-
1 # 春春手記
-
2 # 禁止收藏哦
一般說來，早上起來的體重是比較輕的，這是因為早上體內滯留的水分、存食比較少。早上測量體重更接近我們的真實體重值。 體重受很多因素的影響，其中體內滯留的水分、我們吃下去的食物量，是最常見的影響體重變動的因素，也是最重要的因素。早上我們剛起床的時候，身體經過休息恢復，體內排毒、排除水分都達到了很好的狀態，加之早餐前我們還沒有進食，體內沒有食物殘留，因此我們早上起來體重會變輕。
-
3 # 80版大叔
其實主要減少的體重還是來源於水分的流失。夜晚睡覺時，人體是無法阻補充水分的，相反人體會流失掉許多水分，這也是早晚體重差異大的主要原因，不知道大家在起床之後有沒有這樣的感覺，就是嗓子會有些不舒服，其實這大多就是缺水導致的，所以在早上起床之後，喝一杯水能讓你的嗓子舒服不少。
-
4 # 減肥V結婚
通常情況下，我們的體重都是在早上起床的時候比較輕一些，這是因為在晚上休息的時候，我們體內的各個臟器依然處於高速運轉的狀態，會將體內的食物和脂肪進行分解和利用。所以在早上起床之後，如果先進行排便再稱體重的話，就會發現自己的體重會比頭一天晚上輕一些。之所以在晚上的時候體重比較重，是因為經過了一天到一日三餐，我們的腸胃當中會堆積大量的食物，所以體重自然也會更重一些。
-
5 # 俺是臨沂小夥
人在休息的時候身體也在消耗能量，經過一晚上體重會有所下降，白天人會飲水，進食，所以體重會有所增加。因為經過一晚上的睡眠，體內的水分會丟失。食物會消化。早上大小便的排洩，都會造成，體重的減輕。
這個時候就有很多人，非常好奇為什麼早上的體重是最輕的，難不成晚上睡覺的時候也在燃燒脂肪嗎？如果說你是這樣想的話那麼我可能要給你潑一盆冷水，你可能想多了。
體重上下波動是脂肪的原因嗎？
正常情況下每個人的體重都會上下波動一公斤左右，也就是說不同的時間段去稱我們的體重，體重是完全不同的，而導致體重上下波動的原因並不是脂肪導致的，我們的脂肪變化速度是非常慢的，一星期的情況下純脂肪能夠減掉一斤左右已經非常不錯了，而導致我們的體重上下波動較大的一個重要的原因就是身體中的食物以及你的水分導致的。
在晚上睡覺的時候，我們的身體也是需要消耗能量的，雖然說此時身體的基礎代謝非常的低，但是各個器官卻還依舊保持著原有的工作狀態，在工作的過程中就需要消耗我們身體當中的一部分水分，從晚上睡覺到第2天早上基本要經過8~10個小時左右的時間，這一段時間之內，我們體內的水分透過面板蒸發以及我們身體的消耗都會消耗一大部分水分，而早上起來稱體重輕的一個重要的原因就是此時你的身體是處在缺水狀態的，所以說體重會相對來說較輕。
-
6 # 面板醫生鄭國權
經過一夜的消耗，身體裡的水分啊，食物都被消耗了，所以早晨起床的比重比較輕。睡前比較重，是因為一天吃進去的食物和水都還沒有充分吸收消化呢。早起身體很缺水，建議刷牙後喝一大杯水，讓身體甦醒
-
7 # 張張7576
一般來說，早上的體重雖然比晚上稍輕一些，但是相差不會太大，通常是在三斤左右，屬於正常範圍，因為一天當中吃進胃裡的食物和水分，一般在三斤左右，經過這一晚上的新陳代謝，第二天早上起來發現自己的體重還維持比較平衡的狀態，說明我們沒有長胖。
-
8 # 減肥成功的小姐姐
潮漲潮汐，月升月落，世間萬物總是在不停的發生變化。而且人身處萬物之中，又怎能逃過變化的圍繞？不消說人的體重數字更在變化之中，即使是一天內的不同時刻。
資料表明，在早晨，透過一晚的睡眠，體內的水分被吸收，晚上睡覺時雖然感覺身體沒有動，實際卻是五臟六腑都在夜裡開始工作。不同時間點不同的內臟開始工作，且這都需要身體本身所含的養份來供養，因此通常早上醒來沒有進食進水的體重最準確最輕。
而晚上則是一天之內體重最重的時候。早餐、午餐、晚餐消化或未被的食物並未被身體排洩出去，再加上每天必須的水分攝入，更是在無形中讓體重數字增加。
一天中，體重數字會隨著進食量和運動消耗而不斷髮生著變化，不過不用管這些，只是正常的現象罷了！若你有削減體重的需要，我希望你能擺正心態，找到適合自己的瘦身方式，並把它堅持下去！畢竟不論男女，健康勻稱的好身材是人人都想擁有的。
祝：身心健康！闔家歡樂！
――來自一個減肥成功小姐姐的祝福
回覆列表
你好親！
早上起來體重輕。
不管是否注重減肥，我們都有稱體重的，我們在平時沒事兒的時候稱體重，會發現晚上的體重要比早上起來的體重重一些，這是因為在晚上的時候，我們身體的各個臟器處於高速運轉的過程，經過一晚的新陳代謝，體內的食物，和熱量會大部分被消化，而且早上起來我們也會排便排尿，將這些廢物和垃圾全部排出體外，所以早上起來會比較輕。而經過了一天的勞動，我們也經歷了一日三餐以及一些小零食的攝入，所以我們的腸胃中會堆積大量的食物我們，所以會使我們晚上的體重重一些。