抑鬱，感覺現在到處都在抑鬱，

，從焦慮販賣，現在到了抑鬱販賣，這到底怎麼了？

似乎現在沒有個抑鬱感都不能生活了，再加上網路社會各種焦慮販賣，一方面確實加劇了抑鬱的產生，但同時也讓人找到了一個自我尋找解脫的麻醉劑，這讓很多正在遭受抑鬱折磨的人情何以堪啊

天下本無事，庸人自擾之，何必呢，真的抑鬱傷害是很大的，切勿胡亂對號入座，往往造成太多不必要的心理負擔，沒有也會有了。心理暗示的作用強大到你無法想象，所以，所以，請善待自己

又有多少人，是用”抑鬱“的名義在逃避呢，逃避責任，逃避恐懼，逃避生活，更是在逃避自己，這種掩耳盜鈴，自欺欺人，只能是個人知曉。如今的時代，壓力的確不少，每個人都有每個人的苦惱壓力，無慾則無求，合理評估慾望，所以啊，與其這麼折磨自己，不如道法自然，多一個角度嘗試一下總歸要好些吧……

最後，我們也希望真的有抑鬱傾向的或者正在遭受抑鬱折磨的朋友們能夠儘快走出來，重新回到正常生活中來！

要判斷自己有沒有抑鬱症，可以去看精神科，醫生有專門的測試量表來測量你的抑鬱程度的，當然了，如果你沒有，那就沒有，按照實際的情況去填寫，就可以知道。

怎麼判斷自己有沒有抑鬱症？判斷自己得抑鬱症並不容易。但是自己有沒有抑鬱情緒，是完全能夠感知、感受到。對自己的情緒變化是有感受的。有抑鬱情緒是診斷抑鬱症的基礎，但是有抑鬱情緒，不一定是抑鬱症。所以重點是怎麼來發現自己有抑鬱情緒？抑鬱情緒最核心的表現是情緒低落，自己體會不到，高興不起來。以前能讓自己很愉悅、很快樂的事情，現在做起來不那麼感到愉悅了。比如平時很喜歡美食，現在即使面對自己喜歡的食物，也不像以前興奮，那種吃起來特別香，很享受的過程，這種體驗會下降。

同時可能會感到自己對生活、工作的一些事情，處理起來有點難度增加，有畏難情緒、執行力下降。這都是抑鬱狀態比較常見的一些表現，只要感受到自己的情緒和平時的情緒狀態有變化，有情緒低落，這種愉悅感下降，這種體驗超過一週以上，特別是超過兩週，還是要引起自己的重視。建議儘早尋求專業人士接受專業的評估和專業的幫助。在專業人士的指導和觀察下，進一步確定自己情緒變化的性質，然後接受相應的專業干預。