你這也不是很胖啊，只喝水怎麼行啊，我聽說有種輕斷食方法，七天內不吃飯，只吃兩種東西，不會流失營養，不用餓肚子，可以瘦5斤以上

這個不好回答，因為每個人的代謝率是不一樣的，但是我告訴你15天不喝水，雖然能夠快速的減掉體重，但是不光是你以後一喝水就反彈回來，而且還會有很多的併發症，比如痔瘡就是最容易得的一種病，因為不喝水，細胞嚴重脫水，胃腸蠕動受阻，大便乾燥，特別容易得痔瘡，也可能造成大便大量帶血的症狀，所以還是應該運動減肥，不要用這種有損身體的減肥方法。

這個問題你給所有的人挖了一個坑。

“有水而沒有食物人可生存是七天,八天將是人的生命極限。”這個是一個常識性的知識。

你打算要麼瘦要麼死，對不對？

168，體重61.25，並不是很胖啊，而且有人比你這個體重高，但是體型很漂亮。

體脂低肌肉含量多，女人的肌肉含量讓你有型，這個是重點。

本來一個南韓的健美明星體型很漂亮我覺得特別能體現體脂的重要性，但是很多人非覺得跟答題無關，只能去掉了，看這個美女對比圖吧。

體重不是重點，我希望大家能樹立健康的減肥意識。

這個也是體重漲了，但是體脂降了身材美了。有腰有屁股。

在你餓死自己之前，我希望你明白，不吃飯減肥，除了要你命，也不會讓你變美的。

健康的美需要健康的飲食與運動，需要腦子，需要知識。

餓肚子只是最開始有效果，隨之而來的是各種問題，即便不是你這樣極端，飢餓減肥也必然會反彈，而且減低你的代謝率，讓你的肉更松，看起來更胖，以後吃更少都不減肥。

下面這個是減了體重的，但是你看體型就知道這個是運動減肥，飲食也不是飢餓減的。

減肥是一個需要時間來堅持的，需要毅力與努力，你不是一天吃成胖子的，所以減下來需要時間。保持好習慣與身材是一輩子的是試事。

吃對了比不吃更減肥，燃燒你的脂肪也需要能量。你不攝入能量的時候，消耗的是你的肌肉，而且還會儲備脂肪。想減肥先了解必要的減肥知識，科學的方法與飲食結構，瘦下來才是健康的美麗的。

希望你樹立正確的減肥觀，減肥沒有捷徑，如果你希望自己真的變漂亮就努力，調整自己的生活習慣，改變飲食結構，堅持運動，一個月減重5-8斤是符合人體的。

當你有一天關注的吧是體重而你體脂的時候，相信你已經成功了。

有人做過實驗，人體在只喝水，不吃飯的情況下，能活30天左右。

具體能活多久，跟個人意志或者年齡身體狀況有關。

首先，大書不建議靠這種【極端】的方式，來減肥。

（為了瘦，真拼命呀 ？估計不吃飯3-4天，見了生肉，眼都能冒綠光，

牙口沒點嚼勁，多難受，可不要想著是在磨練自己，這是在嘗試慢性昇天呀）

就算胖點，也比損害身體強，減肥不也是在健康的前提下，變得更理想嗎 ？

（圖片源於網路）

看看上圖，難道瘦真的就好看嗎 ？——以瘦為美，真的有點過時了。

隨著全球化的薰陶，男人與女人們，都開始注意到，

瘦不是很健康的，也不是很美的一種身材，開始追求，有肉肉，

（我們的那些明星就算了，不需要跟隨她們）

鍛鍊肌肉，讓肌肉把身材更彰顯起來，提高代謝每時每刻地消耗熱量，

（圖片源於網路）這個身材，身高不到160，110斤。

（圖片源於網路）體重增加了，也變美了不是嗎 ？

不顯胖，不必為吃的多煩惱，身材還有活力朝氣，到時，

你都會佩服——你自己。

而節食減肥，現在就是過街老鼠，單凡是個略懂健康的，

也不會出此下策，既損害身體，也會受其減肥反反覆覆的反彈煩惱。

何必呢 ？減肥飲食需要控制，不等於【節食】，千萬要分清。

免得，為日後健康落下隱患，得不償失，少年不知……老後……。

（圖片源於網路）

個人觀點，仁者見仁智者見智。

我9天沒吃飯只喝水瘦17斤 但是每天不要多走路 你會昏倒 儘量保持體力 後來也沒反彈 不要管健康不健康 瘦下來再談健康 我一個朋友22天沒吃飯只喝水但很餓就吃點蘋果瘦30斤 後來恢復飲食也沒什麼身體上的問題

首先問一下喝什麼水，可樂？雪碧？芬達？奶茶？還是.....如果這些可能死的慢一點，如果是白開水，我想應該會死的很快.....