你越想放下越放不下。

不要太勉強自己立刻放下，當你想他，想得幾天幾夜得睡不著覺，面板很差很差，精神很不好很不好的時候，你特別特別討厭自己的時候，你可能就會選擇重新開始。

想他，但是也不再允許他影響你的生活了。

放不下的話，就把想他的話，有關他的記憶都寫下來，想到什麼，就寫什麼，想怎麼寫，就怎麼寫。放不下他，我就繼續愛著他，怎麼了？他能把我怎麼樣？

當然了，如果那個人，你很在乎他，他卻不喜歡你，你所有的付出在他看來可能一文不值，最多會有一點感動。

我們那麼好，那麼優秀，整個世界都是我們的，我們何必在乎他的喜歡與否，不管他愛我，還是不愛我，都阻擋不了我們綻放光彩，成為富婆、成為一個“讀了萬卷書、行了萬年路”的才女。

我們有閃閃發光的人生，有他的愛，當然好。如果沒有，我們可以自己愛自己，自己在乎自己。我們那麼牛逼，我們終將可以把自己，捧起天際、捧上雲端，成為最幸福的人。

感情的確是很難控制的，但喜歡上一個不喜歡自己的人是一件很痛苦的事，想要的得不到，付出的沒有回報。如果真的很喜歡他（她）那就力求不要有遺憾，但努力了他依然不喜歡你，那就要學會放棄。放棄一個人首先得

1:轉移注意力不要全身心的把注意力放在他身上，學會去尋找自己感興趣的事情做，發現更多的樂趣。可以和朋友出去玩，逛街，唱歌等。

2:尋找他(她)的缺點喜歡一個人往往是因為他的某種品質吸引了你，這時候你要學會尋找他的缺點說服自己不去喜歡他。自我暗示“其實比他好的人有很多，沒必要要一棵樹上吊死。

4:充實自己把自己變得更好，提高自己，讓自己變得更優秀，讓自己從心裡覺得他配不上你，這樣才能更加果斷的放棄他。

放下一個深愛的人很難，放下一個不愛你的人卻沒那麼難。一個人他不愛你就是不愛，即便你怎麼努力結果還是一樣，那為什麼要浪費時間和精力呢。愛一個人愛到八分剛剛好，剩下的兩分要用來愛自己。不愛你的人放下也沒多可惜，因為從來都未曾得到過。 只要是深愛就一定會有傷害，因為太在乎，因為太付出，因為太想得到。在感情的傷口上撒鹽是很痛苦的，會讓人太累了。心累心痛心碎心倦，就要離開了。緣分來之不易，你也不知道它離開的時候，所以只能珍惜。凡事順其自然才是最好，太過於執著對錯是容易傷害到自己。 不合適的人就要學會放下，不在意你的人從你愛上的一瞬間就註定要受傷害，所以其實放手是一種解脫是一種釋懷。感情中永遠都是愛的深的人最苦，因為愛本身就很累，也許當香菸愛上火柴，就註定被它傷害。點的是煙，傷的是心。愛你的人你能感受到愛，不愛你的人你只能感受到失望，離開不愛的人其實真的沒有那麼難。

題主的表現就是精神層面充滿了對這個人的喜歡和在意，內心滿滿的都是他。一閒下來就胡思亂想，想了解他的一切，在意他的任何資訊，更是不由自主的想去關心他。

人有兩個生活，物質生活和精神生活。精神生活包括各種各樣的興趣和情感，有人喜歡喝茶，在茶香伴著水氣裊裊上升的那一刻，精神收穫了滿足和放鬆；有人喜歡養寵物，當乖乖的小狗虎頭虎腦的在身邊玩，此刻感受到的是滿足和開心。家裡有熊孩子，想起來都腦袋疼，但是自己的孩子怎麼也得養大啊，無奈又沒辦法。

在一段時間內，精神層面只能填充一種事情。事情越強大，越專一。比如熱戀，內心裡滿滿都是對方，比如上進，一門心思的去奮鬥。很多人發家致富後，還保持著之前勤儉質樸的作風，那是奮鬥上進的精神一直存在。軍人在部隊裡的習慣可以保持一輩子，退伍不褪色，若有戰，召必回。結合題主的情況來看，她的精神層面裡還充滿著對男生的愛戀，因此不容易放下。

精神生活的特點是越強大越專一。有的癌症病人迸發了滿滿的求生欲，環遊世界一年後癌症竟然消失了。地震發生的時候，人迸發的求生潛能可以持續長時間不吃不喝等待救援人員到來。題主要試著更換新的精神生活內容，慢慢替代原來的，一直等到到它的衰退。比如去考研啊，去換個新的環境啊，養一個可以陪伴寵物啊，等等，用新的內容去替換。

改變一下越得不到越想得的思維習慣，那樣只能徒增煩惱。用輕鬆易得的東西豐富精神生活，過得自在有趣。比如提琴，繪畫。好的姻緣是吸引來的，你若盛開，蝶自飛來。有緣的東西都是輕鬆得到的，包括感情，要珍惜。

放下不等於忘記，這才是收穫。願題主早日走出來。(end)