累了馬上睡覺，自然沒時間想東想西，尤其不會想那些悲觀的事情。

假如暫時不想運動，就從曬太陽開始吧！據相關資料，曬太陽也能補充能量，正能量多了，自卑也就少了。

綜上所述，根據個人情況在生活中去實踐，去行動，只有自己想要改變，想要好，沒有達不到的目標，只有不想做的事。相信1萬小時的定律。

失業、就業、再失業……現如今算是常態，只要年輕就是資本。

沒有愛情不要自卑，暫時沒有愛情的人很多，有的人等到四十多歲，才遇到自己想要的那個人。

有的人早戀多年，快結婚的時候發現不合適又分手。

有的人結婚後，因各種不可調和性矛盾而離異。

有的人中年出軌感情破裂，有的人晚年喪偶，孤單寂寞……

人生很多挫折與遺憾，現在這些小小的波折算什麼呢？

沒有走到最後未必知道贏家是誰。

曾經富有的人，破產後負債累累。

曾經健康人的肢體受殘。

內心對自己的要求過高，是自卑的導火索。

一步一步慢慢來，一口吃不成胖子。

由簡入奢易，由奢入簡難。

年少的時候，不要想著一步到位，諸事順利。

你所經歷的磨難，都會成為你未來人生的財富。