別讓生命用年輕的心 換年老的淒涼

35歲，多好的年齡，就是因為在最好的年紀裡，每個人才不會想過死亡這個詞，總認為那是別人家的事。或許那個剛剛不幸故去的高以翔更不會想到。或許他也想歇一歇，但是工作不允許，或許他也認為，再熬一次也沒問題，還或許是自以為的年輕，沒啥事害了自己。“突然”是一個可怕的詞，讓人無法預料，讓人猝不及防。可是，有很多事，是可以事先做好預案，可以避免的。比如以下幾點：

如果我們知道禍從口入，就要從年輕開始注意飲食 ，遠離垃圾食品，油炸的，速成的，糖多的，太鹹的，不要吸菸，儘量少喝酒，飲料也是，多喝白開水。說這麼多，你會覺得那生活是在太沒意思，什麼都不讓吃。其實不是不讓，是適量，是要營養搭配合理。有些東西你覺得好吃， 可你的胃受不了，你的身體受不了，它們會排斥，時間長了就是病了。

如果我們理解生命在於運動，我們就要多邁開腳步，多走出家門，多吸收新鮮空氣，多鍛鍊身體，恐怕就沒有那麼多疾病找上你。“宅”這個詞也很流行，但你每天運動是家裡的小天地，那麼，疾病就擇你的身體，擇的七零八落。所以，世界這麼大，你要出去看看。不要守著家裡的電腦看外面，你要用你的味覺，聽覺，觸覺，甚至用你的心去感受。生命的心率就是波瀾壯闊的，那才是完美的人生。

如果我們能和太陽交上朋友，那就會懂得日出而作，日落而息。別挑戰生命的底線，華燈初上裡是誘惑的悲涼。現代社會忙碌的工作不可能像從前一樣，但可以提醒自己早點睡覺休息，睡眠好了，工作效率也高。不要熬心血，跟生命較勁，我們如果不做好預防，我們打不過它。

所以，好身體才是生命的本錢，願我們每一個人都有健康，快樂的35歲，55、85,各個年齡段都是平安順意，那不僅是自己的財富，也是親人的希望。

說明人應該量力而行，如果不是長時間堅持運動的人，不聯絡突然劇烈運動或者過度勞累，容易引發心梗，另外每年進行體檢，瞭解自己的身體狀況，合理安排工作，規矩飲食和休息！生命只有一次，1沒了，後面再多的0都毫無意義，所以請珍惜生命，愛自己，就是愛家人！願所有看到的朋友都能健康快樂一生！

熬夜，壓力太大，慾望太多，能力有限。人年輕的時候走的太快，會理所當然的認為自己具備某種能力，不敢承認自己的渺小，無法接納本就不完美的自己。

做人做事當有取捨，精力十足的時候我們就努力拼搏，實在堅持不住了我們何妨停下來就承認自己的不足，也沒有什麼關係對不對，等心緒養好了，再重新出發。

35歲高以翔突然離世，醫生告誡：猝死離不開這2件事，身體再好也撐不住！

那麼猝死是什麼原因造成的？提到猝死，我們很容易將它和熬夜、加班、過度疲勞聯絡在一起，而世界衛生組織(WHO)對猝死的定義則是：平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即為猝死。

醫生指出：猝死往往離不開這2個原因

1、熬夜誘發的猝死

熬夜就足以使交感神經系統緊張，並導致血壓升高、壓力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不規則，而這些因素都是導致冠心病的先兆。長期熬夜能促進高血壓、高血脂和糖尿病的發展，而這些疾患恰恰是誘導心臟病發作的因素。

2、壓力太大（超負荷工作）

我們總以為人的心臟非常強大，卻不知心臟也受不了長期不良刺激，精神壓力太大、飲食起居嚴重失調都會直接導致血壓升高，從而令心臟不得不用“額外”的力氣把血液泵出心髒，也就是加重了心臟的工作負擔。心肌細胞的長期過度勞累，可能導致血液迴圈障礙並導致猝死。

作家馮唐說過，身體是老天白白給你的，但不是讓你用來白白糟蹋的。明天和意外，你永遠不知道哪一個會先到來。所以，為了自己，也為了家人，請務必善待自己的身體。任何時候，都不要過分逞強，拿自己的生命健康開玩笑。在疾病面前，人終究是渺小的，命運真的會懲罰那些不好好愛惜身體的人。

35歲是個黃金年齡，又是事業的高峰，又是承擔責任的開始，35歲有自己的家庭和接近年邁的父母。

不知不覺就接近中老年的生活，對生活失去信心，面對事業不成功，面對家庭沒有信心。

種種的原因，有的35歲已經接近生命的末尾，有的35歲正在等待新的生命的開始。

命運交響曲是人生的起起伏伏，有酸甜苦辣鹹，只有經歷了這些人生才幸福的離去。

這個年齡段，不能想著我堅持，再堅持堅持應該沒問題，高以翔在扶著扶手上去時他已經支援不住了，在那之前他本應該休息，可他沒有，別人也沒有說什麼讓他休息，堅持下去卻付出了生命，一個非常完美的人，35歲，這個年紀，想的很多，不能那麼拼命，在你拼命的時候，得考慮所有後果，父母，家人，愛人，太多太多！

健康比什麼都珍貴，生命比什麼都重要！