因為你沒有信仰沒有希望，心態沒有動力，沒有盼頭，也就是心無所依，性無所用。找個信仰，多幫點需要幫助的人和事，也就是為社會多做點奉獻，有了人生的意思，心情舒暢，也就有了希望。就沒有了煩惱和孤寂了。

許多人都會有心煩意亂，孤寂無聊的時候，而當這個狀態到來的時候，很多人選擇的是透過很多看似忙碌的事情來轉移焦點，比如打遊戲或者看書健身，看似這些事情有的積極，有的消極，其實跟借酒消愁本質上沒有區別，都不能幫助你真正走出這種狀態，最後只會落入愁更愁的迴圈。

這個時候，也許更好地解決辦法是讓自己靜下來，先別想著做些什麼來結束這種狀態，而是先搞清楚自己為什麼會出現這種狀態。就像是生病了不能亂投醫，而是先搞清楚自己的病因是什麼。好好想想自己是什麼時候開始出現這種情況的？為什麼會出現？是不是自己的工作進入了瓶頸，或是人際關係陷入了困境，或是厭倦了一個人的生活開始渴望家庭的溫暖？找到了原因，我想你會找到真正的方向。

心煩意亂，孤寂無聊其實並不是壞事，而是提醒你過去的生活狀態可能即將終結，你又一次站在了新的起點，開始新的人生。

恭喜你

高中時學習煩惱了，喜歡聽dj，忘記一切的震。大學那會無聊煩惱了，多數是一個人背個包，去遊樂場，公園，看別人玩，聽別人笑，觀看每個人不同的快樂，覺得自己也快樂了。工作後，反而是喜歡一個人吃頓火鍋，一個最辣，一個醋料，一瓶冰啤酒，然後就一切都ok了。條件不允許的時候，那就自己躺床上，或者坐地上，靜靜的梳理一番，自己排解。亦或者找要好的朋友，通通話，不聊話題，只是聽聽聲音，熟悉熟悉曾經的感覺，便舒坦了。因人而異，因事因時而定吧。適合自己的，才是最舒服的。自我調解，正確面對，認識煩惱，不要鑽牛角尖，加劇煩惱，經歷過了，也便成熟了。

生活就是一地雞毛，解決了這個問題，下一個問題就接踵而來，如果不找個排解的方法，人都鬱悶死了。

我這人比較沒心沒肺，所以活得也比較粗糙，一般情況下，只要不是特大，特煩惱的事我都想得開。不過畢竟人活著，難免會有擔憂，會有煩惱。當生活實在壓得喘不上氣時，我一般會出去走走，哪怕就是在周邊的公園逛逛，也會感覺舒服很多。更多的時候是回老家，回到自己熟悉的地方，享受著田園生活的安逸與寧靜，感覺一切煩惱都沒有了。

如果生活壓得你喘不上氣，請學會放下；如果城市讓你覺得煩躁，就回到鄉村；如果感覺生活不如意，就去做公益，看看那些被命運遺棄的人，幫助他們，不僅可以幫助到別人，自己也有成就感。

煩惱即人與人，人與事的矛盾在心理的反映

人的煩惱如病菌，如腫瘤，如毒藥，源於社會生活的不平衡，不和諧。它如人面千奇百怪，病症多種多樣，難以根除，只能放下。

排除煩惱常用的方法。

一，就是依據全域性與區域性，難度大小，分大中小三類。

雞毛蒜皮的煩惱，可睜隻眼，閉隻眼。因為此類剪不斷，理還亂又毫無價值。故要裝糊塗。

急需解決的事關全域性的煩惱，不能慢，要及時的排除。

難的排除的煩惱，要冷處理，等條件，時機成熟再解決，不要操之過急。

二調解，主要是動之以情，曉之以理。讓人和事的矛盾，煩惱。消失在淡笑之中。

如果上述方法無效。那隻能選擇暫時放下以驅除煩惱，確保正常的工作開展。

對這個問題我還是比較有發言權的。前段時間受到嚴重挫折得了抑鬱，這種狀態一直維持了小半年。這其中的酸爽沒有經歷過的朋友是無法體驗的。整天的情緒低落，心裡莫名的煩躁和焦慮，對什麼都提不起興趣，注意力集中不起來，對未來充滿迷茫和畏懼感。相信我的情況要比你的嚴重吧？

生活遇到的煩惱誰都有過；

世人難免事前沒把情詳知；

有效的辦法是找根源解決；

建議分人分事自求幫處理。

很傷心煩惱憂愁的時候，想想自己最開心的事，最愛的人和最愛你的人。比如我自己，遇到煩惱憂愁的時候我會想想我可愛的寶寶最的最可愛的事，想到她可愛的樣子和話語，心情立刻舒暢多了。

參加戶外活動或做些運動，比如爬山，打球之類。或者可以直接出去旅行一趟。放鬆自己的心情，分散自己的思想，讓自己開心起來。

若真有解不開的結，想想煩惱和憂愁的原因，想辦法總比反駁好。你可以把你的想法和有可能想到的辦法寫下來，如果你很生氣很委屈，也寫下來，可以讓大家幫想辦法分析原因和你的有可能解決問題的方法。

對於排解憂愁和煩惱，我最初想的最多的就是抱怨命運的不公，慢慢地年長些的時候是用聽音樂和讀書來對待它的，到後來有天接觸了冥想之後，我就一下子喜歡上了冥想時那種放空整個大腦和身體的感覺。