哺乳期媽媽平躺會回奶嗎？

並不會哦！回奶和躺還是坐關係不大的。我是刨腹產，月子期間都是側躺著餵奶的，不餵奶的時候也是平躺居多，並不影響哺乳。

通常醫生給刨腹產媽媽的建議也是一開始側躺或者平躺餵奶。

導致回奶的幾個原因：

1、心情。焦慮、抑鬱，周圍人給的壓力...產婦情緒不佳幾乎是造成回奶的最常見原因。孕期不要做無謂的擔心、產後不要急躁，別聽人隨便說說就認為自己奶水不夠，急著新增奶粉。要根據寶寶的反應來摸索，有的人母乳來的快而猛，有的是慢慢變多的，別因為和別人不同就急著懷疑自己哦！

2、即使一開始奶水不夠，也要讓寶寶多吸吮。因為泌乳的原理就是，身體會根據寶寶的需要產乳，醫生的建議是一邊15分鐘的有效吸吮。不過每個人情況不同，我們家寶寶到了第二個月只吃一邊就飽了。

3、多吸吮不是一直喂，還是要儘量每隔兩三小時喂一次，如果寶寶不餓，吸吮不用力就不能形成有效刺激，那養也是沒用的

4、吃得太油膩，以及醬油、味精和胡椒吃多了也會導致回奶。醬油、味精是飯店和外賣必不可少的調味料，所以哺乳期儘量少吃外賣哦！

崔玉濤醫生對哺乳期追奶的建議：

1、排空

2、休息

3、喝水

4、心情

5、足夠的次數

哺乳期媽媽平躺會回奶嗎？

當然平躺並不會回奶的。

注意這些事項就不回回奶

一:不吃回奶的食物，比如韭菜

二:俺需哺乳，不要總是長時間不給寶寶吸，奶水是越吸越多的

三:保持心情愉悅，好的心情奶水也才會多，抑鬱的心情奶水才會下不來

四:多喝湯水（當然不是說油脂大的湯，說的比如西紅柿雞蛋湯，絲瓜湯，鯽魚湯）還有就是白開水，這樣奶水才會多。

平躺不會回奶。

常見的回奶原因：

1.有醫學研究表明，媽媽們在情緒低迷的時候，乳汁分泌也會急劇減少。所以一定要控制好情緒保持樂觀積極的態度！讓會影響情緒的不良因素儘量遠離自己。

3.經常有媽媽漲奶後，奶水不通，就淤積結成了硬塊。導致乳腺發炎，疼痛發燒等症狀，如果幾天不處理，等媽媽消滅炎症後，奶水就會變少了，有的甚至就快沒有了。

4.奶水少的媽媽喜歡攢奶。有時候寶寶吃完後。奶又漲了，捨不得擠掉。這樣身體收不到要產奶的訊號最終造成惡性迴圈，奶反而越攢越少了。

5.缺覺太嚴重也會影響奶量的產生。

要想奶水多要做到幾點：

1.多吸 排空

媽媽一定要讓寶寶多多吸吮，寶寶的吮吸刺激乳房後，乳汁的分泌量就會增大。每次餵哺時, 先讓寶寶吸空一側，再吸另一側。乳汁是不會被吃沒有的, 只會越吃越多。每次喂完寶寶後，再用吸奶器徹底排空乳房，有利於乳汁的充盈。

2.多喝湯水

產生乳汁的基本原料就是水，所以媽媽們需要補充大量水分。每天保證兩千毫升以上的飲水量。除了多喝水，還要多吃一些下奶的湯，如花生豬蹄湯、酒釀蛋花湯等。再說一次，回奶的食物別碰，如：韭菜、山楂、苦瓜等。

3.保持好心情

媽媽們一定要保持愉悅的心情。平時可以多聽聽音樂，放鬆心情。保持心情愉悅、保證充足的睡眠也是保證母乳量的有效方法。

4.找專業催乳師

專業催乳師會根據每個寶媽不同情況找出奶少的原因，並給出可行有效的方案。

哺乳期媽媽平躺不會回奶。回奶的原因有很多種，如吃了回奶的食物，心情不好，情緒激動等。

哺乳期一定要放鬆心情，不可以情緒激動。我生大寶的時候奶水很足，生二寶的時候就因為回奶了奶水不足了。生二寶的時候我開奶很快第二天就很多了，但是後面從醫院回來之後月子裡面因為月子做不好，又因為大寶教育的問題跟婆婆老是起衝突，因為情緒波動大，奶水就越來越少了，出了月子二寶因為黃疸停母乳五天，後面又肺炎住院，導致回奶了怎麼追都追不回來了。所以哺乳期媽媽千萬要控制好自己情緒，還要給寶寶多吸。

哺乳期一定要避開回奶食物，回奶的食物有韭菜，辣椒，苦瓜，白菜，芥菜，茶，酒，咖啡，鴿子湯，老母雞湯…………這些回奶的食物千萬不要吃。

哺乳期要保持心情愉悅，睡眠充足，多喝湯水，儘量給寶寶多吸。花生豬腳湯，通草豬腳湯，鯽魚湯，絲瓜湯，這些都是比較下奶的湯水。如果出現回奶情況就儘快找專業的催乳師幫助追奶，她們有專業的手法，還會開一些催乳的藥膳。

平躺跟回奶沒有關係的，平時注重飲食的調理，葷素搭配，多吃湯湯水水。多吃新鮮的蔬菜。高蛋白優質蛋白等食物，按需哺乳等，有利於促進乳汁的分泌。心情放鬆不要緊張，生活有規律適當活動，增強自身體質。注意清潔衛生。