夢是很正常的，每個人睡眠時都會做夢。不過也常聽有的人說他不做夢或做夢很少，這是怎麼回事呢？ 對正常人來說每天晚上都會做夢，但要把夢解釋請是很不容易的事。 我在醫院工作了四十餘年，雖然我不是搞神經內科的醫生，但一直從事醫療工作。 做夢是大腦神經很複雜的一種活動，三言兩語是解釋不清的。我只能膚淺的以易董的方式簡單地加以說明； 做夢是各種高階動物大腦休息的一種形式，一般來說可分為深度睡眠和輕度睡眠兩種。 深度睡眠就是人的大腦實質部分及皮質部分同時進入休眠狀態。（此時不做夢） 輕度睡眠是大腦實質部分休眠，而皮質部分有相當一部分休眠但還有一少部分處於活動狀態。（這時就是我們常說的做夢） 您做夢特別多，說明當時您的大腦皮層不是少部分處於活動狀態，而是大部分處於活動狀態。 大腦皮層是管運動及知覺的器官（還有其他的神經管，很複雜的）它的狀況決定著睡眠的質量，您不必擔心，此種現象說明您的心態好，另一方面也說明您是一個相當聰明的人。沒看趙本山的小品嗎？不是說“沒心沒肺的人睡眠質量都好”。 另外您提到睡眠很差不知道是什麼概念，是第二天感覺疲勞嗎？如果是可以用點鎮靜藥（安定為首選）。睡前半小時一杯熱牛奶加一羹匙蜂蜜，用手按摩雙側太陽穴無或十分鐘，效果滿好的。 如果第二天感覺正常，那您就不去管他。順便告訴您，我今年六十一歲，每天睡眠有五個小時足夠，晚上十一點入睡，不信您每天早晨看我的部落格，三點半四點前保證上網。 我就從來沒有不做夢的時候，但每天起床後從來都沒感到不舒服過。 您做夢能笑醒嗎？如果是的話，那絕對是一件好事。笑醒總比哭醒強，更比夢遊強的多。六十一歲的老頭子跟您開個小玩笑，聽了您就笑一笑，一笑能保十年少。