補肺祛燥的最佳天然美食，推薦你燕之屋碗燕，他們不採用未完成的燕窩，不採用有燕蛋的燕窩，不採用有幼燕的燕窩，燕之屋原料選用天然正宗燕窩原料，嚴格品質挑選處理，才是真正的最佳天然美食。

當然是冰糖雪梨銀耳羹了，好做好吃，雪梨一個去皮，切塊，幹銀耳一朵，泡好撕成小塊。冰糖適量，枸杞子少許，加適量的水，用砂鍋，或者呂鍋，不鏽鋼鍋都可以熬製20分鐘。即可，一定不要用鐵鍋。

還有一個黃豆芽豬血湯。做法是將豬血切小塊兒。鍋中放水，倒入豬血，薑絲，蓋上鍋蓋，小火煮十分鐘掀開鍋蓋，加入適量的鹽，雞粉，放入洗淨的豆芽攪拌均勻，用小火煮兩分鐘至熟透，撒上胡椒粉，淋上少許芝麻油，關火，盛出豬血湯，放上薑絲即可。

最後一個就是木耳炒山藥，泡好的木耳，山藥去皮洗淨，同時過水斷生，鍋裡放底油放點鹽翻炒均勻，放少許雞精，就可以出鍋了。也可配些辣椒或者蒜苗。

最佳的補肺祛燥的天然美食有什麼？

我們首先說說水果類的：

一、蘋果和梨

多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺部的功能，蘋果生津止渴，潤肺祛燥，多吃可以緩解天氣問題所帶來的不適。梨子我們日常生活中，不是有用雪梨燉冰糖川貝的做法嘛？這就是用來止咳的哦，既然是止咳的，那麼梨一定具有生津潤燥、清熱解毒的功效，這2種水果在我們日常生活中隨處可見，一年四季都能 買來吃，所以這兩種水果自然算是潤肺祛燥的天然美食。

二、葡萄對於清熱解毒、去火降燥有著良好的功效，但是好多時候，我們將我們身邊的很多美食僅限於食物了，葡萄每年中秋節前後大量上市，所以葡萄不像蘋果和梨，一年四季都有的吃。

三、甘蔗，我覺得用甘蔗壓榨出來的汁水，對我們一定是有益處的，解毒、生津、潤肺的最好天然飲料。

天然的蔬菜：

四、白蘿蔔：

白蘿蔔補水又祛躁，不是常聽老人說嘛，蘿蔔賽人參的說法，化痰去熱、生津解毒，能調料脾胃，但是這天然的蔬果，我們不能像水果那樣直接吃，所以這白蘿蔔我給大家推薦一道涼拌菜，用白蘿蔔做涼拌蘿蔔絲：

將蘿蔔切成絲做出涼拌菜，清脆爽口，酸甜微辣的味道非常對我的胃口，長大後才知道，吃蘿蔔的好處如此眾多，利尿通便、解毒生津、潤肺降噪還能預防感冒，涼拌蘿蔔絲，清涼爽口，還適合下酒，所以說啊，秋冬季節這道菜要多吃，價格便宜作用大，常吃潤腸通氣還防感冒！

五、蓮藕：

蓮藕不能像蘿蔔那樣做出菜，藕要潤肺祛躁需要生吃，直接將蓮藕去皮厚，生吃，潤肺止咳，尤其對上火效果明顯。

六、西紅柿：

西紅柿是我們常見的蔬果，營養豐富，含有豐富的胡蘿蔔素和大量的維生素C和B族維生素，清熱解毒清熱去火。

最佳的補肺祛燥的天然美食有什麼？

簡單的給大家列舉的幾種水果和幾種蔬果，蘿蔔、西紅柿、蓮藕、蘋果、梨、葡萄和甘蔗，大家發現沒有，這些都是我們生活中最普通不過的食物，對於補肺祛燥來說，應該算是天然美食了吧。其實還有很多，我選擇這幾樣價格便宜，經常能吃到，這幾樣蔬果也是我日常生活中吃的比較多的。

梨子蘋果煮水，清潤而熱乎，石榴榨汁。馬蹄甘蔗水，適合秋天。蘿蔔白菜也是當季好吃又防燥的蔬菜。老鴨湯，排骨藕湯，湯湯水水合適秋天滋補潤燥。

家父常年看各大衛視的養生大講堂，壹周君別的沒記住，“白入肺”這個說法倒是印象深刻。

白色入肺，白色的食物大多都偏寒涼，對於緩解秋燥有一定的作用，所以所有顏色的食物中，肺最愛白色的食物。

杏仁已經是在中國運用蠻久的一種藥材了，杏仁有苦有甜，苦杏仁常用作藥材，所以也是補肺效果最好的那一種。秋冬季節，晚上或是早晨煲粥的時候加一點杏仁進去，剛好順便養養生，補補肺。

還記得小時候經常泡水喝的秋梨膏嗎？家長擔心孩子會因乾燥而咳嗽、上火，家中常備秋梨膏。那麼可見作為其中的主料梨，對肺的好處之多少了。梨具有潤肺、止咳、消痰的作用，如果有胖友因為秋冬季氣候乾燥而出現口渴、便秘、咳喘等症狀，可以多食梨。

山藥，煲粥、燉湯經常會用到的食材，在秋冬季節多吃山藥更是應該的。山藥本身就是性平之物，具有滋陰養肺的作用。如果是因為枯燥的天氣而傷了津肺、出現陰虛、機體免疫力功效降低的症狀，補食山藥是最適合的。

壹周君特別愛吃羊肉粉，記得上大學的時候經常會去學校食堂買，重點是裡面的白蘿蔔，夠滋補。江湖流傳“十月蘿蔔賽人參”的說法不是完全誇張的，白蘿蔔能消食順氣，祛燥作用甚是明顯。而且在秋冬季節做一碗羊肉蘿蔔湯，身心俱暖，幸福感也隨之飆升了。

家裡有慢性支氣管炎的患者的話，食譜裡應該經常會出現百合這種食材。因為百合對這類病人的病症有緩解作用，長期吃百合也能改善肺功能。