1.含醋法（最好白醋）

將食醋含在嘴裡1一2分鐘左右，然後吐掉再刷牙。這個方法不但可以去除牙漬.牙垢，還可以除口腔異味。但是不可常用，一般1個月做一次差不多了，做多了就會傷害牙齒的。

2.蘇打法

在刷牙的時候，在牙刷上用點小蘇打，這樣刷牙也可以去除牙漬，還可以幫助牙齒美白。

3.桔子皮法

將桔子皮曬乾，磨成粉，跟牙膏混合在一起刷刷牙，可以使牙齒變白和口氣清新。

4.檸檬法

用棉籤沾點檸檬汁擦拭牙齒，不僅能去除牙漬.牙垢，還可以使牙齒變得潔白光亮。其次檸檬對牙齒也是有幫助的，因為檸檬裡含有維他命C，能強固牙齒，還有潔白的作用

抽菸導致牙漬的主要原因是因為香菸內含有的煙焦油這個物質，在吸菸過程中會被燻黃牙齒。比較有效去除這種牙漬的方法有以下幾種：

一、刷牙。這是最簡單最直接的方法，每天增加自己的刷牙次數去除牙漬。另外實驗證明電動牙刷刷牙比傳統牙刷刷牙刷得更乾淨。

二、牙粉刷牙。最早的牙粉實際就是鹽，但現在已經有著各式各樣的牙粉，牙粉的作用就是增強磨擦力強，配合牙刷上的刷毛較為強力地清潔牙齒。

三、偏方刷牙。例如醋，含半口食醋在口腔裡含漱2--3分鐘然後吐出，再用力刷牙最後用清水洗淨。 小蘇打，把小蘇打(食用鹼)撒在牙膏上，然後刷牙。類似的偏方很多但是效果就因人而異了。

四、醫院洗牙。透過超聲波的震動，借用物理原理將牙齒表面的髒東西震掉，這種方式可以說效果會非常的明顯。但有一定的副作用，有些人洗完牙齒後牙齒會受到損傷。

五、牙齒烤瓷。這是一種新型的美白牙齒的方式，為牙齒表面烤上一層物質，就類似於洗車後的打蠟，讓牙齒顯得潔白亮麗，缺點是需要定期護理，否則牙齒烤在牙齒表面的物質脫落後就又會恢復原樣。

以上各種方法終究是指標不治本，要想去除牙漬還是得先從戒菸開始，

如果您的牙黃確認是由長期吸菸，喝茶而形成的牙漬，推薦您可以使用以下方法

如何去除偏方:

1，使用白木瓜 切成片 每天擦拭牙齒2次左右 每次2分鐘 堅持一月 。

2，醋去漬：每次刷牙前,口中含一湯匙醋1-2分鐘後再刷牙,3-5天后即可將絕大多數的煙漬清除,但關鍵要少吸或不吸菸。

3，潔.齒.白.淨.方堅持刷牙：天然的伊利石礦物牙膏等成分刷牙，效果好還可去除口臭，可以很好的去除煙漬

煙漬帶來的危害

長時間不清理，會容易導致牙齦炎症，吸菸的人群患牙周炎的機率遠遠大於不吸菸者。還會引起口臭

抽菸牙面上會殘留色素，俗稱煙漬，經常喝茶，咖啡或者常食用含色素多的食物，牙面都會存留很多色素。那麼怎麼快速有效的清除色素呢，有一個口腔科很簡單，常規的方法，那就是洗牙了。

洗牙是用專門洗牙機來清除牙面上的色素以及牙結石來達到清潔口腔的目的。牙面上形成色素或者牙結石就很難透過刷牙來清除，這個時候就要洗牙了。但是，洗牙之後一定要對牙面進行噴砂，拋光，使牙面光滑。洗牙之後要拋光，洗牙之後要拋光，洗牙之後要拋光。

現在依然有很多人說洗牙不好，洗牙後牙齒都鬆了，洗牙後牙齒疼等等。那麼在這說一句，如果你的牙齒足夠乾淨，那沒必要洗牙。如果你的牙洗了之後鬆動，敏感，感覺牙縫寬了，那說明你的牙齒早就應該洗了，而不是洗牙造成你的牙齒鬆動，牙縫寬。是因為口腔衛生不好，牙結石常年附著在牙齒上，造成牙齦炎症，迫使牙齦萎縮，進而發展成牙周炎，牙槽骨吸收，牙縫增寬，牙齒鬆動。

洗牙是利用超聲波把牙面上的牙結石振下來的，而不是磨下來的，幾乎不會對牙釉質造成損傷。

我從事口腔行業，基本每年一次洗牙。

建議大家每年都要檢查是否有必要洗牙。

中國的牙齦炎和牙周炎的發病率要明顯高於其他國家。牙周炎已經成為中國一個損害口腔健康的重要疾病。

有時間會寫一下牙周炎的危害。

刷，好好刷，堅持刷~

愛吸菸的朋友都有這樣的煩惱不僅牙黃而且會有口臭！刷完牙還是會有味兒 遭到身邊人的嫌棄，戒菸又戒不了慢慢的也不太敢靠近別人了 。

黃牙真是分分鐘的拉低印象分兒，一張嘴就把人嚇跑了！唉~牙快些白了吧 （祈求、）

像小白鼠做實驗一樣試驗各種方法，終於找到了一個省時又省力的方法---------薇詩瀾靚齒白牙粉，每天早起、晚睡前各刷一次，十幾天就可以初見成效~

效果穩定後要堅持用不要聽鞏固一下效果 牙白了就可以減少用牙粉的次數但是牙齒還是要好好的刷哦、

現在牙白了拍照露齒大笑、面對面接觸都毫無壓力啦~一定要好好主意口腔衛生！

黃牙只是一念之間。且行且珍惜~！