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1 # 炮兵二營
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2 # 逆光而行llj
誰都會說，換你試試？我去年7月份考的科目三，當時是我第四次了，好傢伙，從早上8.30等到下午4點多了，最後一個了，想想吧，壓力好大啊，渾身出汗，腿發抖，真是緊張，燈光，起步，上道以後，就好了，100分，個人覺得，就是放鬆放鬆，告訴自己，大不了，重新花錢，再學一次駕考，！用錢可以解決的事，都不是事！
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3 # 雲尚機車
哎，10多年的考的科目3，是跑路試，沒排隊，5人直接送去考點，考官上車，按正常開車來，過了科目三，才是科目是，跑長途
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4 # 油菜花不油
①找同伴一起！一個人很容易胡思亂想。
②避免焦慮情緒，無論是同伴的還是自身的，一緊張很容易上路出錯。
④前面一定要好好練習，熟悉掌握了會很大程度上減少緊張感。
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5 # 衝破黑暗
很正常的，當時我也是這樣，只能靜下心來，什麼都不要想，靜靜的坐在那裡等待……因為已經練習很久，既然能來考試就是準備得很充分！祝你好運！
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6 # 丹妮隨筆
放鬆心情，深呼吸，如果自己實在無法緩解就和旁邊的人聊聊天，轉一下注意力！
我考科三時也很緊張的，一次一次地往衛生間。後來緊張得快要“瘋”時就和周邊的人一起聊天，聊著聊著就放鬆不少。她們有的是補考的還會熱情地給講規則和技巧。
等輪到我時，輕鬆地上車。第一圈掛在直線行駛上，不過我當時那個安全員很好（安全員以前在教練），他讓我開到路邊換他開，便開邊講直線行駛的技巧（我們教練是個毛孩子，我們是他的“小白鼠”）邊講學車心態的重要性。第二圈雖然有一點點緊張，但深呼吸後一把過，科目三100分通過。
心態很重要！儘量保持平常心！
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7 # 今朝醉有今朝酒
考試時候不要焦慮不要緊張，一緊張就哎出事！也記得我考駕駛證的時候一點都沒緊張過都是一次性過得！記得是06年的時候！07年年底我又去當兵了，在部隊又學了駕駛證，但是在部隊的時候是紅色的駕駛證！這樣說應該明白了吧！兄弟姐妹們！個人觀點僅供參考！
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8 # 寧靜致遠jxivs
旁邊有熟悉的聊上幾句，努力讓自己平靜下來，當作平常的一次普通訓練，過了開心，即使沒過，還有下一次，心中默唸自己，別緊張，沒事的。
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9 # 搬磚養貓
複習一下考的路線圖，記好考點注意事項，深呼吸，如果線路圖沒有記住，那就隨機應變吧，緊張也沒有用了。祝考試順利
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10 # 娓娓道來923
考試緊張焦慮這很正常，是人心理的一種反應！
建議嘗試做深呼吸或冥想放鬆，盡力讓自己冷靜下來。當我們處於焦慮狀態的時候，嘗試用“深呼吸”技能比如腹式呼吸法，可以啟用副交感神經系統的放鬆反應，來緩解焦慮情緒。冥想對於釋放焦慮也有一定效果。多多練習，就會對你的心態及心理健康產生長期積極的影響！
回覆列表
在這裡我跟你分享一下，我是如何應對科目三考試等待焦慮的問題。
在這裡呢，我首先要說一下我的科目二，為什麼呢。在等待考試的過程是一個非常漫長的，我是如何度過的。因為我們那個考場是可以玩手機的，我就把手機調成靜音，然後打了幾把遊戲……終於，不一會兒，到我了，我就按照教練教我的，調座椅，系安全帶。然後就在倒車的時候，發現後視鏡沒有調，就因為我的大意，考掛了。
這時題主肯定要問了，考科三跟科二有什麼關係。
行吧，咱們言歸正傳 ，因為科目二的粗心，多花了幾百塊錢。那我是如何應對候考室等待的焦慮的呢。其實很簡單，在候考室等待的時候，不要想太多，靜靜地坐在椅子上，不斷地回想考試流程，到什麼地方該踩剎車，左右搖頭，打轉向燈， 起步流程，燈光……這樣你就不會因為考試慌而做出錯誤動作。總之一句話 ，每一個細節你都要想。
我科三就是這樣考的，一次過，然後科目二補考也是一次過，就是按照我說的，這個絕對沒有問題。