你好，我也是抑鬱患者之一（重度抑鬱）我並沒有進行藥物治療，而是選擇了心理醫生疏導，某種原因我不能吃藥，但是，會定期的去做心理疏導，效果有，其實也要看你自己，醫生說的話都是你平時能聽到的那些，如果你十分嚴重，建議你配合藥物治療，很快就會好的

看心理醫生。醫生會經過心理診斷，對你進行真對性的治療，這裡包括心理疏導、藥物輔助、或疏導與藥物並用，醫生會制定一套醫療放案的。

其實人有兩個我，一個是真心的我，一個是情緒的我。當情緒的我，能量大於真心的我時，情緒的我就是我。當真心的我，能量大於情緒的我時，真心的我就是我。我們往往多數情況是被情緒的我控制。如自己的想法，願望，目的，沒有實現時，自己會難過，心不舒暢，氣不爽快，並一直糾結，以至於抑鬱。假如能退一步想，人之不如意十之八九，一二還要珍惜緣分，能抓住機會。平穩、冷靜地面對種種不如意，認真做好自己，該來的會來，該有的會有，該成的會成，一切是自然的，水到渠成。如能這樣子，這個就是真心的我，不鬧情緒，不隨情緒，一切坦然自若，享受幸福而美好的生活。

抑鬱症包括焦慮與神經質，鬱悶鬱怒沮喪多疑恐懼是你的長期伴侶。你不理解別人的心理與別人不理解你的心理彷彿天定，一路走著你會走向人潮的泡沫邊，潮水並不把你當同類看。很異類，不止是外人看，你內心也不得不承認。

在中醫經絡方面下功夫可能會有療效。不過必須找準在針炙方面有高水平的老中醫，至少要有豐富實踐經驗的針炙師傅，專攻任督二脈。一個前提，千萬別給騙子騙了

開啟你的心結，沒有什麼是想不開的事情，想開了，自然一切都好了。不較勁，不糾結，說起來容易做起來難，只要你能堅持，一切都不是問題。除死無大礙，難道還有比這個更糟糕的嗎？祝你早日走出困境。

謝邀！得了憂鬱症以後怎麼辦？仁者見仁，智者見智，各有看法和選擇不同，其結果就一樣。全國大概有9000萬憂鬱症患者，每年有28萬人自殺身亡，其中％80自殺者與憂鬱症密切相關。導致這一觸目驚心的數字，就是不重視，不瞭解，不治療，或治療不徹底。憂鬱症患者選擇治療都只有％10，百分之90患者選擇不治療，硬抗著、硬撐著，試圖透過傾訴、運動、旅遊、打坐、相信佛教、唸佛經等方法走出憂鬱症，也許有人有效，但個體不代表全部。憂鬱症雖然與環境、遺傳等外因有關，但更主要與自己的性格、體質和個人成長經歷的內因相關聯，同時，沒有科學證據表明，憂鬱症不治療就可以治癒，再說憂鬱症不是憂鬱情緒，可以自行緩解，或透過他人的勸說就釋懷。當自己成為患者，所有的情緒、情感、心境、行動等自己都無法掌控，他人再多的說教和勸解不僅無效，而且適得其反。不是患者擰巴、想不通、笨、傻、做著、矯情，其實他們都很善良、聰明、能幹，甚至是高智商，或是有頭有臉的人物，只是生病了，僅此而已。因此，得了憂鬱症以後選擇治療是最好的選擇。

憂鬱症有如下表現：

1.自感悲傷、悲哀，很失望；

2.看不到希望，前景渺茫；

3.自感無用，是個失敗者；

4.力不從心，自愧不如。

5.焦慮不安；

6.喪失動機，毫無動力；

7.內疚、自責，易怒和不滿

8.對生活毫無興趣，洩氣，缺乏自尊，自卑。

9.體力不支，昏昏欲睡，自感失眠；

10.有自殘、自殺衝動。

如果我符合以上任何五點以上，而且持續兩週以上，自己就是憂鬱症患者。

如果透過傾述、運動、聽音樂，以及他人的分解，我能走出來是再好不過。

如果我還是活在糾結、悲傷、易怒、焦慮、失眠的世界裡，毫無疑問，我會選擇正規醫院治療，而且要選擇有明氣的中醫院就診，肯定掛中醫內科專家門診，因為我相信中醫，一個優秀的中醫一定能治好憂鬱症。

北京中醫大學國醫堂副主任李偉紅在一次電視訪談節目就說過：憂鬱症中醫認為是鬱症，病機是氣機不暢，氣機不暢就憋得慌，脹滿，胸悶氣短，肝藏血，肝氣鬱結，氣機不暢，不能正常的疏洩血液，中醫治療調肝養幹為主。她就遇到這樣一個患者：自訴認為他人看不起自己，受人排擠，很自卑，有自殺傾向，後來透過自己對患者的治療，恢復正常。總之，中醫治療起到了標本兼治的作用，就是調理五臟，平衡陰陽。

還是這句話：得了憂鬱症不僅要配合治療，更重要的是修身養心，換位思考，難得糊塗。

我看大多數人都根本不瞭解抑鬱症就這瞎說。抑鬱症是生理上的病症反映在心理上表現出來的，不是喝兩口心靈雞湯，找點樂子就能解決的。他們分泌的多巴胺比正常人低的多的多，你看他們即使在笑，也並不會享受到愉悅的快感。

所以得了抑鬱症還是積極的去配合醫生的治療，按時服用藥物。正確面對，也更需要親人和周圍人的支援與幫助才能早日擺脫抑鬱症。