對於大部分產婦來說。寶寶出生之後可能就會感覺到自己解放了。因為在懷孕期間，自己要注意的事情特別的多，這也不能做，那也不能做，尤其是自己的飲食方面也會受到很大的約束。但是說實話在寶寶出生之後，自己坐月子的時候，依然還是有些食物是不可以碰的。

尤其是這三類食物，就算愛吃也不要再吃了，因為很容易留下月子病的。

辛辣刺激的食物

相信很多人都比較喜歡吃一些辛辣刺激的食物，因為很多人都是比較追求口感的。尤其是坐月子的媽媽，天天吃的東西是很淡口味的，所以都想吃些辛辣刺激的食物。但是在懷孕之後的一些食物就不可以再吃了，而且在生完孩子之後，自己的身體也非常的虛弱，可能氣血也會受到很大的影響。一下很難恢復到原來的水平，但是在這個時候如果再吃辛辣的食物的話，可能自己的身體恢復更會產生很大的影響，甚至還可能會引發便秘等各種情況。如果嚴重的話，甚至都可能會落下病根兒。

冰冷的食物

現在的天氣越來越暖和了，所以很多人可能也想要去吃一些寒涼的食物讓自己爽快爽快，但是在坐月子期間儘量不要吃它們。這是因為這些食物會給腸胃造成很大的傷害，在生完孩子之後自己的腸胃本來就是非常虛弱的。而且吃這些寒涼的時候還非常容易讓它們進入到我們的體內，損害自己的子宮。不只是涼的食物，像是一些涼性的食物，比如海鮮等，最好也不要吃。

難嚼，硬的食物

還有一種食物可能很多人都沒有想到，就是一些難嚼的食物儘量要少吃。就是那些特別硬的東西還是儘量不要吃了，因為自己的身體其實在這個時候是非常虛弱的，而且牙齒也非常的脆弱。牙齒是我們人體很重的器官，如果牙齒壞了的話，就算換上假牙也會感覺到特別的不舒服。所以一定要保護好自己的牙齒，對於這些難嚼特別硬的食物經常就不要吃了。

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很多人都知道女性在生產後需要坐月子，而在坐月子期間飲食方面是要格外注意的。但在生活中有很多女性認為在產後身體虛弱，各種滋補的食物都需要攝取，卻不知女性在產後的飲食調理非常重要，有一些食物要儘量避免攝取，避免傷害身體。

一、各種大補的湯

在產後孕女性的身體比較弱，所以她們都會攝取各種大補的湯，確實在產後喝點補湯是非常好的，因為這個時候產婦需要有足夠的能量來讓身體恢復，但要注意並不能多喝，尤其是大補的湯，不能天天將各種大補的藥材，如人參、鹿茸等熬煮成湯飲用，有時候容易出現虛不受補而造成便秘或者引發其他傷害。

二、辣椒

因為地區的原因，有些女性喜歡攝取辣椒或者高刺激食物，但對於產婦來講在產後是要嚴格禁止這類食物的，在產後如果經常攝取辛辣刺激食物容易給身體帶來刺激，尤其是傷口會讓傷口出現炎症。

三、母雞

母雞的營養價值比較高，而且容易消化，在產後是很多女性作為滋補的一種食材，但要知道的是母雞中含有一些雌激素，這些雌激素會抑制母乳分泌，如果是要母乳餵養的產婦就要避免攝取。

四、茶水

可能一些女性在產後因為攝取各種高油膩食物，想要透過攝取一些茶水來解油膩，幫助去除油脂，但對於產婦來講在產後儘量不要喝各種茶水，由於茶葉中所含的茶酚胺會提高大腦興奮度，在產後經常喝茶會導致精神充沛難以入睡，會影響產婦的休息。另外對於餵養母乳的女性來說，在產後經常喝茶，這些茶多酚透過乳汁讓胎兒吸吮，也會提高胎兒的大腦興奮度。

五、堅果類

堅果類食物產婦在產後也儘量要避免，雖然說堅果類食物可以健腦抑制，但在產後由於女性身體的鈣質會大量流失，這個時候牙齒會有鬆動的現象，如果在產後還攝取堅果類過硬的食物，會對牙齒造成傷害。

六、調味品

可能在烹飪食物的時候，大多數人會放入各種調味品來提高菜餚的口感，但對於產後的女性來講，這些調味品要儘量避免，尤其是味精，味精裡面含有穀氨酸鈉，這種穀氨酸鈉在高溫的環境下會轉化為膠穀氨酸鈉，這種物質在進入身體後會和鋅元素結合轉化為不能被身體吸收的穀氨酸，這種穀氨酸會停留在母體中，甚至會透過乳汁的形式讓孩子吸吮，導致孩子發育跟著受到影響。

產婦在產後的飲食是要格外注意的，特別是以上這幾種，如果不知道自己在產後需要如何正確飲食，可以尋找專業的營養師制定方案，才能讓身體恢復的同時得到營養補充。

#家庭醫生超能團#

估計就是冰冷的東西吧。我們這邊講產婦脾胃虛寒。要熱補。月子飲食重姜酒。但如果母乳餵養，也不宜太過，孩子很容易上火。天天大魚大肉肯定不合適，還是正常點，葷素結合，營養搭配合理最重要。

下列幾類食品應避免食用：

① 刺激性飲料，如濃茶、咖啡，會影響睡眠及腸胃功能，亦對新生兒不利；

② 酸澀收斂食品，如烏梅、山楂、檸檬、橘、柑等，以免阻滯血行，不利於惡露排出；

④ 麥乳精，麥乳精是以麥芽為原料生產的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌；

⑤ 忌食草豆蔻、荷葉、薄荷、菊花、生蘿蔔等

⑥偏冷性水果和蔬菜：最好避免（特好是分娩後7～10天內的產婦），如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鴨梨）、山楂、檸檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、醃黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿蔔、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒涼的菜餚。