現在幾乎可以算足月了，保持好的心情，鈣和鐵堅持，一定要注意胎心變化，定期孕檢，一定要，尤其到後期，很重要，我們生孩子辦住院手續的時候，前面有一對兒夫婦就是孩子到預產期了，沒動靜，醫生讓生，他們不聽，最後孩子憋死到裡面了，我們也是，中間就停了三天，去照B超的時候發現羊水太少就直接住院了，情況都很危險，所以越到後期越謹慎些，祝你好孕

35周建議不要再補鈣了，特別是計劃順產的親，現在這個階段補鈣容易造成頭圍大，頭骨硬不容易生。建議補鐵及其他維生素。孕晚期容易貧血，補充些鐵質還是不錯的，祝好孕！

鈣鐵鋅等一樣都不能缺？還有鐵，還要補血，還要用上護肝片，因為後期肝臟的負擔太重！適當的忌口還是要注意！！！

謝謝邀請。需要去做B超，和驗血。看孩子發育情況，如果指標都正常，就透過食補就可以，吃大棗和菠菜，還有瘦肉，吃點鈣片。如果貧血，那就聽醫生建議，拿點貧血藥吃，我從懷孕三個月一直有吃補血藥，鈣片吃了兩個月！孩子生下來6.7斤，肉嘟嘟的非常可愛。希望可以幫到你！

懷孕營養學，即為胎兒成長的材料學。根據懷孕後不同階段、胎兒的不同成長髮育特點，針對不同營養材料的需求重點、而做出的食物補充、以及營養補充食品補充。

按照懷孕的時間，在醫學上被劃分為孕早期、孕中期、和孕晚期。三個時期，嬰兒的發育重點不同，所以在基礎之上，需要根據發育的重點，額外增加一些營養的補充。

孕早期0-12周，這個階段生長髮育非常迅速，6周形成脊柱、大腦、並且心臟開始跳動，7周長出四肢，8周長出眼睛，12周完全長成人形。孕中期指的是13到27周，這個階段胎盤形成，胎兒進入到安全的階段，骨骼系統、到內臟器官、以及大腦都會在這個階段，完成快速的成長和發育。

孕晚期是從第28周到40周，這個階段，胎兒的整體系統都會再次快速發育，蛋白質和礦物質，構成胎兒整體框架和彈性組織，脂肪形成內部填充和細胞組織保護膜，這個階段，蛋白質、礦物質和脂肪食物的比例，應該整體提高，額外再補充omega-3。35周左右到了晚期臨產期，母體需要為分娩做準備，一方面增加膳食纖維的比例，防止便秘和促進腸道蠕動，另外，維生素B的整體水平，也會直接影響準媽媽的生育能力，需要額外補充。

一.增加鐵。在孕晚期，胎兒要儲存大量的鐵。所以孕婦要增加鐵的攝入，最好的方法是食物攝入，例如肝臟（每週二次，每次30克），紅肉，黑木耳，辣椒，青椒，黑豆，黑芝麻等。

二、葉酸，孕期全程補充葉酸，孕晚期缺乏葉酸非常普遍，而且，缺乏葉酸導致早產，流產等。

三、dha，胎兒大腦發育最快的階是生產前的3個月和生產後的6個月。補充dha對大腦發育非常重要。但不要多，每天可以300 毫克，或者每週兩次多脂魚。

四、維生素E，減少細胞用氧量，減少胎兒分娩時，產道過長，造成缺氧和產後的黃疸。

五、鋅。增加肌肉力量，從而增加宮縮。含鋅高的食物牡蠣，生蠔，南瓜籽，牛肉。

六、維生素b族。增加肌肉力量，增加順產的可能。

我的兩個孩子都是順產，老大21歲，老二2歲。生這兩個孩子我都是

懷孕35周開始補充助產的所有食材：

1. 笨雞蛋蒸生芝麻

25週歲及以上年齡的孕媽媽，從懷孕35周開始，25週歲以下的孕媽媽可以從懷孕36周開始，每天吃1次笨雞蛋蒸生芝麻。做法：用1勺生芝麻和1個笨雞蛋，充分攪拌均勻，上蒸鍋蒸熟，放3分鐘後溫熱時食用，堅持到小孩子出生。可以幫助孕媽媽順產，幫助母子濃黑頭髮、明亮眼睛。

2.蓖麻油開始少量新增

懷孕35周以後，孕媽媽的主要任務是順利生下小寶貝，保障母子平安，每天在喝的湯中適當加入一些蓖麻油，可以幫助順產。

3.開始吃孕媽媽最愛吃的

懷孕35周以後，孕媽媽要開始減少主食攝入量，防止吃的太多孩子長個大肉肩難產。但是可以每天吃一些媽媽非常愛吃的食用，美麗孕媽媽們的心情。

4.孕爸爸準備好迎接娃娃

孕爸爸。終於快要和寶寶見面了，孕媽媽懷孕35周以後，小寶貝隨時都可能來您家報道，這時候孕爸爸需要安排好孩子出生後的一切生活用品，如：床，出生頭三天的奶粉，奶瓶，尿不溼，純棉包布4塊，小和尚上衣3件，擦臉毛巾，擦屁股毛巾，小寶貝襪子、指甲刀等等，這些可以聽老人的安排，也可以夫婦兩人一塊去採購。

5.開始給家人開會補腦洞

懷孕35周，家人開始需要補充養護新生兒的基礎知識。比如：小兒黃疸，溼疹，夜間哭鬧常見情況指南等。同時，孕媽媽在飲食上開始注意不要再吃容易引起小兒溼疹的食物，為了寶寶健康，應該開始學會忌口。

問的非常及時呢。