第一要有健康的身體。無論何時身體都是活好的本錢。

第二，要有自己的目標。無論你的年齡多大，活著就要好好活，不能為了吃飯睡覺而活著，那樣你會覺得自己多餘和可有可無，生活也就失去了動力。

第三，要為了目標而努力。人之所以為人，就是因為人的主觀能動效能夠改變環境改變自己。能夠不斷創新和進步。不管你定下什麼目標，不論大小，你都要不遺餘力完成。這樣你才能讓自己進步，才不會讓自己淪為其他動物。

第四，學會珍惜。無論你現在是什麼處境，是落魄無奈還是春風得意，是天天向上還是波瀾不驚。請你發現你身邊的人和事，別忽視別人對你的好別習慣別人無償對你好。哪怕是夫妻親人也要懂得感恩，要珍惜這份美好的情意。投桃報李，而不是泰然受之等漸行漸遠以後後悔。

活在當下，最根本的是要活得明白，有滋有味，活出個獨特的＂我＂來。既然如此，就須做到以下幾個方面：

其一：快樂生活。焦慮是一天，憂愁是一天，唉嘆是一天；那麼高興也是一天，喜氣也是一天，快樂也是一天。何不高興一點，喜氣一點，快樂一點呢？何不丟掉憂鬱，丟掉焦愁，不悲觀，笑對生活，笑對每一天，笑對人生呢？

其二：不計得失。人生有許多利益，許多誘惑，就看我們如何面對，如何選擇。竊以為，對待誘惑，人們必須看淡，視那些如身外之物，生不帶來，死不帶去，淡定再淡定。該得的才得，不該得的堅決不取。就是該得的，因多種原因沒得到，也淡然處之，不計較，不硬爭，失就讓其失去算了。

其三：常思進取。人總得生存。欲生存，就得不斷學習，不斷拼搏，不斷提升，不斷突破，才能在職場立足，才能很好的生活。

其四：身體健康。沒有好的身體，好的體魄，什麼事情你都沒法幹，什麼事也無力去幹。要幹也幹不好，誰願接納你？就是給自己打工，也照樣沒有辦法。因此，我們要好好活，活出精彩，就得定期，最好每年體檢身體，有毛病及時治療，讓身體健康，棒棒的。

但願大家都在當下，有精彩的生活，活出個異於常人的＂我＂來！

你活在當下最重要的是責任，(人)前人把你我她他叫成人，人是傳程的，有責任的，當母親懷起時就一天天靠進生，生下來養育是父母之責，責任於你，面對好多好多責任。總是一夕不惜，把你養大成人，父母愛你護你比自於肝！有山高海深的育情！他她們要等代你的養育回報，他們正是有回報感恩氣時，以是她他們燈枯油禁的時日，你自己又有後面的傳程，為江山為國情，只因也為你自己，紅塵後紀有人。上面合下面不是責任嗎？這是代代相傳的責任。

如果你長大成立了，是有所為大氣之人，有為大志之制的核心者。那麼你的責任於從生，國命！以有你自己的光輝業成，那麼你活著的世界有重中之眾！責任於光輝歷成的成碑。

人有活得不亦的世界，有的一生活的嫖堵陽煙，失魂洛魄。有的活得偉大死而光榮！這人行行色色，滴滴層層，千資百志，妖嬈人生，讀不懂。直至共產主義，活的同生同德同一致！

活在當下是一種存在狀態。

活在當下就是與你的本體合一，並感受你每一個當下的感受、情緒和頭腦裡的思維，全然接受和麵對當前發生的事情，並全力做出積極的反應。

活在當下是做事情的一種方式，在做事的時候把注意力集中在做的這件事本身上，而不是放在這件事情可能取得的結果上。

比如在洗臉的時候，感受水流的溫柔和對臉部肌膚的浸潤，以及在臉上的汙垢灰塵隨著水的流走而被卸除的過程。這不是一個很好，值得享受的事嗎？

1. “活在當下”其實該是你的人生目標之一。

人生的目標由兩部分組成，一個是內在目標，一個是外在目標。

所謂內在目標就是要開悟，這是每個人的目標，也是全人類的目標。

而外在目標就是要有一定的成就、收入、社會地位等等，這個具體的目標由你自己來決定。

活在當下，意味著開悟的可能性。

開悟是什麼，開悟是一種意識狀態。開悟是覺知到，你的情緒、你的思維都不是你，而你是誰？你就是那份情緒和思維後面的那個覺知者。你從容、安然、慈悲，完全看的見外面在發生什麼。

開悟是合一，是你與自己的本體合一，與宇宙萬物，整個世界合一。

你不會焦慮，不會慌張，也不會緊張。你甚至無所不知。但是你有肉體的束縛，你有肉體，你是一個人，不是一個純精神的存在。你透過這個肉體來活出你自己。

當你在每個當下都覺察到這個覺知者的存在，並保持這份覺知的狀態，就是開悟了。然而覺察到這個一切後面的覺知者，也就是你的“本體”，這一切只能在當下發生。而不是過去，或者未來的某個時刻。

真正的活在當下意味著不再受情緒和思維的羈絆和控制。卸下頭腦中知識的包袱，和思維對事情的詮釋。

思維是以過去的形式解釋所發生的事情，是過去的經歷和集體文化思維模式的結果。