祛痘是一個漫長而艱辛的過程，講真，我覺得如果痘痘你都能應付，那人生中真沒什麼你克服不了的事兒了，為啥這麼說呢，因為對待痘痘要有恆心+耐心+樂觀的心態，還要有很強的自制力。

痘痘的成因非常多，環境因素、激素水平、護膚品因素、飲食因素、基因等等，所以治療起來也是非常麻煩的，而且痘痘是不能徹底治癒的，你哪天晚睡了、壓力大了或者吃糖吃多了，都會面臨再次爆豆的風險，你說心累不累…

在這裡要特別強調，不要相信什麼偏方，不要自己瞎倒騰，只要你臉上有超過4顆痘痘，就乖乖去正規大醫院掛面板科，這才是最正確的渠道，痘痘是面板病，需要用藥，再好的護膚品也不能和藥物的功效相媲美，況且自己在家瞎倒騰，還有可能使你的痘痘更嚴重。

小編本人是資深痘友，長痘痘長了10幾年（也是心很累），在與痘痘的漫長鬥爭中，總結出一些實用的經驗，一、不要敷片裝面膜，會讓你長痘更嚴重，但可以敷塗抹式或者清潔泥類面膜，二、不要指望什麼護膚品能有神奇的祛痘功效，是病就得用藥治（內服外塗）要認真遵醫囑，北京的朋友推薦空軍總醫院，面板科很有名，我有段時間大面積爆痘，就是在這裡治療好的，三、不要使用精油類產品，什麼茶樹精油、薰衣草精油等等，不要往自己臉上塗油，而且精油也解決不了你長痘的根本問題，得上醫院才行。四、低GI飲食，少吃精細米麵，少吃糖分高的事物，少喝牛奶。

祛痘印可以用一些有美白淡化功能的護膚品，含VC、酸類、熊果苷、煙醯胺等的產品，另外，面板有痘痘時，不要急於祛痘印，先治療痘痘，因為美白類產品對面板都有一定的刺激，痘肌日常護膚要使用無油、不致粉刺的護膚品，溫和潔面，精簡護膚，使用溫和、屏障修復類的產品，養好屏障，還要注意做好防曬。關於祛痘的問題，大家可以關注我，私信我，非常願意可大家分享我的一些經驗。

入坑這幾年 雖說不是什麼護膚達人 資深專家 但是自用過的產品 至少還算有發言權的

因此在這裡為了去臉上的痘印，大大小小用過幾十種產品吧。最初用的是樂敦那個VC精華 和科顏氏淡斑精華，用過臺灣的那個DR.WU杏仁酸 、德國的krauterhof蝸牛精華、杜克色修、olay小白瓶、Obagi歐邦琪c5精華、資生堂HAKU 的美白精華……為了解決這個問題我真的是費盡心思，基本上算是個祛痘小白鼠了。祛痘印是一條漫長的路 感覺一直不斷的跌入大坑。

下面分享的護膚品僅僅作為一個參考，踩過的雷 就當作前車之鑑吧，希望你們少走彎路

首先：長痘了千萬不能手賤去擠！不然你將會得到百年都治不好的疤痕。

其次：作息時間要規律，千萬不要熬夜，一定要在晚上11點前睡覺，少玩電子產品。現在很多朋友都習慣躺著玩手機平板等。改掉無手機不睡覺的習慣。

再次：飲食方面要忌辛辣少刺激的食物。

注意事項相信很多人都懂，我就不多說，很多人看到說什麼蜂蜜、土豆泥、綠豆粉、珍珠粉、雞蛋清等等各種小方法小竅門。這類方法有效果沒？答案是肯定的有，但是這類方法見效慢，時間長，很多人堅持不下來，半途而廢，最後就說這類沒效果。

實際個人推薦中醫祛痘，長痘的原因大家都知道，基本每個人青春期多少都會長痘。就嚴重程度不一樣而已。

中醫注重的是內調外養，且中藥植物提取的對面板沒任何刺激及損傷。針對個人膚質及長痘原因針對性的去改善。效果會比一般的藥膏等好的多。

先拋一下書包，跟大家普及一下為什麼會長痘痘。通常都是因為肌膚油脂腺過於發達，導致油脂分泌過旺，毛孔就很容易被阻塞，或者是因為其他的原因導致排油不暢，油脂在毛孔中累積起來，就長成的痘痘。痘痘分為白頭粉刺，黑頭粉刺還有罕見的紅頭粉刺。但是我們一般都是白頭，黑頭的多。

白頭一般都是毛孔被阻塞，沒有好好疏通而導致的，使用水楊酸成分的泡沫型洗面奶，配合溫水排出油脂，同時也要做好去角質的工作。

黑頭粉刺的肌膚就是重度阻塞了，離爆痘只有一步之遙了。這時候更要做好清潔工作，件事使用溫和的氨基酸泡沫潔面產品，但是不要選擇脫脂力度過強的潔面產品，否則會去不成黑頭反而帶來刺激。

但是如果是痘痘整片整片的長，不可以壓制的情況下，建議去看醫生，因為這很有可能是因為內分泌問題導致的。

最後要說的就是，痘痘下去了，印還在，怎麼辦？這時候就要加強保溼工作，利用保溼面膜隔天加強護理，區域性運用美白淡斑的產品在晚上的時候進行按摩護理，還可以多吃維B的食物，重點的是，痘印處要絕對不能接觸到紫外線，否則顏色會加深。