首先，要培養孩子的注意力就要從瞭解孩子的自身入手。分析孩子注意力不集中是什麼原因造成的 這才是解決問題最關鍵的地方。美國權威研究表明，美國的兒童中有80%患有多動症，也就是我們說的注意力不集中。但其實天生的注意力不集中只佔到1%左右，而大多數的注意力不集中是由於後天的生活和學習環境的影響或者父母的引導不夠。比如，資訊化和碎片化時代的加速到來，資訊爆炸的同時，越來越多的誘惑和資訊吸引著孩子的注意力。一會看看動畫片 一會玩玩手機遊戲，這種行為模式在兒童很小時候被強化，就會造成孩子後期的注意力不集中。那如何針對孩子的這種情況進行引導和培養呢？引導孩子遠離電子螢幕 資訊化媒體等碎片化的東西。讓孩子在一段時間裡只做一件事，讓孩子儘可能的去對這件事情感興趣，提高孩子做一件事的時間。讓孩子迴歸自然，觀察生活。觀察昆蟲螞蟻花粉植物等細微的東西，因為孩子很容易對這些天然的事物產生強烈的興趣，一旦他們找到了吸引他們的東西之後，他們可能會幾個小時專注在觀察那個東西上。比如，3歲的孩子對著一隻小螞蟻或者花粉可以看半天而沒有任何察覺，在孩子很小時候就給孩子買一些簡易的方便的水滴顯微鏡 放大鏡這些小玩具讓他自己去觀察和體驗自然。強化孩子專注的行為模式，久而久之也就會提升孩子在其他實物上的注意力的。營造良好的家庭氣氛。良好的家庭氣氛對於孩子的注意力影響也很大，夫妻之間儘量和諧，避免當著孩子面爭吵等，給孩子儘可能多的愛。多陪孩子玩，增加親子互動遊戲，一起用水滴顯微鏡放大鏡觀察螞蟻呀 花朵呀等等都是對孩子注意力提升有很大幫助的。

提高孩子注意力啊一個很簡單的方法是讓他自己催促自己。本人親身傳授一個經驗，那就是每當自己思想拋瞄的時候，給自己一個心理暗示，然後在內心裡用很生氣的聲音念自己的名字，多重複幾次就可以見效。用這種方法可以強迫自己回神，不再胡思亂想。您可以教給孩子試試。

孩子的注意力養成，一定要從小開始！一個人的專注力程度高了，做任何事情都會事半功倍！

1.認真發現，找到孩子日常生活中的興趣點和擅長，興趣使人專注，擅長使人更易獲得成就感！

2，閱讀，幾乎現在我們所有的育兒、教育文章裡面都會出現這個名詞：閱讀！家長可以自己先試試閱讀的魅力！最有效卻最廉價！開始培養孩子閱讀，家長能以身作則最好，時間從短到長來遞增：10分鐘..15分鐘..20分鐘..30分鐘階段性遞進。書籍根據孩子年齡段不同來選擇！

3.繪畫和音樂，這也是很好的引導注意力的方法，根據孩子興趣的不同，陪同孩子一起選擇自己所喜來進行。時間也是逐次遞增，直至最後成為習慣！

4.戶外活動也是方法之一！給他一個運動時間，讓孩子把特有的運動能量釋放出來。剛開始和孩子一起參加，並給予物質獎勵。比如攀巖 走迷宮 兵乓球 羽毛球比賽 投籃比賽.....戶外活動品類繁多，選擇性大，家長順便自己也健身輕鬆一下！一舉兩得！

培養孩子的注意力開始一定要家長陪同一起玩，等慢慢習慣了他會自己主動去做。

家長該如何對待孩子注意力不集中的問題呢?

01.用靜態的遊戲延續孩子的注意力

像玩拼圖、穿珠子等靜態遊戲可以從簡單的開始，享受完成的成就感，以訓練短時間的注意力，再慢慢加深遊戲的難度和延長遊戲的時間，以延長孩子的耐力，增進專心度。

02.從1分鐘開始

孩子只要保持1 分鐘的專注力，就予以稱讚，再逐漸延長到一次5分鐘、10分鐘。讚賞、鼓勵是學習的重要因素。

03.從孩子有興趣的事著手

如拿本相片簿，為孩子講述他出生、成長的故事;欣賞孩子的勞作，聽聽他小腦袋裡在想什麼;觀察漁港裡的小魚，池塘裡的蝌蚪……

04.建立秩序感

為孩子提供一個屬於自己的角落，從學習物歸原處、整理個人物品的過程中，逐漸建立秩序感。在日常生活作息上也要有規律，生活規範要建立。在執行過程中，家長要嚴格而不嚴厲。

05.選擇小規模的幼兒園

注意力不集中的幼兒，對噪音的忍受度低，大班制的較不適宜。應選擇小班制並且有系統教學方法的幼兒園，才能對幼兒個別情況，給予較多的關注與輔導。

06.加強孩子意志鍛鍊

培養其形成有始有終地做好每一件事的良好習慣，讓孩子做些力所能及的事，在做事之前，父母應讓孩子懂得做事的目的，並引起做事的興趣;在做事過程中，孩子遇到困難，父母要教育提高孩子克服困難的能力，使孩子具有一定的責任感，這樣孩子在做事的時候注意力就會集中，去克服一些小的困難。

金優營養重心老師指出，當孩子努力完成一件事的時候，要及時進行鼓勵評價，孩子就會產生一種滿足感、快樂感。