小心翼翼對待每一個人，這樣的模式中，你這的位置在哪裡呢？你看重的別人的需要，那就一味這你要把自己的需要放在別人的下面。我不知道你童年家裡的關係結構，以及你和小夥伴們具體的一些相處情況。我可以明顯感覺到你沒有自己的邊界感。

2自信的問題，就是需要你自己要相信和信任自己，更重要的是相信你身邊的人，很多時候是因為你非常堅定的認可，才會讓別人支援，或者不支援依舊理解你的。所以你自己模凌兩和，或者比較隨意好像都可以，那他們就會幫你做決定，他們會用他們的判斷幫你做決定，不過很慘烈的是，他們的判斷力不會有你的情緒和需要的。並且也不會對你的選擇去負責。

3梳理明確的觀念，一個成年人的成年標準就是能夠為自己負責！所以關係到自己的選擇或者喜好方面，別人再怎麼說，是給到你意見，你可以理解，但不需要完全認同的，如果確實當下你的喜好對你來說是很奢侈的事情，那你可以把他作為你的愛好，只要你愛做，哪怕是空餘的時間都會給自己足夠的充實。你看看多少的人，都不是專職的歌手，但是依舊可以做他們的事情，並且也有成就了，不是嗎？

4懂得合理的取捨，三思而後行，取捨是平衡當下，事情都有重要，不重要，著急不著急的分別，當下不做，不代表放棄，要合理比認為一定要做一次性選擇來的更實際。

5性格上的，你需要多看書，在為人處世上，書上還是有挺多可以提升你的方法的，還有生活上有沒有你很認可的人，多和他一起，就讓他言傳身教給到你他處理事情的方法或者思維。這些都還是比較好實現的

最後我想說，所有人都是會有自卑的，在自己就是不擅長的領域裡。所以你可以嘗試一下，在自己擅長的事情可以多得到認可，來增加你的自信心，我相信你可以的！加油！

由於童年生活的影響，性格的形成，有些事情已經不是你自己說什麼就做什麼了，這種受家庭影響產生的心裡，在無形中已經存在了，不是你能左右的了，現在我認為最主要的是自己獨立起來，慢慢的去培養另一種觀念。讓自己感覺，自己有能力做自己想做的事。

你好！我來回答。

打個比方說，小紅時候成績很好，表姐成績很差。有一個比較權威的長輩，總是誇表姐勤快，因表姐幫他洗衣服，做家務。這時候小紅的媽媽就會跑出來說：你看你什麼都比不上表姐？注意，她媽媽這時候完全忽略掉了，小紅的成績甩表姐幾條街的事。這個就是大人的權威，這種權威你是不太認同，可能父母也是按照當下的那個面子，這樣說的。但對於小孩的我們來說，卻是留下了不可磨滅的傷害。

小時候，我們總是被教育要滿足，家長或別人的喜好去接受任何的東西和想法。

在教育文化上，養成了一個習慣：權威，都有資格決定我們的價值。

它教會了我們學會滿足別人的需求和感受，卻也忘了教育我們學會尊重別人。我們應該被尊重、被理解，不被教條壓抑。

二、來說說敏感不自信，無法堅持自己的喜好。

舉例子：

長大後。

考上了自己喜歡學校，因為那裡有自己喜愛的文學專業。父母知道了，一定要改成父母認為好就業的計算機專業。

如果你不改。他們會說：“你不按照我的方式，你肯定找不到好的工作，以後你找不到工作，我們也不會管你的。”

找了個外地的女朋友，兩個人感情很好。父母知道了，堅決不行，回家探親很遠。

如果不分手。他們會說：“我這麼養育你，居然這麼不聽話，你要跟她結婚，我們就斷絕關係。”

做產品宣傳方案，做了很多資料蒐集，覺得一定可以滿足客戶的需求。

領導認為，這個產品的賣點不恰當。自己不敢堅持立場，怕領導不高興，通宵又改了一版。

發現沒有，這幾個例子，都沒有自我。

你可以審視一下，你有自我嗎？如果沒有自我，又怎麼知道自己喜歡什麼呢？

三、如何改變

我的建議是：

1、練習重視自己的感受。如果你時常以別人感受為主，可能你的能力會變得很強，畢竟解決問題也是一種能力。但你也會覺得自己越來越不重要。

2、學習瞭解自己。以前的習慣，讓我們習慣壓抑自己的想法，甚至忽略了自己的感受。

3、自我接納的重要性。學著接納自己的每一部分，這是真自的自己。有強，也會有弱。當你接納這部分的時候，你會給自己更多的肯定，和支援。

4、練習表達自己的感受與需求。

練習表達自己的感受，除了自己知道，也要讓別人看到。你這是告訴別人，你也需要尊重，這是你的界限，別人不能侵犯你的範圍。

5、尊重別人的感受。應該練習尊重別人的感受，把對方的情緒責任還給對方。當你練習把對方的感受還給對方的時候，你不會逼自己去做一些不喜歡的事，你也不會被焦慮帶著跑。

你會更愛自己，更尊重自己，你的價值感就會提升。

以上希望，對你有幫助。