1 潔面洗出牛奶肌

夏天想要擁有牛奶肌，做好面部清潔是基礎。如果是長期面部清潔不徹底或者是清潔方式不對，都不能讓肌膚有效吸收美白長風。特別是晚上，面板自我修復的黃金時期，一定要有效進行面部清潔。

方法：面部清潔之前選擇一款適合自己的清潔產品，一般敏感肌膚可以選擇氨基酸類潔面品；油性面板可以選擇清潔力強的產品；乾性面板可以選擇保溼潔面品等等。然後再進行面部清潔的時候要注意先將潔面品擠入手心揉搓起泡後再進行臉部清潔按摩，最後沖洗乾淨即可。

2 飲食吃出牛奶肌

夏天想要擁有牛奶肌，還可以從飲食著手，嘗試下面這些美白食物讓你享受美食的同時也能吃出美白肌膚。

可以美白的食物有：含有豐富活性蛋白的燕窩；含有豐富維生素C的番茄、獼猴桃、檸檬、白蘿蔔；以及牛奶、木瓜。豆漿、薏米、豆腐、冬瓜等等食物。5 醫美打造牛奶肌

夏天想要快速美白，可以藉助醫學美白的方法。常見的有黑臉娃娃、果酸換膚、光子嫩膚等等既能美白肌膚又能夠柔嫩肌膚的醫學美容手段。要注意，進行醫美美白要選擇正規的醫院進行手術，術後注意防曬、保養。

3 防曬打造牛奶肌

夏天想要擁有牛奶肌，防曬是必不可少的。而且不僅僅是夏天需要防曬，年四季的Sunny都會對你面板造成傷害，而面板變黑只是表象，紫外線對面板的傷害會加速面板的衰老和易導致面板產生病變，所以全年都需要做防曬。

方法：出門前20分鐘塗抹防曬產品。防曬產品當中的有效防曬的化學成分需要至少20min與面板的角質層結合，之後才會產生防護效果。塗抹防曬霜的時候要注意嘴唇、眼睛也要防曬。

4 按摩打造牛奶肌

夏天想要擁有牛奶肌，可以對面板進行按摩，這樣能夠促進血液迴圈，加快面板新陳代謝，促進黑色素的分解排出體外，讓肌膚充滿活力，白裡透紅。

按摩可以直接用搓熱的手心指腹按照臉部肌膚紋路方向進行按摩即可。

夏天想要擁有牛奶肌，做好面部清潔是基礎。如果是長期面部清潔不徹底或者是清潔方式不對，都不能讓肌膚有效吸收美白長風。特別是晚上，面板自我修復的黃金時期，一定要有效進行面部清潔。

方法：面部清潔之前選擇一款適合自己的清潔產品，一般敏感肌膚可以選擇氨基酸類潔面品；油性面板可以選擇清潔力強的產品；乾性面板可以選擇保溼潔面品等等。然後再進行面部清潔的時候要注意先將潔面品擠入手心揉搓起泡後再進行臉部清潔按摩，最後沖洗乾淨即可

美白方法：1.檸檬水美白：多喝水本身就對面板好，檸檬具有美白功效，所以平常不妨多喝檸檬水。但是需要注意檸檬水適合在室內時飲用。2.牛奶：牛奶具有美白功效，相信不用多說。牛奶加上含有豐富維生素c的食物美白作用比較好。但是要注意不要吃光感性強的食物（比如香菜、芹菜等）。3.蜂蜜雞蛋麵膜：蜂蜜一勺，雞蛋一個，糯米粉適量；將材料混合在儀器，敷臉20分鐘左右，兩週一次。4.西瓜皮美白麵膜：西瓜皮去掉綠色表皮，切塊榨汁與蜂蜜混合；直接塗在面板上，過15分鐘左右清洗。5.綠茶蛋黃面膜：綠茶粉一小勺，蛋黃一個，麵粉一勺；麵粉與蛋黃混合均勻再加入綠茶粉；將綠茶麵膜敷在面板上，再加一層微溼的面紙；10分鐘左右清洗。

美白是一個偽命題，說白了應該是怎麼清潔和防曬。

面板白一部分和遺傳有關，能達到最白的地方就是大腿和手臂內側。

這兩個地方越白，說明人可能會越白。

美白需要重視清潔，不讓肌膚和毛孔髒髒的，膚質會更健康。

至於防曬是美白中最為關鍵的部分，方法有很多，列舉一下最好用的。

1.不見光

紫外線照射是導致面板產生黑色素的原因，所以儘量避免外出見光，外出活動打傘是很必要的。

2.防曬不分天氣

不論是冬季還是夏季，Sunny強還是陰天，出門就會有紫外線，想要防曬，是不分天氣的。

3.物理防曬

帶遮陽帽，打遮陽傘，穿面板衣都是不錯的防曬方式。

4.化學防曬

塗抹防曬霜也能起到很好的防曬作用。

總結:美白的關鍵是防曬養白面板，除了化妝沒有速成捷徑哦。

最後祝大家：

心想事成！天天開心！事業有成！

夏季已經過去了.應該問秋天到了怎麼美白~

多喝水，每天保證有足夠的水的攝入

每天吃一粒維生素c，或者是多吃含維生素c的水果蔬菜少喝咖啡，每天不能超過三杯，因為咖啡容易引起黑色素的沉澱保證每天都要有充足的睡眠每天出門前塗好防曬霜每天可以使用一些身體乳，潔面乳，修護霜等保養面板