是缺正確知識，錯誤知識導致的內心反射。補足正確知識正確知識執行，看向知識不看人，問題自然沒有了。社交恐懼症是自己形象大導致的結果。自己形象大，看害怕別人也會形象大。每個人害怕的都是自己。

社交恐懼症，以疑病素質為基礎，在外界的刺激之下，隨著時間推移而逐漸形成。

社交恐懼症屬於神經症的一種，森田在《神經症的實質與治療》一書中提到了疑病素質。他認為，神經症的原理可以用一個公式表達：起病=素質X機遇X病因 。

一、這裡的素質指的是疑病素質。什麼是疑病素質？就是容易擔心自己有問題的心理傾向。

比如身體有一點不舒服，就懷疑自己是不是得了大病。看到報紙、電視提到了一些疾病，就會把症狀往自己身上靠，懷疑自己是不是有問題，每天都很擔心焦慮。

在心理方面，也會容易懷疑是不是自己有問題，覺得自己不夠好，過度擔心別人不喜歡自己等，會出現過度自省，這也是疑病素質的體現。

但必須申明一點：有疑病素質不一定會產生心理問題。只有超過一定強度，形成一種習慣，一種傾向，才會慢慢地形成神經症症狀。

哪些人容易產生疑病素質呢？內向，內省，追求完美，生活中感情壓抑，很少表達想法的；比一般人敏感，容易擔心的；比較固執的；偏向於黏液質性格跟抑鬱質性格的人容易產生疑病素質。

注意：性格並沒有好壞。如果你的性格特質包含了以上描寫的部分，也不需要擔心。這只是一個參考，只是產生疑病素質的機率更大一些，並不是一定會產生。

二、機遇，即是誘因，指那些會讓人產生不好感受的刺激事件。

有些社交恐懼者，都不知道自己什麼時候形成社恐的，感覺好像是不知不覺就有的。

其實可能ta之前就遭受到了一系列的隱形創傷，而這些創傷自己並沒有意識到，或者是這些刺激事件很小，並不讓人印象深刻。

美國心理學家塞利格曼提出了“習得性無助”一詞。他做過一項經典實驗，將狗關在籠子裡，只要蜂音器一響，就給以難受的電擊，而狗關在籠子裡無法逃避。多次實驗後，蜂音器一響，在電擊前，把籠門開啟，此時狗不但不逃，還沒電擊就先倒在地上開始呻吟和顫抖了。

本來可以主動地逃避卻絕望地等待痛苦的來臨，這就是習得性無助。

如果一個人在成長經歷中受過很多的挫折和失敗，比如感覺自己學習不行，人際交往也不行，在家裡也不斷被父母批評，好像自己什麼都做不好……事情雖然不小，但是一件又一件地積累，就容易對自己產生一系列糟糕的自我評價。當遇到事情，還未開始，就先懷疑自己沒有能力完成。

三、病因，指精神互動作用。產生刺激事件還不會產生心理問題，只有當你不斷去糾結，不斷關注此類事情，才會產生一定的問題。

比如說上講臺演講，會感到緊張；或者被當眾批評，感到羞恥……對於大部分人，會覺得這些反應很正常，這些事情會很快過去。但對於有疑病素質的人來說，他們會將這些感受視為不正常，會想去消除，然而這樣只會讓這種不好地感受固著，停留在了那個地方，進而影響正常生活，產生神經症。

對於粉君提問這個問題我也有過一段經歷，這種我認為也是脆弱的表現，我二十多歲的時候不喜歡與人交往，因為社會太複雜，也沒什麼文化害怕，因為走在社會十字路口什麼人都有遇見。就怕跟錯人，畢竟自己也什麼生活經歷。

在2002年去廣東惠州做洗髮水業務員，贏得了客戶為我下單其實不是我有口才，而是我勤勞對客戶有耐心，主要把產品向客戶推薦了，口裡沒詞了，還有遇著女孩們顯得更害怕臉紅，更重要是害怕遇到領導，我們開會公司老闆經理叫我上臺發言講話，問我是如何做到銷量業極要大家向我學習，還記得我當時臉紅扭扭捏捏一身很不自在的走上去好久才說話，我說靠運氣完成的銷量。會議室一陣掌聲，其實我又沒有功底，只是喜歡微笑，其它能力沒有，在公司做到2009出車禍後退出了。

後來我選擇去了福建進工廠，記得有一次我看過一段影片，關於有效溝通演講，說到口才問題，講到有聲語言的重要性，一段演講文章只佔7%，聲音佔38%，態勢語佔55%，才知道與人社交的重要性。

當然我到現在都還缺乏社交，但我要多學習一些文化性對生活有幫助的經驗，主動去與人溝通促進提高生活發展進步。

我才知道一輛汽車，需要發動機，馬達，車床，油箱，水箱，柱心，輪胎，電路還有說不完的零配件組成。

修建高樓需要水泥，鋼筋，鋁材，石材，電線，塑材點點滳滴建築村料完成。

我也認為生活發展致富也需要更多語言材料，才能豐富自己對經濟發展與人溝通發揮重要作用！

要學習與人社交不恐懼，正義當心不偏移！