不論是什麼工作都會遇到所謂的“中年危機”吧，也許程式設計師這個行業的中年危機會比較普遍一些。不少程式設計師在35歲的時候會選擇轉型，也有不少程式設計師會依然堅守在研發崗位上，不論是轉型還是堅守，這個年齡的程式設計師還是有非常大的壓力的。

在我看來中年程式設計師要想逃離家庭和工作中的種種壓力，有以下幾個解決辦法：

第一，中年程式設計師第一件事是調整好心態，不要給自己過多的壓力。其實有很多時候壓力都是自己給自己的，好的心態能讓自己輕鬆不少。

第二，爭取家人的理解和支援，作為程式設計師來說，家人的理解和支援是非常重要的。長期透支自己的身體來換取收入不可取，收入少一點總比身體垮了要強。

第三，創業是一個不錯的選擇。對於中年程式設計師來說，有足夠的技術經驗和行業經驗，如果有機會的話可以出來創業。

第四，中年程式設計師如果在一個公司發展到達一個瓶頸，那麼完全可以考慮換一個環境。

中年程式設計師是一個非常脆弱的群體，一方面要面臨職場上的競爭，一方面還要面臨家庭上的壓力，而自身的身體素質也開始下降，加班不再像年輕時那麼無所謂。

進入中年以後，程式設計師也好其他行業的從業者也罷，都應該注意身體，調整好心態，善於抓住機遇，我想中年職場人正是可以做一番大事業的時候。

如果有網際網路方面的問題，也可以諮詢我。

程式設計師確實吃的是青春飯，35歲以後的程式設計師如果在技術上沒有太深的積累或者在行政上沒有晉升，那基本可以考慮拿著這些年的血汗錢該幹嘛幹嘛了，沒有企業願意養著一個拿著高薪卻不能加班，佔著高位卻無所作為的中年程式設計師，要知道一批批剛畢業的程式設計師正虎視眈眈你的飯碗。所以說這個年齡的程式設計師要想不焦慮只有兩條路，要不30歲左右給自己規劃以後得道路，併為之不懈努力，人到中年有後路可退，要不在現在的領域深耕，多年以後能夠運籌帷幄指點江山，做一個不可或缺的角色，或者更好的有那麼一群志同道合的人出去闖事業，這個要看自己的努力和運氣了。

中年程式設計師？應該是中年男性程式設計師更精準！（我在印象中程式設計師都是男性）一位中年男性程式設計師如何逃離家庭和工作的壓力？先來分析這壓力來自的點！家庭的壓力，每天一睜開眼就得還的房貸車貸，一個正處於青春期的孩子一個正在更年期的老婆，還有一雙年邁的父母，天啦，想想都崩潰！工作的壓力，這方面我理解範圍就很小了，程式設計師的工作本身就很乏味，趣味性很小，到了中年還是一位程式設計師，前景應該不大，對未來的迷茫和無助可想而知！人生看不到方向！

歸根結底，跟自己是一個無趣的人有關！跟自己不熱愛生活有關！跟自己慾望難填有關！當一個人要為自己要為身邊人負責的那刻起，壓力感接踵而來！活著就有壓力！男人的事業在中年已經進入黃金期，做得好的中年男性已經習慣壓力，並把壓力變成動力！而到中年還是程式設計師，我認為，的確也是沒多大上進心！

男人最黃金的時候就在中年，如果你想擺脫來自家庭和工作的壓力，你應該鼓起勇氣搏一搏了！雖然，我們不能拜金，但錢真的可以解決生活中很多壓力！工作為什麼？不就是為了父母老婆孩子生活的更好！所以如果你還有血性，應該抓住人生這個階段拼搏一下，當然，中年的你理智勝過衝動，應該更有人生經驗了！到了，中年這個階段，工作不能解決生活的壓力，最行之有效的方法就是換工作，換個思維方式考慮未來！因為你不再拼一拼搏一搏，真的就老了！

很多家庭問題的根源無非就是錢，真的是貧賤夫妻百事哀！真的有道理！一個男人只有更努力去掙錢才能體現自身價值，才能真正的找到存在感！如果，你是安於現狀的人，自然不會感到壓力！你的不願改變讓你已經麻木！能感到壓力，說明你有往上衝的想法！家庭的壓力和工作的壓力，無非鞭策你更上進更努力！而不是嘴裡喊累心裡也累，但又不願意行動！不努力的人壓力覺得累！努力的人，壓力就是動力！

一個男人要有承擔重任的勇氣，而不是逃避！把你的想法告訴妻子，得到妻子的支援，才能解決壓力！工作服務於生活，而生活中最重要的是人，人與人最重要的是溝通，你的身後還有愛你的家人，萬事不要一人去扛，與妻子一起去分擔不是懦弱！而是尊重！

一位中年程式設計師！真的很淒涼！你擁有的只有家人，所以和家人牢牢在一起，共同去面對壓力！千萬不要逃避！去溝通，去分擔，去理解，因為處在中年的妻子壓力也不小！夫妻同心，其利斷金！中年正處於危機！挺過去就是藍天白雲！

看到這個標題，我想糾正下，用走出而不是逃離更合適。

在我看來，危機的源頭其實就是一個錢字，如果你現在手握千萬現金，就沒有危機感一說了。只有那種在公司不上不下的程式設計師，年紀越大，對公司來說價效比越低，就會有失業的風險。