一般嬰兒大約4-6個月大。 白天牛奶的熱量足以支援晚上5-6小時的睡眠。通常從4-6個月開始， 在白天餵食時，還應注意環境的安靜性並減少干擾。 有些嬰兒白天不能集中精力喝足夠的牛奶，晚上很容易喝奶。 另外要注意寶寶的嗜睡前兆，養成固定的睡眠時間。

戒夜奶是一個循序漸進的過程，需要家長的耐心。通常建議，9個月時要戒掉夜奶。

從寶寶2-3個月時，家長就要幫助孩子建立良好的入睡條件反射，比如洗澡、做撫觸、關上燈。並最好建立如下餵奶間隔：8點、12點、16點、20點、24點、4點各喂一次奶。

3-6個月時，夜間餵奶2次（在夜間9點餵奶一次，凌晨3-4點餵奶一次）。孩子白天每次清醒的時間為2-3小時，白天小睡2-3次。如果養成的睡眠習慣好的話，隨著孩子胃容量的增加，90%的孩子3個月大時就可以連睡5-6小時，有的孩子甚至可以連睡6-8小時。

孩子長到7-8個月輔食逐漸可以代替一頓奶的時候，可以將24點和20點的奶合併為一頓。當孩子習慣了這個餵奶的規律以後，再逐漸將凌晨4點的奶逐漸推到凌晨5點以後。

寶媽你好，

我們家寶寶是7個多月開始借夜奶的。

我家寶寶去年10月份出生在杭州，剛好那時候天氣比較涼爽，所以他的睡眠時間一直都比較好，夜奶也比較有規律，一般是夜裡2點跟4點多左右，差不多滿3個月的時候就剩下一次夜奶4:30左右。

一直持續到他滿三月後回他外婆家，剛回去的時候海南天氣剛好降溫幾天，溫度雖然不比杭州低，但是蓋被子睡覺還是很舒服，所以他還是延續著好的睡眠跟在杭州一樣夜裡4：30左右起來吃一次夜奶，但是這種狀態只持續了一週的時間。

天氣突然升溫達到差不多30度，2月份的天氣這麼熱，寶寶從出生到現在沒有遇見過，最重要的是那時候我不知道小孩子這麼怕熱還給他蓋著厚被子睡覺，導致他頻繁夜醒我還不知道什麼原因，只要他夜裡哭鬧我就直接給他吃奶。哎，半夜我一個人帶他睡覺也沒有精力抱他起來哄睡，只要他夜裡一鬧我就把乳頭塞給他吃奶換得片刻安靜，後面就慢慢養成夜醒頻繁的習慣，我的苦日子也就跟著來。

白天一個人帶他一整天已經夠累了，再加上夜裡頻繁夜奶睡不好，整天都腰痠背痛，脾氣也越來越暴躁。

5.1號又帶寶Bora杭州，寶寶出生後不久就一直混合餵奶，不過6個月之前母乳多一些，都是晚上睡覺前加一頓奶粉，就是為了讓他吃個飽不餓，夜裡都是母乳；不過晚上最後一頓吃撐了也沒用，夜奶還是依舊頻繁，頻繁到什麼程度呢 夜裡0:30吃奶、2點吃奶、3：30吃奶、5:00吃奶 也就是大概一個半小時就要吃一次。他不是餓了，只是尋找安慰，每次吃一小會就睡了，要是不給就一直鬧。

那時候我就想著找個時機開始戒夜奶，不過一直拖著沒有行動，讓我痛下決心給小芒果戒夜奶是體重不增長，個子增長也非常緩慢，6個月時候體重18斤,身高69.5cm;7個多月的時候體重還是18斤，身高70.5cm 。

我意識到頻繁夜奶的害處，寶寶夜裡頻繁吃夜奶，導致不會深度入睡，產生的生長激素就少，就會影響個子的生長；而作為寶媽我頻繁起來喂夜奶也休息不好，白天也不能好好陪他，真是惡性迴圈，壞處多多，受不了了！ 要開始戒夜奶。

戒夜奶開始了。第一天夜裡他鬧 ，我讓他爸爸抱他，可是不管用，他一直看著我哭，不讓他爸爸抱，沒辦法，只能我抱他哄他，哎呀 ，一個晚上下來真是腰痠背痛一把老骨頭都快散架了。幸好第一天堅持下來了，總結第一天的經驗，發現他鬧奶的時候不能讓他看見我，那隻好分開睡才能看不見。

第二天晚上我就搬到書房睡，雖然擔心他爸爸夜裡搞不懂，還偷偷摸摸到門口看過幾次他的情況，發現看不見我，至少他不掙扎讓他爸爸抱了，是好現象。還真別說一個人睡書房不需要夜裡頻繁也會寶寶夜奶真是太讚了。

不過戒夜奶過程沒有我想得那麼簡單容易，寶寶睡眠時間出現反反覆覆時好時壞狀況的，當時我都心軟了，一度懷疑自己戒夜奶是不是正確的選擇，他爸爸一直安慰我叫要狠下心、有耐心才能成。

我一直在書房睡了兩個星期時間，這兩個星期是懷上寶寶以來睡得最好的覺，不像懷孕的時候尿頻需要頻繁起夜，也不用喂夜奶。

在他爸爸大力幫助加鼓勵下，幸好在徘徊中堅持下來了。

下面的圖片是他爸爸記錄的戒奶過程的時間表。

雖然現在還是要早上五點喂一次，但總得來說也算戒夜奶成功了，最起碼夜裡我和他都可以睡個好覺。睡好了人心情就愉快白天就可以更好的陪伴寶寶。

戒夜奶過程爸爸真的是非常重要的角色，起到最關鍵的作用。

因為不能讓寶寶看見寶媽，一看見寶媽就想吃奶，整個過程我都是在書房睡，他爸爸一個人陪他渡過這道難關，夜裡陪寶寶戒夜奶，白天上班，真好的好辛苦！