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1 # 聊健康聊減肥
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2 # 鏟子愛上鍋
鯰魚,是一種營養豐富、味道鮮美的水產品,價格相對便宜,而且富含卵磷脂、蛋白質、人體必需氨基酸、鈣、磷、鋅、鎂、鐵、碘等營養成分。由於鯰魚所含的蛋白質易被人體吸引、利用,其豐富的磷脂能充養大腦而益智,鈣、磷、鋅等微量元素,又是人體骨細胞代謝的主要成分,所以適當吃鯰魚,既能解除人體疲乏而增添活力,而且價廉味美。
鯰魚燉茄子,是很有名的一道東北菜餚。俗話說,"鯰魚燉茄子,撐死老爺子。"由此可見,這道菜是多麼的美味。鯰魚和茄子混在一起燉,使鯰魚肥而不膩,茄子鮮香味濃,葷素相得益彰。茄子粘了鯰魚的香,鯰魚有了茄子的味。各取所需,味道醇厚。
下面就和大家一起分享一下鯰魚燉茄子的製作方法。
1、把鯰魚洗淨,剁成段;把茄子洗淨,用手掰成塊。
2、起鍋熱油 放入蒜片薑片爆香。
3、放入鯰魚段 倒點陳醋、料酒、生抽、再加適量水。
4、轉大火燒開,然後放入茄子段,用中小火慢燉。
5、燉大約30分鐘左右 ,等茄子軟爛。然後,加鹽、糖、味精調味。再燉五分鐘左右,即可完美出鍋裝盤。色香味俱全的鯰魚燉茄子製作完成。
大家如果喜歡吃的話,可以自己試著做一下。
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3 # 茅臺鎮小酒保
鯰魚,又稱作鬍子鯰、黏魚、塘蝨魚,生仔魚。此魚的顯著特徵是周身無鱗,身體表面多黏液,頭扁口闊,上下頜有四根鬍鬚。
鯰魚,是一種營養豐富、味道鮮美的水產品,價格相對便宜,而且富含卵磷脂、蛋白質、人體必需氨基酸、鈣、磷、鋅、鎂、鐵、碘等營養成分。由於鯰魚所含的蛋白質易被人體吸引、利用,其豐富的磷脂能充養大腦而益智,鈣、磷、鋅等微量元素,又是人體骨細胞代謝的主要成分,所以適當吃鯰魚,既能解除人體疲乏而增添活力,而且價廉味美。
鯰魚燉茄子,是很有名的一道東北菜餚。俗話說,"鯰魚燉茄子,撐死老爺子。"由此可見,這道菜是多麼的美味。鯰魚和茄子混在一起燉,使鯰魚肥而不膩,茄子鮮香味濃,葷素相得益彰。茄子粘了鯰魚的香,鯰魚有了茄子的味。各取所需,味道醇厚。
下面就和大家一起分享一下鯰魚燉茄子的製作方法。
1、把鯰魚洗淨,剁成段;把茄子洗淨,用手掰成塊。
2、起鍋熱油 放入蒜片薑片爆香。
3、放入鯰魚段 倒點陳醋、料酒、生抽、再加適量水。
4、轉大火燒開,然後放入茄子段,用中小火慢燉。
5、燉大約30分鐘左右 ,等茄子軟爛。然後,加鹽、糖、味精調味。再燉五分鐘左右,即可完美出鍋裝盤。色香味俱全的鯰魚燉茄子製作完成。
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4 # 旭傑666
鯰魚燉茄子確實好吃,準備食材,鯰魚一條,茄子兩個,蔥段,蒜片,薑片,蔥沫,香菜段,茄子洗淨切段,鯰魚用開水燙一下,可以去腥,還能去除鯰魚身上粘液,鍋裡放油,油熱下入茄條,茄條炒的變軟,下入蔥段,蒜片,薑片糖,花椒,黃豆醬,小米辣椒,耗油,炒香,加水,鯰魚下鍋,中火燉二十分鐘,放入蔥花,香菜段出鍋,這樣做的鯰魚,吃著不膩,茄子鮮香味美,特別好吃,你來試試吧!
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5 # 八戒小廚
鯰魚燉茄子這道菜真的非常好吃,茄子軟糯入口即化。在東北比較常見,可以說每一家飯館裡都會做。做法大同小異,但味道各有千秋。
現在分享一下我以前在那邊的做法:
一,[準備食材]
①,鯰魚兩條(小個的),紫茄子,大骨湯,青椒,香菜。
②,大蔥,姜,蒜仔,八角
二,[加工食材]
①,鯰魚從鰓部撕開去內臟洗淨,用刀從背部剁成二指寬的段,但是腹部要相連的。
②,茄孑去皮用刀拍破,再撕成條。
④,青椒香菜蒜仔切細末。
三,[燉製成菜]
①,鍋燒熱放適量的色拉油和熟豬油,炸香八角和蔥姜,
②,下入鯰魚和茄孑稍煎烹料氿,加λ大骨湯,以剛沒過食材為準
④,裝碗後撒上青椒,香菜,大蒜未。
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鯰魚燉茄子真的很好吃,之前我做過給家人吃,他們都很喜歡吃。
鯰魚燉茄子的做法:
一.食材:鯰魚,茄子,蔥,姜,蒜,豆瓣醬
二.步驟:
1.鯰魚清洗乾淨,茄子清洗乾淨;
2.鯰魚剁小塊,加醋清洗鯰魚表面的粘液,再用水沖洗乾淨,瀝乾水分;
3.鍋中加油,加入蔥薑蒜翻炒,加入豆瓣醬翻炒,放入鯰魚,再加入米酒(料酒也可以),醋,再加入開水,水要沒過魚,大火煮開;
4.把茄子切滾刀塊,加入茄子,下火慢燉,燉到湯汁濃稠就可以關火了,中間試一下味道,不夠鹽再加鹽,起鍋的時候可以加些香菜和蔥花,美味。
喜歡吃的小夥伴一定要在家試試哦。