人體的膠原蛋白隨著年齡增長，一天天在不斷流失，外保養加內補充，才能從根本解決延緩衰老的難題！我向大家推薦一款質優價廉的產品【希芸膠原蛋白粉】每盒99元~30小袋，一天一小袋，配合牛奶.咖啡.果真等溶解後飲用……這是一款價效比超高的膠原蛋白粉，德國進口的獨有專利成分，百分之百純膠原，採用獨特的酶解技術，飲用後能儘快吸收分解，得到對面板細胞啟用效果最佳的膠原蛋白肽，無汙染，無激素，零膽固醇，零脂肪，安全無任何副作用可以有效改善面板乾燥，細紋，膚色暗沉，痘痘肌，紅血絲，毛孔粗大，色斑肌膚等，具有美容養顏的功效，同時可以改善骨骼健康，提高睡覺質量，減少運動對關節造成的損傷，增加肌肉，補充蛋白質，幫助更好的吸收鈣……專門針對面板，保溼去皺，保持面板彈性！每天一袋，每月99元，奢華卻不奢侈

膠原蛋白是整個身體結締組織中的纖維，臉部最為明顯。 隨著年齡的增長，身體會逐漸停止產生膠原蛋白，而現有的膠原蛋白也會開始分解，從而導致面部皺紋的產生，甚至是面板鬆垮下垂。 現在，有些手術可以重建或替代丟失的膠原蛋白，但是代價是昂貴且有創的。那麼，可以怎樣補充不斷丟失的膠原蛋白呢？其實我們可以透過日常一些規律做法補充體內的膠原蛋白。

第一，每天塗抹防曬霜。 大部分膠原蛋白的損失可歸因於Sunny的紫外線傷害。許多保溼產品含有防曬成分，但日常護膚需使用SPF至少30的防曬霜。

第三，每天服用維生素C補充劑。 維生素C可以將賴氨酸和脯氨酸轉化為羥賴氨酸和羥脯氨酸，這是重建膠原蛋白所必需的氨基酸形式。

第四，增加飲食中攝入的蛋白質含量。 女性每天應攝入46克蛋白質，男性每天應攝入56克蛋白質。 蛋白質支援膠原蛋白的生長和健康。

第五，每日使用含有視黃醇的面霜。 您可以獲得高劑量霜劑的處方，藥品和美容店也有優質產品提供。 有研究表明，視黃醇可治癒由光損傷引起的膠原蛋白分解。

最後總結一下你需要的東西：

防曬霜

重建膠原蛋白是一個複雜的生物過程，上述所有步驟共同發揮作用。 缺少某一步也會阻礙膠原蛋白的生長。

先說膠原蛋白為什麼會流失吧

1.隨時年紀的增長，膠原蛋白的合成速度變慢，不可抵抗的內在因素。

2.常常熬夜、抽菸、嗜酒等不良的生活習慣，不要以為年輕就拼命造啊！

謹記：面板不能直接吸收膠原蛋白

那姑娘們說了，敷面膜——不可信，面膜的作用就是暫時補水；

大量的吃豬蹄、魚——別忘記食物中的膠原蛋白都是大分子，還是需要吸收的，結果就是儲存了大量的脂肪和熱量；

巴拉巴拉一堆，我還是覺得適量運動加飲食健康，比任何東西都起作用（當然，醫美、網上有說口服魚膠原蛋白+維生素C會有一定效果），姑娘們在做選擇的時候一定慎重。

可以， 目前有口服、外用和注射三種方法可以選擇，不過注射膠原蛋白的費用過於昂貴，一般人難以承受，而服用膠原蛋白產品或是用含有膠原蛋白的護膚品是較為切實可行的方法。 其中口服的膠原蛋白產品又可以分為口服液、純粉、片狀、膠囊和果凍形式，而純粉的純度最高，補充效果最好。 不過隨著年齡增長而流失的膠原蛋白，是很難，補回來的。

膠原蛋白是面板骨架最主要的成分，可以維持面板的飽滿、光滑度及彈性，也被稱為面板的“彈簧和水庫”。隨著面板自然老化或外部環境影響，膠原蛋白的結構會出現改變、逐漸流失，這也是造成我們面板鬆弛、缺乏彈性和產生粗細皺紋的主要原因。所以，膠原蛋白含量的多少與我們面板的健康與美麗確實息息相關。那麼怎麼補充膠原蛋白最合理呢？

要知道我們的面板就像一層保護屏障，任何大分子物質都不容易進去，而膠原蛋白就屬於大分子物質。所以如果我們只靠塗抹膠原蛋白產品來補充膠原蛋白的話，其實這些營養物質只是停留在了面板層，無法進入面板較深層。另一方面來說，膠原蛋白的確可以在多種動物中提取，這些食物進入人體會被分解為氨基酸，這些氨基酸要等待下一步重新組裝，至於能不能再組裝成膠原蛋白我們無法確定，更無法確定它們能否到達面板。而且這些食物中還可能含有的大量的脂肪肝，過多的脂肪攝入會給人體都帶來極大負擔，！

想要補充膠原蛋白，建議試試吃點湯臣倍健膠原蛋白軟糖，湯臣倍健膠原蛋白軟糖中的膠原阿蛋白是魚膠原蛋白肽，膠原蛋白肽是膠原蛋白小分子肽，利於身體分解吸收，能夠直達肌膚深層，幫助肌膚有效補充膠原蛋白。而且湯臣倍健膠原蛋白軟糖含有軟糯清甜的玫瑰夾心，吃起來香甜可口，平常也可以當零食吃。

想要補充膠原蛋白，光靠塗護膚品和食補作用是很小的，所以想要有效補充，選對方法很重要哦。