首先遵守公認的嬰幼兒易過敏食物年齡表，比如一歲前不要吃蜂蜜花生醬等。其次 若家裡有過敏史病人，更要注意觀察寶寶吃東西后的不了反應，多往過敏反應上靠

準媽媽的體質按道理應該與懷孕前的體質基本一樣，如果之前就有過敏史，懷孕期間就得加倍注意了，如果無不適，就只需要注意營養搭配均衡，懷個健康的寶寶。

從圍生醫學的角度講，準媽媽們在飲食上是以合理膳食，科學平衡為原則。儘量是不挑食不偏食，不必太害怕會食品過敏或食物中毒的。如果家族中有過敏性體質遺傳或有特定的食物過敏史就應有針對性的注意和小心了。

孕期確實比平時更容易過敏，身體由於孕激素的原因更加敏感，有很多人孕前不過敏的食物懷孕以後吃了就會過敏，比如海鮮。我老婆的一個朋友就是懷孕的時候一次吃蝦，突然過敏起休克，起了一身尋麻疹，生完寶寶兩年了還時不時的復發。

孕期過敏沒有什麼好的辦法，為了寶寶的營養專家醫生們都建議食物要豐富多樣，總不能怕過敏只吃那幾樣吧，萬一孩子營養不良豈不是更嚴重。吃的豐富了又不知道會突然對哪一種食物過敏，實在是難以兩全啊！

不過，也有一個折中的辦法就是食物花樣豐富一點，每一種少吃一點，這樣可能在量少的前提下過敏症狀也不會明顯。

對於新生寶寶食物過敏來說，一開始寶寶只吃母乳或者奶粉的時候不用特別擔心，需要媽媽注意的是寶寶新增輔食的時候，基本上專家建議遵循的原則是每新增一種新的輔食型別要觀察三天，如果沒有過敏症狀再可新增新的。先從大米糊南瓜糊這種低致敏率的食物開始。

作為一名90後寶媽，我在經歷孕期的時候，基本上不做過多忌口，食物過敏也是幾乎沒有的，所以說整個孕期還是比較輕鬆的，但是還是想分享下我的孕期飲食注意方面，希望對您有幫助。

1、孕前未發現有食物過敏現象，所以基本上常吃的食物一切正常。

2、忌菸酒。整個孕期嚴禁菸酒，雖然工作上同事聚餐，難免不了有其他同事或者領導喝酒，但是依然堅持原則，不碰菸酒，二手菸也是敬而遠之，幸而公司同事對我也是比較關照，平時的老煙槍們會自覺離開辦公室抽菸，其他人員進來抽菸時，居然會被趕走，內心無比感謝這些小夥伴們！

3、辛辣食物。孕期就一直比較喜歡辛辣食物，甚至屬於無辣不歡的程度，所以孕期只是減少了吃辛辣食物的次數，降低了辣味程度，並未突然中斷食用，甚至在懷孕第2個月的時候，吃了一連吃了2頓麻辣火鍋。

4、海鮮食物。海鮮食物新鮮度很重要，如果要吃，就一定要選擇新鮮、衛生的海鮮店家，但

是海鮮也是目前易過敏的一類食物，所以建議儘量少吃，避免腸胃產生不適，造成腹瀉，影響胎寶寶建康發育。

首先要恭喜來看文章的準媽媽們，十月懷胎，有喜悅也有擔憂，遇到問題不必太焦慮，保持愉悅的心情是最重要的，因為從孕育寶寶的第一天起，你們就開始了人生的奇妙之旅，用心感受每一刻的變化、盡情享受每一天的成長吧。

如果你原來就是一位易過敏體質的準媽媽，那麼你一定要記住以前吃什麼會過敏，這些東西就不要吃了，因為孕期是不宜用藥的，為了寶寶的健康，準媽媽們就只好剋制住一顆吃貨的心了。

如果你以前吃嘛嘛香，從來沒有過敏的經歷，那麼，你就不必太忌口，想吃什麼能吃進什麼就吃吧，只是要適量，尤其是易引起食物過敏的過敏原，比如：牛奶、雞蛋、大豆，花生、堅果、魚類和貝殼類海產品。不要胡吃海喝的，不過敏也弄出腸胃問題來。

當然，凡事也不是絕對的，有的人以前沒過敏，懷孕後吃到一些東西卻過敏了，建議先去醫院進行過敏原檢查，找出造成過敏的食物，

以後就避免再次攝入含有此種過敏原的食物。比如對牛奶過敏的人，就應該避免食用含牛奶的食物，如添加了牛奶成分的冰激凌、蛋糕等；也可以嘗試對食品進行深加工，去除、破壞或者減少食物中過敏原的含量，比如在牛奶中加入乳酸菌，分解其中的乳糖，使牛奶變為酸奶，這樣乳糖過敏的人也可以食用了；或者用對自己不過敏的相關食物代替過敏食物，比如用羊奶、豆漿代替牛奶……

中醫認為，孕婦面板過敏現象通常都是由於孕期免疫系統發生變化，容易內熱，屬於溼疹的一種，可以喝點綠豆湯，補充點維C，或者用淡鹽水塗抹全身來達到緩解的作用。

除了飲食，引起過敏的原因還有花粉、寵物毛、化妝品等，也要儘量避免接觸。

其實，懷孕前和懷孕後過不過敏都是差不多的。但是懷孕以後，口味會變得跟之前很不一樣，有的懷孕之前不吃肉，懷孕以後，超級能吃肉，有的則是看見肉就吐，一般媽媽不敏的，寶寶也不會，只要孕前，不過敏的，一般孕後都不會過敏，當然，孕前過敏的，孕後肯定會過敏，孕後，除非口味變的特別厲害，注意幾種容易過敏的吃食如芒果，海鮮等等，淺嘗輒止就好，過過嘴癮