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  • 1 # 木子李下木子杉

    首先你要觀察你的房間規格,儘量把起對流的門窗開啟(可以引風),可以適當在房間裡放一些涼水(起到蒸發吸熱的作用),還有就是身心一定要平淡,越是急躁就會越熱。還有就是離開房子時把臥室窗戶關上, 窗簾拉上, 回來後在用溼拖把把臥室和客廳都拖一下。

  • 2 # 花木客

    夏天可以將多餘的或暫時不用的傢俱搬掉,使居室擁有較寬敞的空間, 能一掃居室因擁擠造成的壓抑感 。有條件的家庭可將沙發、座椅等傢俱換成藤、竹材質的。早晚勤開門窗,使空氣對流自然生風,在居室生涼透爽。 居家層次較低的,可將排氣扇分別安在相對的窗戶或牆上, 根據每天風的方向,開啟排氣扇,尤其在晚上睡覺時啟動, 能夠使得外界的涼風徐徐吹來。

    1、利用風扇和水蒸發:沒空調想要讓屋子裡快速涼快下來,可以自制空調。即室內利用風扇和水蒸發降溫。 方法:取一盆涼水,或者是再裡面新增冰塊,然後將風扇對著涼水吹,讓風先經過涼水再吹出來,能夠幫助快速降溫室內。或者室內用溼拖布擦地後開啟吊扇使地面水分蒸發吸熱。

    2、使用加溼器:夏天房間熱的話可使用加溼器降溫。使用加溼器能夠增加空氣中的含水量,有效幫助吸熱降溫。如沒有加溼器也可以用一盆涼水對著風扇吹或者是用涼水拖地抹地都能夠幫助降溫 一般來說,西曬的房子午後室溫偏高,一到夏天就可說是悶熱不已,如果從下午西曬時間就開啟空調,一個夏天累積下來電費可是相當驚人!現在市面上有一種隔熱紙,能夠阻絕紫外線和熱輻射,貼在西曬窗的窗面上,可以降低室內溫度2到3度不等,加裝之後,估計可以節省20%的冷氣電費。 1、時刻關注天氣預報,注意氣溫的變化,如果是持續高溫的天氣,一定要提前做好一切準備。 2、對於在室外工作的人員來講,在高達35度以上氣溫的環境下工作一定要注意適當的休息,減輕勞動強度,一定要多喝水,最好早晨喝一些淡鹽水,這樣可以補充因為高溫出汗多丟失的鹽,適當找陰涼處避暑,在中午時分太陽最強烈的時刻不工作,避開高溫。

    4、多喝一些可以防暑的綠豆粥,也可以多飲菊花茶。

    5、在空調房裡工作的白領,也要注意,儘量避免室內外溫差過大,這樣非常容易傷風,而熱傷風很容易導致高熱。

    6、切忌在過量勞動或運動後採取緊急降溫的方法,這樣非常的危險,很多人因為酷熱難耐,急不可耐的像降溫,結果要麼一口氣喝一瓶冰鎮啤酒或冰鎮飲料,還有一些人用冰冷的水來洗臉洗頭,這些都很容易造成意外,降溫是最好有一個緩慢的過程。 1、檸檬:一個檸檬便可滿足人一天的維生素C需求。檸檬所含的柑橘類黃酮可抑制癌細胞的生長。喝綠茶時放片檸檬,抗氧化劑吸收率可增加80%。 2、西蘭花:一箇中等大小的西蘭花就可以滿足人一天的維生素K和維生素C需求,而且它也具有抗癌的保健效果。 3、三文魚:富含歐米伽—3脂肪酸,抵抗抑鬱、心臟病和癌症。85克三文魚所含的維生素B3能滿足人日常需求的50%。 4、核桃:它是堅果中歐米伽—3脂肪酸含量最多的食品。 核桃所含的褪黑激素還可調節睡眠。 5、紅薯:一個紅薯含有大約60微克葉酸。而且,它還含有抗性澱粉,能加快脂肪代謝。

  • 3 # 老傑神喲

    沒有空調,最好的辦法就是放置冰塊,可是賣冰塊的太少了,你可以參考以下幾點

    夏季沒有空呼叫一些簡單方法也可以使您的居室變得較為涼快。

    1、合理啟閉門窗。在早晚涼爽之時開啟門窗通風,讓空氣流通,而在白天尤其中午將門窗關閉,以隔絕室外熱空氣的侵襲,並拉上淺色窗簾,阻擋Sunny,反射 熱幅射,就能使居室變得較為涼爽。

    2、陽臺綠化、庭院綠化。有資料表明,在庭院陽臺栽種葡萄、牽牛 花、爬牆虎及一些花草,即可觀賞又可使附著牆面降溫5℃~14℃,使室內降溫2℃~4℃。

    3、室內利用風扇和水蒸發降溫。例如室內用溼拖布擦地後開啟吊扇使地面水 分蒸發吸熱;也可在風扇前置一盆涼水(最好能用冰塊),這樣即能降低室溫又能增加空氣的溼度。

    4、夏季室內宜收拾得乾淨,使室內有較大空間,會使人感到舒適。切忌室內凌亂,那樣不僅使人感到 悶熱,憋氣,還使人心情煩躁。

    夏天人體散熱方式以汗蒸發為主,所以用熱來除熱才是比較好的方法。

    1、熱毛巾擦身:夏天人體難免多汗,及時擦汗可促使面板透氣,但必須用熱的,才能適應人體降溫節律。 2、洗熱水澡:夏天洗冷水澡會使面板收縮,洗後反覺更熱,而熱水洗澡雖會多出汗,但能使毛細血管擴張,有利於機體排熱。

    3、熱水洗腳:腳有第二心臟之稱,人的腳上分佈有全身的代表區和五臟六腑的反射點。古人云:“睡前洗腳,勝似補藥。”

    4、喝熱茶:冷飲只能暫時解暑,不能持久解熱、解渴,而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張,體溫反而明顯降低,這是簡便易行的良方。

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