你好。

1⃣️為什麼要補充膠原蛋白

人年輕時，膠原蛋都是保持在最佳狀態，25歲之後，人體膠原蛋白流失的速度加快，供給不及損耗，再加上紫外線照射以及體內氧化作用，膠原蛋白結構記憶被破壞，失去原有彈力，這也是皺紋和臉部面板鬆弛提早出現的原因，所以需要透過一定的方法來為機體補充膠原蛋白，儘量讓流失與攝入比例平衡。

2⃣️食療補充

燕窩，豬蹄，魚皮等食物富含富含膠原蛋白質，許多人會經常食用，但是專家指出膠原蛋白吃進肚子後會被水溶解掉，不能直接被身體利用，要想將食物中的膠原蛋白轉化為自身的膠原蛋白，需要靠身體血液透過微血管進入真皮層，刺激纖維芽細胞菜有效，這個過程中，只能透過維C和維E的輔助，才可以促使膠原蛋白被機體充分吸收利用。

因此，補充體內膠原蛋白食物後，還需要補充生物可用率較高的天然維C和E，才能有效的為機體補充膠原蛋白。

3⃣️膠原蛋白補充劑

口服膠原蛋白劑等品，可以為機體中攝入膠原蛋白的含量，但是與食療補充相同，要想將其徹底吸收，需要補充維E和C，服用之後膠原蛋白能夠在腸胃道會被水解吸收，作為人體生合成膠原蛋白的原料。這種方法果顯著，維持的時間長，不過費用也極高

高純度的膠原蛋白產品價格昂貴，切忌不要為貪便宜而購買劣質產品，這樣既不能補充膠原蛋白，反而會導致機體代謝紊亂。

⚠️外用膠原蛋白等品，如：伯納赫醫用重組人源3型膠原蛋白功能敷料！

4⃣️手術補充

膠原蛋白可以起到修復面板組織的作用，這主要應用在醫學上，高純度，低過敏的膠原蛋白，經整形外科技術注射到面板皺紋以及凹洞處作為填補材料，可以消除臉部皺紋，這可以快速有效的為肌膚補充膠原蛋白，恢復肌膚年輕活力。

但是這種方法補充的膠原蛋白會在人體自然生理狀況下慢慢代謝掉，需要每半年至兩年再次注射，經濟成本高。

1、膠原蛋白┚很多漂亮的女生會食用一種叫做膠原蛋白的東西、其實我大實話告訴你，你吃膠原蛋白是沒有用的，、

2-膠原蛋白┚因為食物進入人體會被消化分解成氨基酸和小分子肽、然後再將氨基酸組合成小分子肽

3、膠原蛋白,┚然後再組合成膠原蛋白、所以你吃那個東西有用嗎、你還不如直接吃氨基酸或者小分子肽、同時再吃維生素c

4、膠原蛋白┚很多人去買臺灣酵素、跟吃膠原蛋白其實是同一個道理、酵素在臺灣叫酵素，大陸的叫法其實就是酶，進入人體後，同樣需要被分解和重新組裝，除了貴就是貴、不成比例，

對於每個女孩來講，或多或少的瞭解補充膠原蛋白的方法。因為隨著年齡的增長，面板表面的膠原蛋白流失，會使面板出現皺紋色斑或者是一些細小的斑紋，非常影響美觀。所以女性朋友們都透過下面補充膠原蛋白或者是口服膠原蛋白液，來使自己面板光亮水潤，永葆青春。

臉上的膠原蛋白多，就可以撫平幼紋，修復皺紋。促進細胞的新陳代謝，延緩細胞衰老，還可以減少色斑的形成，並且對面板有獨特的修復作用，可以使面板保持水嫩，充盈肌膚，反之膠原蛋白流失嚴重就會呈現老態，如何來補充膠原蛋白？

首先應該從飲食上調節，這也是最佳的方法，日常多食用富含膠原蛋白的骨頭湯，魚湯，雞翅等，可以為身體提供些膠原蛋白，但是這些膠原蛋白分子很大，吸收有限，所以一定要堅持一段時間之後，你會發現面板會比之前變得更光滑細膩，還要在日常的護膚過程當中選擇含膠原蛋白的護膚品來進行補充。

近年來也有好多直介面服保健品來補充膠原蛋白的，同時還要保持良好的生活習慣，減少紫外線的照射，像吸菸，熬夜喝酒等這些不良的習慣都會加快膠原蛋白的流失。所以要儘量改善，另外還要保證優質的睡眠，每天晚上10點到凌晨兩點是處於深度睡眠的最佳狀態，這段時間能夠促進成長荷爾蒙的分泌量增加，從而活化細胞產生膠原蛋白。我這段時間仍然是熬夜或者工作狀態就會減少膠原蛋白的產生，影響肌膚。

健康美麗是每個人都要終身追求的事業，所以一定要內外兼修，內調和外部是不一樣的。外界補充更多的作用在臉部肌膚上照顧不到全身，所以說只能透過內部補充全面的膠原蛋白，這樣才會對全身的肌膚都有很大的益處。

很多人會選擇食補的方式，如：豬蹄、雞爪、花膠等，但其實食補的方式並不利於人體的吸收，個人建議如果想補充膠原蛋白的話，最好就是透過一些補充劑效果會更好

尋悅的花樣紅膠原蛋白中富含有大量的小分子膠原蛋白肽、還有人體所需的益生元、還具有抗糖化的作用，最後還有維生素C助力，這些原料的結合，讓我們更加清楚的瞭解到產品的功效與其他產品的差異，尋悅的膠原蛋白具有抗糖化、抗氧化、美容養顏改善面板的效果。