現在這社會對中年人確實不公平，各行各業都不好做，對待勞動力的態度也很苛刻，經濟不景氣提供就業崗位急劇下降，不知道有些官員大言不慚的說國家就業形勢穩定，還有些腦殘磚家提出延遲65歲退休，35歲以後找工作就已經很難了，後面三十年除非在國企央企政府機關，否則在私企民企找工作怎麼渡過，我們深刻體會到過了40歲即使有高學歷有執業證書，想找一份好工作十分艱難，一些低學歷低素質低智商的人反而能夠找到工作。

#心理學#

中年失業是中年危機中最嚇人的一種，無非是上有老下有小，眼看自己變成草。

所以中年失業會帶來強烈的焦慮感，根據弗洛伊德的焦慮理論，焦慮分為兩種，一種是神經性的，一種是現實性的，顯然中年危機是後者，但是如果處理不好，也有可能成為病理性的焦慮症，從而雪上加霜。

面對中年失業，可從兩個層面入手解決：

自我調節不是空話，自我調節有具體方法。

a.比如保持身體機能，開始長跑。比如，中年才開始寫作的日本文學家村上春樹，他三十多以後正式進入協作生涯，之前是個慵懶頹廢的小職員，正是因為長跑，才為他注入活力，如今文學賜予他長久的青春，還寫了《跑步時你在談什麼？》鍛鍊好身體，才能東山再起。

b.確立人生的新目標。絕不是孩子！當哪一天你講人生注意力轉移到孩子身上，中年危機便已經開始。失業後，如果一心向娃，那就更加沒有出息了。必須立即樹立新的目標，比如閱讀，比如志願者，或者一個新的興趣愛好(酗酒等除外)，每年參加馬拉松，制訂一年一次的旅行計劃，多了也不現實，和老友聚聚，或者在職場生意關係外結交新朋友等等。失業後，勇敢走出去，向朋友求助，不是丟人的事。

我在即將不惑之年有幸學了國家心理諮詢師，發現同學們各個年齡都有，有二孩媽媽，有剛畢業的學生，還有退休好多年的婦產科醫生，大家為了夢想而來，生活多姿多彩。在這個平臺，有很多朋友有創業想法，多聊聊，機會就會出現。

c.多看書。不是電子書，也不是暢銷爽文，而是有營養的書，知識能緩解中年疲勞。比如蒙田的散文，比如南美的魔幻主義，尤其是技能書，閱讀帶來的力量感，充實感，絕對能抵抗中年焦慮同時也會給失業中的中年人帶來幫助。

心理建設是擺脫失業危機的基礎，真正消除中年危機，重新走上崗位的是現實支援。

中年危機無非因為職場機能老化，人脈圈退化，觀念落後，所以競爭力下降。給三個應對措施：

a.狡兔三窟，預知危機。中年危機是必然，人過四十做不到公司中層以上，或者合夥人，或者自己創業，基本前途慘淡。那麼不如牆外開花牆內香，從三十不到就準備第二副業，比如心理諮詢師就是一個很好的職業選擇。多一個準備多一個進退，心態會好很多。太舒服，絕對死路一條，人要活，就要累。

b.擴大交際圈。不是吃吃喝喝打打牌的狗肉朋友，而是志同道合，非同質化交際圈的擴大。各自擁有資源更擁有思路，可以形成互補。打破交際圈，意味著新的投入，但是絕對必要。

c.擺脫中年危機根本是財務自由。加倍努力吧，不要懈怠，保持上進，中年是人生的又一個開始，放縱自己，缺乏自律，放棄夢想只有死路一條，鬼才相信知足常樂，那是失敗者的自我安慰。拼命賺錢，才能保持尊嚴。當然，前提是健康。人活著誰都不容易，堅持一下，就比別人好。

失業焦慮是很多人都有的一種心理，現在這個社會上競爭比較大，很多人都擔心自己的工作受到影響，所以一部分人在工作的時候會非常的謹慎，他們每走一步都像如履薄冰，萬一丟了工作，自己就沒有能力再養活一家人了，所以失業帶來的後果實在太大，沒有人願意承受失業，可能就會產生一些是關於失業的提前焦慮。

在有工作的時候如果產生了失業焦慮，這充分的說明了你對自己的工作能力並不自信，並且有很多的人都能取代你拿到這份工作，所以面對這種情況，大家應該增強自己個人能力，只有自己強大了起來然後不懼別人的挑戰，這樣就不會提前產生失業焦慮了。

而在已經失業了的情況下，千萬不要過於緊張，也不要揹負太多的壓力在心上，要順其自然的看待這樣的事情，一定要在內心時刻的提醒自己失業並不可怕，因為你自己是有能力找到新工作的，有時候你還非常有必要給自己定一個心理暗示，你要時時刻刻告訴自己，找到的新工作一定是比之前那份工作更好的，因為你在之前的工作崗位上磨練了很多年之後，自己也變得更強了。

大部分突然失業的人會出現一定程度的迷惘，並且中年人擁有的責任比年輕人更大，年輕人可以一人吃飽全家不餓，中年人卻不可以，失業之後要用最快的速度擺脫掉迷惘期，然後用最好的心態去尋找更好的工作。