每次用開水兌碘酒搽試！（上廁所後）應該用綁腹帶固定盆骨！應該多吃點青菜，葷素搭配！因為上廁所傷口容易受傷！注意心情要好！不然會沒奶水！

側切的傷口相對完整恢復快，但是也會疼痛，所以在月子裡尤其頭一星期儘量少做，多躺著，坐著特別難受，明顯感受到傷口的疼痛，另外上廁所不可以太用力太使勁。

再者要密切注意傷口是否發炎，要用醫院開的那個洗劑進行消毒清洗，如果出院時還是感覺明顯疼痛可以請醫生觀察下傷口恢復狀態，我當時就是明顯感覺到疼，醫生說正常應該不會那麼疼了，才發現傷口都發言了，又給我緊急用的那個藥（好像是硫酸鎂具體不太清楚了）敷一下，敷了兩次就好了，反正出院回去堅持每天用那個洗劑加口服那個藥，半個月左右基本上就沒有明顯疼痛了。

至於產後的大肚子堅持母乳餵養，娃娃可以吸走一部分脂肪，然後就是控制飲食加強鍛鍊！我覺得道理人人都懂，但是堅持好難，有條件的可以請產後恢復教練幫助你督促你恢復！

順產有側切，坐月子一定要注意防止感染。住院期間每天都會有護士兩次消毒，回到家中坐月子期間，一定要記得每天至少兩次用碘伏消毒，如果方便的話，最好大便後再消一次毒。側切後的一週內，最好保持右側臥姿勢，這樣有助於消除血腫，惡露流出時也不容易滯留其中。等到傷口恢復好了，可以左右側臥交換。平時儘量避免坐的時間過長，一定要坐的時候重心向右側，這樣可以有效避免傷口表皮的撕扯，另外坐坐便器時，先收緊臀部，坐上後在慢慢放鬆，月子期間飲食要清淡，可以每天用溫水泡香蕉吃，可以潤腸通便。

產後大肚子其實是子宮沒有完全恢復。月子期間可以適當下地運動，飲食注意不要太油膩，堅持純母乳餵養，順產媽媽月子裡可以做幾組強度較弱的腹部練習比如腹膈肌深呼吸、改良版仰臥起坐、左右扭腰、臀部抬起運動等。每天堅持做幾組即可，要根據自己恢復情況來決定運動時間。

1、月子裡如何護理順產側切傷口

A、保持會陰部的清潔與乾燥。

如惡露還沒有乾淨，堅持每天用流動清水沖洗外陰最少2次。大便後也應沖洗1次（或直接購買噴霧式的碘伏消毒水，沖洗從前往後衝洗，以免髒汙汙染陰道）。一定要用乾淨專用的毛巾，勤換衛生巾，勤換內衣褲，以免發生感染。

B、行動要注意，避免傷口裂開。

（1）產後最初幾天，新媽應該採取右側臥位，促使傷口內的積血流出，待4-5天后傷口長得較為牢固，並且惡露難以流出時，便可採取左右輪換臥位。

PS：術後1——2小時內傷口出現疼痛，且越來越劇烈，應馬上與醫生聯絡進行處理。

（2）順產側切的新媽左立是身體重心偏向右側，既可減少傷口受壓而引起的疼痛，也可防止表皮錯開，要避免摔倒或大腿過度而使傷口裂開。

PS：產婦不一在拆線當日出院，傷口裂開多發生在傷口拆線的當天，回家後傷口裂開會給處理帶來麻煩。

（3）保持大便通暢，儘量多下地走走，可以防止便秘發生。在解便時，可先收斂會陰和臀部，然後再慢慢坐到馬桶上。萬一發生便秘了，不要太用力，可暫時使用開塞露，謹防傷口破裂。

C、平時所做縮肛運動。

躺著、坐著，隨時隨地都可以做此項運動。一來有助於促進括約肌的收縮，二來能夠早日恢復陰道的緊緻。

D、不要提重物和劇烈運動

產後1個月內，不要提舉重物，也不要做任何耗費體力的家事和運動

E、要經常自檢傷口

檢查如發現傷口有紅腫、裂開、流血水、流膿等現象，最好馬上就醫。入股發現傷口處有小膿包，可能是對縫合線的吸收有障礙，應該及時諮詢醫生解決問題。

F、避免性生活

6周內嚴格避免性生活

2、產後大肚子該如何恢復

A、產後綁束縛帶或塑身衣

綁束縛帶可以給我們的肚子提供力量的支撐，在這樣的壓迫之下，肚子就不容易再發生變形了，支撐住正在有收縮的子宮部位，有利於肚子恢復到原狀。

塑身衣是可以把肚子上面的脂肪在身體的各個部位均勻的分佈好，減少了橘皮組織情況的發生。塑身衣的背流口水不能是可以有利於我們背部支撐的。

但是要注意選擇的時候要考慮膚質以及過敏等問題，避免汗疹或者是溼疹的情況。

B、產後按摩

在產後三十至四十天之後，產婦是可以自己在每天的時候，用力對於肚皮進行捏脂肪的按摩，在肚子上面塗抹適量的按摩霜或者是乳液，之後再用力進行肚子部位脂肪的掐捏，力度要控制在有點痛感為好。每次進行三至五秒的掐捏，每天的時候可堅持十五分鐘以上的時間。如果有條件的話可以去月子中心做產後修復或專業的按摩店做油壓，或者是做專業的美容師做LPG的按摩，都是可以達到瘦肚子效果的。