很簡單，問問自己的心❤，願意就幫，不願意就婉拒，委婉的讓別人知難而退，當然遇到不要臉的，你就直接甭理他就好

和那些會來事的朋友離遠一點，這樣事會少一點不必要的事，如果真的有什麼事自己可以幫上忙又不會觸及自己底線的事可以做，但是有些事如果真的無法過自己心裡的那一關可以直接用話語點他，如果這朋友不顧你的感受一再的讓你就範說明他也沒把你這朋友當回事你可以直接不聯絡了，人和人之間必須要站對方的立場想事如果不是這樣說明這人也是極為自私這種人沒必要交往，人生沒有多少年物以類聚人以群分，知己無需多少希望我們都能交上正能量的朋友。

只用來討論無法解決問題，只有透過表象看到問題的源頭，才是解決之道。不能拒絕別人，其實內心住著一個討好型的小孩。 害怕拒絕別人後，別人對自己有看法，害怕得罪人。可是我們會發現我們越是這樣做，越是來者不拒，別人卻越不尊重你，覺得你是個毫無原則的人。

我之前也是這樣，好無界限感，覺得別人的事就是自己的事，別人遇到困難，恨不得傾盡能去幫助別人。不幫別人解決事情，內心就會有很重的負罪感。

後來我發現，當別人找我幫忙時，我內心是虛弱的，好像別人的求助就是一種命令，壓根沒想過會有拒絕這回事。慢慢自我覺知我才看到我進入了小時候跟媽媽關係的一種模式。 如果拒絕就意味著被責罵，或者被拋棄。

那我們發現了問題的根源，當別人再找我們幫忙而有無力拒絕時，問自己一個問題：“我在害怕什麼？”，重複問三遍。聽聽自己內心的回答。 如果是害怕被否定被拋棄的感覺，那告訴自己，你本來就值得被愛，喜歡你的人不會在乎你的拒絕，不喜歡你的人，你即使再討好，在他眼裡你依然一文不值。

學會拒絕別人，這是父母應該教會孩子的第一門學問。如果不會拒絕別人，就有可能被人利用。因為人海最易起波瀾，人心最易生反覆。如何做到既能拒絕別人，又能讓善良的心安然呢？

首先，面對別人的不合理要求，我們不要委屈自己的心。如果不想幫助，就堅決說“不”，不給任何一個迴旋的餘地。因為，法律沒有賦予我們必須幫助別人的義務。心裡想拒絕，礙於情面不拒絕，到最後疲憊了自己，取悅了別人，不值得。

其次，我們要看清楚朋友。朋友有很多種，有良師益友，也有愛算計人的朋友。而愛求助於我們的多數是後者。這種人很自私，也愛玩心機。總把別人當傻瓜，以為就自己聰明。對於他們的求助，我們從一開始就不給任何機會。因為你的幫助只會增長他們的貪婪。你幫一百次，一次不幫，都會得罪人。

最後，要明白，真正心疼我們的都是樂意幫助我們的人。那些一而再，再而三玩盡心思求助我們的人，多數都是過客而已。而我們真正發自內心想幫助的人，都是值得去幫助的人！這種幫助是無怨無悔的！

有句話個說好，人善被人欺，馬善被人騎。在如今競爭相當激烈的社會。時代不同，人們的思想固然也有所不同。

上學時代，心地善良的孩子總會被欺負，作業要給同學抄，不給抄就要捱打。有好吃的也要先給別人吃，哪怕最後自己沒得吃，等等。

工作了以後吧，今天小張說，幫我把這個表格弄一下。當你爽快答應了，以後便經常有同事讓你弄這個弄那個。

朋友張口跟你借錢了，其實你也囊中羞澀，可心一軟，還是借了。自己過得緊巴巴，天天吃泡麵也硬撐著。

現實社會中，這樣的例子太多太多了。

善良是好，可是過分的善良就不好了。

就我的理解，心善，一方面是自己原本心底就好，對人沒壞心眼，沒心機。另一方面，我覺得也有點死要面子活受罪的味道。

因為你總是不好意思拒絕。拒絕了你會覺得沒面子，尷尬。

殊不知，越是這樣，你越是煩惱。

所以，夜深人靜的時候，躺在床上。你慢慢回想，你所謂的付出，到底值還是不值。人分三六九等。有的人，你對他好，他也便對你好。而有些人呢，把你對他的好會當做理所當然，根本不會在意。這樣的人，你對他再好，都是白搭。

心善之人如何學會拒絕，這個問題關鍵在於自己體會，自己經歷，自己想通。

只有你經歷多了，吃的虧多了，流的眼淚多了，被人傷害的多了，被人當做傻子欺騙的次數多了，你也就懂了。

同樣，你也就慢慢學會拒絕了！

心地善良，樂於助人，慈悲為懷，

他人有困難毫不猶豫，能幫則幫，從不計較個人得失。

但人善良並不表傻，記得單位同事家裡著火，我們大家齊心協力每人捐款100元，幫他共渡難關，當領導安排我們去慰問時，卻被拒之門外，讓人心寒。最終原因怕單位知道了他家家電俱全，那時應該算是富有家庭。要知道當時職工月工資只有300多元。

所以當他再次說妻子有病困難時，我們果斷拒絕，有困難自己克服，大家生活都不富裕。向這樣自私自利的人不在少數，要學會拒絕，不給小人可乘之機。