要直面內心，直面自卑首先要面對現實。自卑的原因很多，有些可以改變，有些一輩子都要去面對。無論怎麼樣，都要去面對，任何藉口都不能成為一個人墮落的理由。逃避和自卑不能改變任何事情，反而讓別人覺得自己很脆弱。有些事總要去面對，只是想通的時間遲早而已。

把自己做到該有的極致，剩下的交給上天。

讓自己忙碌起來，讓生活變得充實，你就沒有閒暇時間去想這些了。

之所以自卑不過是對自己的貶低，缺乏足夠的安全感。你把自己同他人比較，就只看到了他人的優點而忽視了自己的閃光點。

其實答案你已經很清楚了，直面內心，做好自己就已經很完美了。

拋棄自卑的負面情緒，並不能做到直面自己的內心，想要能夠直面內心，就需要有一個強大的內心，只有這樣才能夠有勇氣去面對、去真正的體會。直面自己的內心就是真正的去了解自己的內心，但做到這一點並不容易。人們生活中很多時候是充滿著矛盾，這些矛盾阻止著去探索、瞭解自己的內心，因為在矛盾中的取捨時，很多時候並不是去體會自己的真實感受，而是跟著“大眾”走。

如：一些家長在教育孩子問題上，很多時候並不明白自己是想要孩子以後能夠獨立，還是隻是一味的灌輸自己認為的好。

其實，積極的情緒和消極負面的情緒，都是人們不可分割的一部分，兩者缺一不可，積極的情緒大家都能理解為什麼不可或缺，但並不瞭解消極負面的情緒體驗為什麼也是不可或缺的？因為消極負面的情緒具有一定的保護作用。

如：人們受到攻擊之後，會憤怒，憤怒會讓人產生並強化攻擊型，會使自己免於迫害；焦慮並不是都是不好的，中等程度的焦慮能夠讓人們的發揮更有優勢；悲傷的情緒體驗是免於個體受到傷害等等。

想要直面自己的內心，就要把好的方面與不好的方面都要接納，都要去客觀的看待，接受自己是個不完美的人，從精神分析來說，只要能夠長大成人的個體，都是發展出了很多的防禦機制，如果沒有防禦機制，那麼這個人就不可能活下來。這也是直接說明了，人是有自我保護的，人們會自覺或者不自覺的運用這些防禦機制來進行自我保護，一些不好的防禦機制阻礙了人們去直面自己的感受、內心，因為很大一部分是屬於潛意識的活動，人們自己無法認識到。

只有經過分析時的分析，一些防禦機制才能被個體意識到，才能夠去體驗自己的正是內心感受，也就是才能直面自己的內心。

直面內心是勇敢的，也是明智的。

直面內心需要站在第三者的角度來觀察和審視自己，以一個客觀的態度來評價自己，瞭解自己的優點，也瞭解自身的缺點。

負面情緒往往源於自身無法宣洩的情緒，這種情緒的長久累積導致自身無意識的發火、消極、甚至厭世。

自卑也是一種負面情緒，自卑往往源於小時候的某次挫折，由於情緒（如憤怒）無法宣洩，長期積壓在心裡，從而導致心理失衡。

從第三者的角度來審視自己，能比較客觀的分析負面情緒產生的根源，以及尋找正確的排解和化解的途徑，從而消除負面情緒的影響。

自卑是一種有一部分東西不想讓人看見、或者覺得自己的某一部分比別人差的情緒。想要拋棄自卑的情緒，就要先了解自己為什麼會產生自卑的情緒。

心理學家阿德勒認為人從一出生就有自卑情緒，因為嬰幼兒時期什麼都要依賴大人。所以，後期的心理學家普遍認為人的自卑感源於原生家庭的教養方式，可能是小時候沒有被滿足某種需要或者從小家長對孩子的要求太嚴格。

孩子們長大後，開始產生對比心理，一旦開始比較，就會痛苦叢生。覺得別人比自己外形好、成績好、家世好、人緣好等，就會產生自卑心理。

我的一位朋友曾告訴我，她一直都有一種自卑心理，因為她周圍的同學都是本地人，都在本地有房子。作為一個異鄉人並不是最可怕的，最可怕的是同學想去她家玩，她不知道該怎麼拒絕。家裡的房子是租的，非常小，她不好意思帶同學回去。

其實她本身是一個非常的女孩子，學習努力認真，也會透過寒暑假的時間去做兼職賺錢，多次獲得學校的獎學金，還因為成績優異被選作交換生。我想等到她賺到更多的錢，買了自己的房子，這個情況應該會好吧。

那麼，怎樣克服自卑心理呢？

1、接受自己

每個人都或多或少地有一些自卑，身上有優點和缺點。你不想要、不想讓他人知道的那一方面，是你整體的一部分。沒有人是完美的，只是他們不完美的一面你沒看見而已。

2、正確歸因

遇到了困難，做錯了事要正確的歸因，不要盲目歸因為只是自己的錯誤。

3、自我暗示

當你想去做某一件事但是沒有足夠勇氣的時候，就要學會鼓勵自己，相信自己可以，當然失敗了也是正常的，很多事都不一定有一個好的結果。

綜上所述，希望你能多看到自己的優點和美好，開心地度過後面的歲月。

——END——