你好，很高興為你解答這個問題！孕婦必定身體異於常人，一味的看書和電視也枯燥的很，我這裡有幾個適合孕婦平常做的，還不錯，適合參考一下 一, 孕婦不是不能玩手機，而是得有一個度，我建議。每天不超過一個小時。 二, 時不時的也可以看電視，但每天不要超過一個半小時。 三, 孕婦可以練瑜伽，我說的指那些孕婦專練的瑜伽，這個可以諮詢一下 ，孕婦瑜伽。必定動作輕盈幅度也不大， 所以適合每天練練， 四, 孕婦可以每天用低音炮，下載音樂，聲音柔和，放在小肚子上面，這樣進行胎教，以後生出的孩子，也喜歡聽音樂（這個是我諮詢正式的胎教專家學的） 最後一個，孕婦可以養些花花草草，不要養些刺激性的花草，比如滴水觀音，夜來香，這些等等，都是有害的，儘量不要去養，我建議幾種花草，比如，銅錢草蘆薈，吊蘭 肉肉 八面來財，這些對身體好的，釋放氧氣多的花草，尤其種植 吊蘭 最好，希望對你有所幫助。

我孕期是看手機了的，不看手機還可以做一些手工，繡十字繡啊，彈彈琴多聽音樂，多出去散步跟外界多交流會減輕孕期焦躁的情緒

我覺得可以適當的玩手機，其實手機的輻射並不大，不會對胎兒產生很大的影響，最大的影響是如果孕媽長期玩手機過度勞累會對胎兒有影響。適當的玩手機有助於身心健康。孕期除了看書還有很多孕媽能做的事情，比如去報一些興趣班，興趣班可以包括瑜伽，插花，畫畫，手工，這些都適合孕媽做的。還可以多聽聽音樂，這些對胎教都非常好，還可以在家種種一些花草，因為多接觸這些植物也是非常不錯的。總之孕期只要不要危險的太勞累的過於激烈的，孕媽都可以去嘗試做，總之不要以為懷孕了就只能躺在家裡，適當勞逸結合更有助於寶寶的發育哦

孕期不適宜玩兒手機太長時間，倒不是因為輻射的原因，而是因為玩時間長了對頸椎，尤其是視力不好。偶爾玩一玩手機，娛樂一下，也是可以的，不必要太過驚慌。其實凡事有個度，即便不是孕婦，正常人玩手機時間長了也會帶來一些危害，比如說是影響視力，頸椎不適等症狀。在孕期保持一種平常的心態就可以，日常生活，沒有必要太大的改變。

在孕期，孕媽媽可以進行哪些活動，來讓自己的生活充實起來呢？

1、看書。

看書是一個比較好的選擇，可以看一些詩詞散文，只要是自己喜歡的，在這個過程中，對孩子來講也是一種胎教。

當然看一些有關孕期知識的指導，還有關於育兒知識的書，就更好了。提前用知識裝備自己，這樣生完孩子以後也可以不用慌張，應對起各種育兒問題，可以得心應手。

2、看電視。

看手機比較費眼睛，可以選擇看電視，畢竟螢幕大，看起來也舒服一些。

很多孕媽媽喜歡追劇，但是注意儘量不要看，情節比較恐怖或者是緊張的劇情，以免影響到自己的情緒。當準媽媽處於一種緊張焦慮的狀態下，寶寶也會感受到就會躁動不安。

看點情節輕鬆有趣的，或者是看一些美食節目，這樣看起來心情好，胃口也好。

3、天氣晴好的時候多出去走走。

準媽媽的身體狀態良好的情況下，在天氣晴好，溫度適宜的時候，就可以多出去走一走，如果怕累就在家附近散散步，呼吸呼吸新鮮的空氣。看看外面的風景，也能夠放鬆自己的心情。

有些準媽媽喜歡在孕期出去旅遊，這個一定要根據自己的身體情況來選擇，不要過於勞累。在孕早期和孕晚期儘量避免長途出行，以免發生意外。必要的時候可以諮詢醫生的建議。

4、發展自己的興趣愛好。

對於在孕期還上班兒的孕媽媽來說，生活是比較充實的，每天上班下班時間就比較緊張了。但是對於一些懷孕以後就辭職在家養胎的媽媽來說，時間就顯得比較充足，如果不找點兒事兒做，總覺得有些無聊。

可以趁著孕期空閒的時間去發展自己的興趣愛好。唱歌，畫畫，書法，烘焙，烹飪，編織，泥塑等等，只要自己感興趣的願意去學的，都可以在孕期趁著空閒時間去學一學，練一練，嘗試一下。在陶冶情操的同時，也順便給寶寶做了藝術胎教。

5、在孕期最重要的就是合理安排好自己的作息時間，飲食等。

除了上述內容以外，在孕期最最要緊的就是，讓自己的身體保持健康的狀態，每天的作息時間要規律，不熬夜保證充足的睡眠，不要過於勞累。

在飲食方面，保證攝入食物種類的多樣性，這樣才能營養均衡。不要力求大補特補，讓肚子長得非常大，營養均衡才對寶寶的發育有益。

最後還有一點非常重要的提醒，就是在孕期不管是進行什麼活動，讓自己生活充實起來，最大的任務就是保持情緒的放鬆。孕媽媽的情緒對胎兒的影響非常大，保持良好的情緒，才是最好的胎教。