如果想哭就自己找一個沒人的地方大哭一場，這種方法最有效了。不能憋著，所有的情緒發洩出來，憋著對身體不好。先自己發洩出來，等那些暴躁的情緒都沒有了再自己冷靜下來看看接下來應該怎麼處理。

理一理思路，到底發生了什麼，到底應該怎麼應對。這是已經平靜後的自己。人無完人，有時候我們不能對自己太苛刻了。雖然我們都是大人了，但是，我們也不是萬能的。人有情緒是很能夠理解的。

希望你發洩之後繼續前行，前方的路肯定更美好！

所有的委屈都來自於在乎。

因為在乎，才會被傷害。

比如和男朋友吵架，他總能把你氣哭，甚至你和他在一起的時候，哭的次數超過了你從小到大哭的次數。

比如工作方面做的不盡人意，沒有完成，領導都會披頭蓋臉的一頓“指教”。

可是我們每個人，在父母那裡都是個寶，都像個小公主一樣長大的，何時被人指使，給過臉色？

所以我們感到特別委屈、難過。甚至想感情不合適就分；工作不順心就不幹了；我要回家，回到媽媽身邊。

可是冷靜下來，我們卻不能，因為我們怕父母擔心。因為我們已經是個大孩子了。知道心疼父母。

可是還是委屈怎麼辦，我不能和朋友說，不能和同事說，因為說了不能解決問題，可能還會讓人笑話。這時候，可能陌生人就是最好的傾聽者。

於是那麼多的社交平臺，我們可以把我們的心情書寫，會有和我們一樣的路人，可能好心人甲會勸我們，好心人乙會為我們抱不平，好心人丙丁可能和我們有同樣的經歷，會和我們感同身受。

但是最深處的傷永遠都在心底，表面的平靜不一定就代表癒合，根源還是要我們自己解決。

謹記，衝動的時候不要做決定，冷靜以後再說。

想哭就會躲起來哭，不想讓別人看見，哭過之後該上班會照樣上班。畢竟其他人沒得罪你，我不會太讓情緒流露出來。生活要繼續，要向有太陽的方向走，不知我說的對不對

喝二兩江小白，再來點雪碧，甜甜的，喝完進被窩睡醒一覺，早晨醒來新的一天開始，讓自己各種忙碌起來，什麼證難考，我就報哪個，內心充實了，啥也不想了。

我呢，會偷偷一個人無聲掉眼淚。

其實我這個人還是挺開心的，會在不好過的日子裡讓自己儘量happy起來。但是總有那麼幾次自己也不知道怎麼了，心情很差，不想解決也不願意解決，睡眠質量也會極度差。偶爾半夜一兩點鐘突然醒來，坐著就發呆難受掉眼淚，不會特別大聲哭，但是一直掉眼淚，心裡很難受。默默地等情緒穩定下來，靜坐一會兒再睡覺。

其實想一想，難過的時候誰說什麼都沒用，那時候只需獨處一會兒，慢慢考慮一些事，想明白就好了，想不明白也會放過自己。

心裡難受，不能憋著，長時間下來真的會憋出病的...所以要發洩出來！

可以選擇哭出來，一邊哭一邊抱怨，效果更好。吐槽完，會稍微減輕你內心的苦惱，再去想如何解決它。如果連你都解決不了，最好是求助他人，別人也解決不了，那就真的別難為自己了，順其自然，走一步算一步。

也可以選擇瘋狂購物，結果可能就是下個月要吃糠咽菜= =賬單厚厚一沓，所以奉勸各位謹慎點，莫要選擇這一條啊！！不過就我個人而言即使瘋狂購物，也會保持在能還上信用卡的前提上，所以這個方法對我適用。

找一條街，一家一家吃，一家一家喝。以前有過幾次不開心，就自己出去瞎逛，我們這邊那種小店（現在可能稱作網紅店）比較多，我又蠻喜歡喝東西，就會走進一家點喝的，慢慢喝慢慢坐，然後去下一家。就這樣，走個三四家，就會被各種小店治癒，眼前的困難暫時忘記了，開心，起碼現在是開心的。然後可能回家的途中，坐車的時候，會想，目前的狀態是不可解決的嗎？應該不是的，總會解決的，只要我再堅持一下，只要再努努力，不能留下遺憾。大概是這樣想著，就會好一些。

其實一個人掉眼淚真的是一件很奢侈的事兒。

在公司你不開心，有的同事會問你怎麼了，需要什麼幫助，但是其實自己只是有點難受而已，真的不需要過問；在家裡你不開心，父母都會第一時間察覺，有的父母會透過關心問詢來幫助你，有的父母就會透過批評教育來關心你，其實無論哪一種，在當時都是沒用的，其實我們需要的不過也只是可以一個人靜一靜。

生活不易，無論對哪個人、哪種人來講，都有一定意義上的困難。要說一定會度過，可能有點誇張，但是我能說的真的只有一句“盡心盡力，絕不後悔”。

無論是什麼樣的困難，會有什麼樣的結果，只有當下你做到你認為你所能做到的一切，那麼你就是最棒的。

我向來是認為橋到船頭自然直，我堅信，熬過去，度過去，即便結果不好，你的內心也會變得更加堅強的！