一歲寶寶可以適量吃一些開心果，但要注意吃法。

一到給寶寶新增輔食的時候，寶媽們都會格外謹慎，記得我給我們家大寶加輔食的時候，每每想給他新增新鮮食材時，都會先查一下，這種食材寶寶可不可以吃。那麼一歲寶寶可以吃開心果嗎？

開心果的營養價值

開心果是一種富含多種營養成分的食物，它富含的精氨酸可有效得保護寶寶的心臟；它含有的花青素不僅僅可以抗氧化，還可以保護寶寶的視力；最後開心果富含的優質蛋白和氨基酸可以促進寶寶大腦的發育。

寶寶吃開心果的注意事項

1，不宜多吃

開心果雖然營養價值很高，但是對於寶Bora說吃多了會不容易消化，容易引起腹瀉等症狀，所以不宜給寶寶多吃。

2，警惕過敏

媽媽在給寶寶新增開心果時，應注意觀察寶寶是否有過敏反應，例如出現面板瘙癢、咽喉腫痛等現象時，應立即停止新增。

3，注意吃法

一歲的寶寶不宜吃整顆開心果，媽媽需要把開心果研磨的細小一點，以免因開心果太大而讓寶寶發生意外。對於寶Bora說，開心果最好的吃法應該是打磨成小顆粒，放在粥裡給寶寶新增。

總之，一歲的寶寶是可以吃開心果的，但一定要注意吃法和過敏反應哦。

開心果是一種大家都非常喜歡吃的食物，開心果的營養價值很多，在開心果的果仁之中含有很多人體需要的高營養食物，大含有維生素、葉酸、礦物質含、磷、鉀、鈉、鈣很多，同時，還是具有了不少的煙酸、泛酸、礦物質等。種仁含油率高達45.1%等。所以說營養是非常非富的。

市場上所買的各種味道的開心果都是經過加工的，不建議給寶寶吃。大家在超市買的開心果，是已經被加工的，即使是原味的也是加了鹽的，有心的寶媽可以看看包裝袋上的配料表，是添加了各種調料和防腐劑的，雖然說寶寶吃堅果對大腦有好處，但是這些新增劑對寶寶的身體也是有損害的，開心果不太好消化，對寶寶的腸胃造成負擔，可以等寶寶寶大些再給寶寶吃。

給寶寶吃什麼樣的堅果？即然堅果可以補腦，寶媽肯定有這樣的疑問，那就不給寶寶吃堅果了嗎，答案是否定，可以給寶寶吃原生態的，沒有加工的堅果，如核桃、花生、松子這種原生態的堅果，給給寶寶吃堅果時一定要給寶寶打成粉再餵給寶寶吃，一歲的寶寶咀嚼能力很弱，直接吞嚥容易卡住氣管這樣的慘案不是沒有發生過，堅果再好也不能多吃，每天要把握一定的量，幾顆就夠了，有的寶寶可能會以堅果過敏，如果寶寶是第一次吃家長要一定做發觀察。

一歲寶寶可以吃開心果嗎？

寶寶一歲了，可以吃的食物越來越多，又因為現代養育在輔食方面都講究食材和食物種類的多樣化，所以往往這個時候媽媽可能希望每天都能給孩子換著吃不同的食物，堅果也不例外，只要孩子不過敏，開心果也可以適量吃一些。

由於寶寶年幼，吃開心果需要格外注意：

1、首次食用時，一定要觀察孩子吃後，是否有過敏或不適情況出現，一旦發生過敏情形，要馬上停止食用。過一段時間後可以再次嘗試。

2、一歲的寶寶年幼，消化能力和咀嚼能力都不如成人，開心果很硬，要用輔食料理機打成粉，方便寶寶食用，也更容易消化。

3、寶寶尚小，開心果可以選擇原味的。4、開心果的食用方法：打成粉後，可以撒在寶寶粥上面。研磨好的開心果粉，可以和麵粉混合攤小餅給寶寶吃。也可以加一烘焙類的麵粉做成小餅乾給寶寶當手指食物。

5、一歲的寶寶還可以吃些核桃和黑芝麻，營養也特別好。方法也是打碎撒粥上面，或者做成其他的輔食給孩子吃，但要注意少吃油大。

開心果營養豐富，適當食用對身體也有益，但要注意不要多吃。祝寶寶健康！

開心果，又名必思答，綠仁果等。開裂有縫而與白果不同。開心果富含維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點，是健康的明智選擇。開心果果仁是高營養的食品，又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，補益虛損，調中順氣，能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症。

那麼剛剛一歲的嬰兒適合吃開心果嗎，答案是可以的，因為開心果本身沒有毒素，對人體沒有危害，但是，新生兒的腸胃和消化系統還在慢慢的健全中，吃這種食物不能吃的太多。開心果果質比較堅硬，不適合直接餵給孩子吃，最好是把開心果混在一定量的水裡磨成糊糊，再餵給孩子。 但要注意開心果營養成分的含量很高，尤其是脂肪酸和蛋白質含量最高，但不是很好消化吸收，成年人都不宜多吃，小孩的胃腸吸收功能比成年人差很多，吃太多開心果更容易消化不良。小孩吃開心果每天吃20g以內最好。

吃開心果有助於孩子增強體質，潤腸通便，提供身體所需營養物質！